[Funland] Kinh nghiệm bỏ thuốc lá và thuốc lào !

[tauchien]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

 

[TaiMV]

Bỏ thuốc đơn giản mà, một năm bỏ 12 lần vẫn được!

 

[27091403]

Cụ siêu quá , em cũng thâm niên "nghẹo" 23 niên mà chưa bỏ đc , đi đâu xa cũng kè kè cái " ống"

 

[poorcar]

Đọc thớt của cụ chủ mới nhó ra là em bỏ hút thuốc lá từ 5h chiều đến giờ, thôi em đi đổ giác đây!

 

[boy_spott]

Cụ LÊ THANH THẢN đi rôn roi vẫn có điếu cày trên xe đấy ạ, sống ở trên đời có nhiều cái thú đâu ạ...

 

[taplaioto]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

Cái đỏ đỏ bám theo mình lâu ko Cụ ?

 

[Xe bọ xít]

Đọc thớt của cụ chủ mới nhó ra là em bỏ hút thuốc lá từ 5h chiều đến giờ, thôi em đi đổ giác đây!

Em bỏ năm rưỡi rồi

 

[tauchien]

Cái đỏ đỏ bám theo mình lâu ko Cụ ?

Thực ra thì ko thèm nữa, nhưng hay mơ thì khoảng hơn 1 năm cụ ợ !
Chỉ khoảng 1 tuần là cắt cơn rồi... ! Sau đó nhẹ nhàng thôi, có nghĩa là ko phải đấu tranh với cảm giác thèm dã man nữa ! Cụ mà bỏ, nhớ nhờ ai nhắc thường xuyên là ko hút nhé, cái người cụ nhờ nhắc ấy, là người cụ muốn làm vừa lòng nhât, ví dụ như F1 chẳng hạn...

 

[Trần Nam Vinh]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

E hút gần 20 năm từ hồi học cấp 3, mới bỏ từ tháng 6 năm trước, đến nay được gần 1 năm
Có 2 cái dòng đỏ ở trên của cụ chủ e ko thấy bị sao:
- E vẫn uống trà đều, cả trong tuần đầu khi bỏ thuốc - Hiện tại vẫn uống trà bình thường
- E ko bị mơ là hút thuốc
Hiện tại e thấy rất thoải mái con người, ko bị thèm hoặc thấy ai hút bị thèm . Mà nói thật là bây giờ ngồi cạnh ai hút thuốc phả khói vào người là e thấy hơi khó chịu ạ
Nghĩ lại hồi trước hút thuốc phả khói vào người ko hút nghĩ cũng thấy ân hận vài phần ạ

 

[Casgoox]

Nể cụ, nhưng sao lại phải bỏ ợ?

 

[avarta_2006]

Hồi trước có lần gấu bắt bỏ thuốc, gấu in hẳn một tài liệu về cách bỏ và những chia sẻ của những người đã bỏ thành công như cụ. Cứ đọc một trang là em đốt hết một điếu, nãy đến giờ đọc kinh nghiệm của cụ cũng gần hết 1 điếu, hị

 

[thenhommau]

Em thấy cụ chủ rất nghị lực, em cũng đang trong giai đoạn cai nghiện ( 6 tháng rồi). kinh nghiệm của em thế này:
Để bỏ được thuốc ngoài lý trí bản thân nhận thức được tác hại và sự bất tiện của nó, nghĩ rằng cần phải bỏ ra thì còn một số điều kiện thuận lợi nữa ở bản thân em:
- Viêm họng => ho => sốt. Mỗi lần em bị như vậy thì thường phải mươi ngày mới khỏi, tận dụng để quên!
- Vợ có bầu => tôn trọng, thương con.
- Môi trường ít người hút thuốc bên cạnh
Đến nay em không hút nữa, mấy con nghiện cùng cũng thấy lạ mà mình thấy chúng nó lạ nên cũng thấy khoái khoái.
Tuy nhiên vẫn thấy nhớ và thèm , nhiều đêm ngủ mơ hút thuốc mà nước dãi đầy gối !
Nhưng em vẫn nghĩ là mình sẽ không quay lại với nó nữa!

