Em nhận kèo này củ cụ nghiện rượuCỤ đi tập thể hình cho e, ko tăng cân e chết liền
Trước em cũng như cụ,lại thêm lọ mọ đêm hôm,thuốc lá lào đủ cả.Có thời điểm xuống còn 57kg trong khi e cao 1,81mEm đang cần tìm một loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ người gầy tăng cân các cụ ạ. Cụ nào trước đây đã từng ở giai đoạn gầy gòm mà đã vượt qua được thì tu vấn giúp em với ạ. Em cũng đã có giai đoạn cán mốc 62kg, sau vì công việc nên giảm xuống kinh quá, giờ nhìn chán ko chịu đc!!
Hiện thì em cao 1,76m / nặng 55kg
Ăn uống mỗi bữa được 2 bát nhỏ, không có cảm giác muốn ăn. Công việc thường phải thức hơi muộn (khoảng 12h30 thì ngủ) . / tuần đi bơi được 1-2 lần.
Cơ bản là tập kết hợp với ăn và uống sữa. Tập không thì lên cực chậm...Em nhận kèo này củ cụ nghiện rượu
Đúng như cụ nói giờ ăn cơm như uống thuốc, nhăn nhó , khó khăn cụ nhỉ ? Em cám ơn cụ, cụ như vậy làm em có thêm niềm tim về việc tăng cân rồi.Trước em cũng như cụ,lại thêm lọ mọ đêm hôm,thuốc lá lào đủ cả.Có thời điểm xuống còn 57kg trong khi e cao 1,81m
Sau có bạn ông già là bác sĩ khuyên e 1 câu: ĐỪNG UỐNG THUỐC NHƯ ĂN CƠM,MÀ HÃY ĂN CƠM NHƯ UỐNG THUỐC.
Em làm theo,mỗi bữa sau khi chán đều cố chan canh thêm 1 bát,nhắm mắt nhắm mũi nuốt.Nhúc nhắc nhẹ nhàng thêm cái tạ ở nhà khoảng 30-45p/ngày,trước khi tập làm cốc sữa ông thọ,ko cần thuốc hỗ trợ.
Bây giờ em ăn tốt,ngủ tốt mặc dầu vẫn lọ mọ hàng ngày 1-2h sáng,thuốc lá lào vẫn dùng,chả thể dục gì
Em hiện nay 78kg và đang tìm cách giảm cân
Cụ thức khuya làm vậy thì trước khi đi ngủ làm bât mỳ tôm trứng thịt bò thì mấy mà tăng cân ạ
Muốn mập ra thì tìm một cô nàng nào đó về ở chung. Muốn gầy đi thì ở chung với hai cô nàng.Em đang cần tìm một loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ người gầy tăng cân các cụ ạ. Cụ nào trước đây đã từng ở giai đoạn gầy gòm mà đã vượt qua được thì tu vấn giúp em với ạ. Em cũng đã có giai đoạn cán mốc 62kg, sau vì công việc nên giảm xuống kinh quá, giờ nhìn chán ko chịu đc
Hiện thì em cao 1,76m / nặng 55kg
Ăn uống mỗi bữa được 2 bát nhỏ, không có cảm giác muốn ăn. Công việc thường phải thức hơi muộn (khoảng 12h30 thì ngủ) . / tuần đi bơi được 1-2 lần.
Nói thế em lại tưởng có bầu
Cố lên cụ,nếu cụ có hút thuốc thì trước khi ăn tầm 45-60p đừng hút,nó sẽ tạo cảm giác ko muốn ăn.Còn cụ có thói quen xơi rượu lúc dùng bữa thì cố ghắng ực trước 50% lượng thức ăn cái đã,sau đó hẵng nhâm nhi.Cụ hay thức khuya lúc muộn ăn nhẹ cái gì đó,sau vài ngày sẽ có thói quen ăn đêm,nhưng ăn bữa này sẽ béo bụng.
Mấy nhà thuốc và thuốc kiểu này em ko tin dùng cụ ạ . Dù sao cũng cám ơn cụ nhiều ạMời cụ
Cám ơn cụ, em sẽ tìm hiểu về cái này luôn hôm nay đây ạ. Đúng là giờ em nghĩ càn cái gì đó để kích thích việc ăn của em