Cụ cũng nghị lực thật đấy. Em cứ bỏ điếu xuống vài hôm là y như rằng lại đào điếu lên

 

[hungbv]

Thực tế bản thân tôi hút thuốc lá và thuốc lào được 22 năm và mới bỏ được hơn 3 năm nay. Quả thực bỏ thuốc rất khó, đặc biệt là thuốc lào : ! Kinh nghiệm bỏ thuốc của bản thân tôi như sau :
- Ko dùng chè nữa, cai luôn, dùng nước lọc...
- Bỏ là bỏ luôn, không bỏ từ từ, ... khó nhất là thuốc lào buổi sáng, bỏ luôn...
- Ăn sáng xong oánh răng thật sạch. Nhai kẹo cao su, xem video clip nhai kẹo để nhai sao cho sành điệu !!!
- Phải nói, hôm đầu tiên là 1 cực hình, cực kỳ khó chịu và dễ nổi đóa dù chỉ 1 vấn đề rất bé... Cho nên bỏ thuốc nên ở 1 mình trong khoảng 1 tuần đầu nhé, ko mất đoàn kết đấy !
- Sau hôm đầu tiên, hôm thứ 2 cũng khó chịu ko kém... Đấu tranh và đấu tranh, nhưng lấy cảm giác thèm thuốc làm thử thách xem có đáng mặt nam nhi hay ko...
.... Sau 1 tuần là OK rùi ! Cứ thèm thuốc là làm 1/2 chai Lavie... Hít thở sâu...
- 6 tháng đêm ngủ vẫn mơ hút thuốc ...
- Sau 1 tuần tự thưởng
- Sau 1 tháng tự thưởng và ăn sáng xong, lượn qua chỗ vẫn hút thuốc lào ngày xưa, làm chén chè đặc... Thèm hút 1 điếu dã man, nhưng kiên quyết ko là ko. Nói chuyện với chủ quán và các đồng chí ở đó : Bỏ rồi... Ánh mắt ngưỡng mộ nhìn mình ! Cũng thấy mình lớn lên 1 chút ! hi hi !

Thấm thoắt đã đc hơn 3 năm rồi !

Ngưỡng mộ Cụ. Em cũng dứt được một tuần rồi. Đúng là ngày đầu tiên như một cực hình.

 

[taplaioto]

Nhà cháu đc từ sáng đến trưa hôm qua.. vưỡn chưa vật lắm.. nhưng sau đó vì chả hiểu sao sau 1 ngụm bia.. lại châm điếu thuốc, rít một hơi, nhả khói ra.. Hix, thế là ống khói lại hoạt động !!!

 

[nguyenviettho]

em nhân dịp nghỉ phép 1 tuần cũng bỏ luôn. Hôm nay là hôm thứ 2 rồi. Cảm giác là chả làm đc gì ra hồn

 

[alex_beo]

em nhân dịp nghỉ phép 1 tuần cũng bỏ luôn. Hôm nay là hôm thứ 2 rồi. Cảm giác là chả làm đc gì ra hồn

Tuần đầu tiên là khổ đấy . Ra mua kẹo cao su nè , tập thể dục , ko làm việc nặng . Đó hồi tuần đầu em cai như vậy đó

 

[khanhcong]

nể cụ chủ thớt thật đấy , e cũng bỏ bao lần rồi mà không được hic hic

 

[babe_in_car]

trước e bị ốm 1 quả hơn tuần , ốm dậy là không giám hút thuốc , đc 3 tháng ngờ đâu lại hút lại , hix, e ngồi hóng xem các cụ có cao kiến gì nữa không? để e theo với

 

[tauchien]

Thực ra, em bỏ lần cuối cùng thành công là lần thứ 4 hay 5 gì đó, phải nói là rất khó... Cho nên nung nấu quyết tâm cũng là một bí kíp bỏ thành công cụ ợ. Em cứ nghĩ, hàng ngày nhìn thấy mấy tay không hút thuốc, đàn chị em ko hút thuốc mà vẫn sống vui vẻ, có sao đâu...
Với cả, em phục 1 cụ này, vì nghe danh cụ đã lâu mới thấy chỉ quyết tâm thôi có thể làm đc mọi thứ :
http://www.thegioisuckhoe.com/2008/10/29/nha-yoga-so-mot-viet-nam-nguyen-the-truong/

 

[hmmanh]

Các bác muốn cai thuốc lá thì phải có liệu pháp cụ thể chứ tự dưng bỏ thì cần phải quyết tâm cao lắm

Em đang làm chiến dịch cai thuốc lá các bác quyết tâm muốn cai thuốc có thể vào website sau :
của Viện Y xã Hội học - VQUIT.VN

Phương pháp cai thuốc lá

Có một loạt công cụ cai thuốc cho các bác lựa chọn miễn phí hay có phí đều có