[Funland] Kinh nghiệm bỏ thuốc lá từ bản thân...

[thanhkhong]

Phục cụ chủ thớt quá, em quyết tâm mấy lần rồi mà chưa bỏ được.

 

[tuansay]

chúc mừng cụ đã làm đc điều mà nhiều ng chưa thành công, trong đó cũng có cháu

 

[cameraonline.vn]

Sao XH họ không cấm trồng cây thuốc lá giống như cây anh túc, và dẹp các nhà máy sx thuốc lá đi cho đỡ khổ nhỉ ?. Em sẽ cố gắng bỏ quyết không làm nô lệ cho nó nữa, chúc mừng cụ chủ thớt nhé.

 

[JrFox]

Em cũng bỏ được lâu rồi.
Nói chung não sẽ luôn tìm ra những lý do rất hợp lý để các cụ hút lại (chỉ 1 điếu thôi, hút nốt lần này, mình bỏ được 2 tuần rồi hút 1 tý không sao, đang phê làm phát cho phê hơn,...).
Khi các cụ bỏ được thì cảm giác thèm hoặc thích hút thỉnh thoảng vẫn tồn tại vì nó đã là thói quen theo năm tháng, chứ cũng không phải là tuyệt đối không thèm, quan trọng là các cụ dứt hẳn thôi.

 

[Hn36pp]

Thưa các cụ !
Chả là thấy các cụ lập thớt ? thì em đây xin chia sẽ từ chính em ra... Tình sự là như vầy. Chẳng may hay hung tin là Mom của em bị bệnh nan y từ bs ! Cảm giác cuộc sống khi đây của em thật sự như địa ngục vậy. không còn thiết gì cả ! Vì thương Mom quá... cả đời tần tảo vì con cái, đến khi con cái nên người thì phát hiện bệnh giai đoạn cuối rôi. Tự nhủ với bạn thân mình là bh tất cả các dự định của mình có báo cáo cho Mom thì cũng không kịp. Bây h biết làm gi cho Mom vui đây ! Biết Mom ghét mùi thuốc lá nên nói đại với Mom '' con bỏ thuốc lá cho Mom vui nhé.. ! Mom "bảo ù bỏ đi con" Thật đúng là thử thách lớn nhất cuộc đời em... bắt đầu
em Hút thuốc lá từ năm học lớp 6 mà em bỏ thuốc được 2 năm rồi các cụ có tin không??? năm nay em 35 mùa ổi thay lá .!.
Cách em bỏ ntn trước kia bt em hút 1 ngày hết gần 2 bao Marlboro trắng...em tự cam kết với bản thân mình là 1 ngày em hút bớt đi 1 điếu. Thế rồi ngày tận thế với thuốc lá của em đã đên... chỉ còn nốt 1 điếu cho ngày hôm đấy nữa thôi thì là đến thời khắc khủng khiếp nhất khi bỏ thuốc "Vật" các cụ biết đấy ai hút thuốc mà chẳng thích nhất cảm giác hút thuốc sau khi mới ăn cơm hoặc khi đang uống bia.rượu. Cafe ! em lại có cái tật nghiện uống cafe sáng mà càng uống cafe thì hút thuốc càng nhiều. Các cụ biết em phải thế nào không "tự nghĩ" bh sau khi mình bỏ thuốc lá thì mình còn cái quái gì để vui nhỉ ?? thế nên em nghĩ bỏ thuốc nhưng không bỏ cafe xem thế nào.. hi hi Các cụ ạ ối trời đất...em bỏ thuốc mà lại uống cafe ngồi uống cafe buổi sáng uống cafe khói thuốc các cụ khác hút em ngửi được. Đây mới là vấn đề lớn lộ ra các cụ nhá ! khi em tự ý thức mình phải kìm trế úi chà "nước mắt, nước mũi" chảy ra thành dòng các cụ ạ. thật là dã man như 1 con ngan .... ! cứ thế em không hút thuốc nhưng lại uống Cafe mà càng uống Cafe thì lại càng thèm thuốc. nhưng em nghĩ đời mà cứ lệ thuộc cái gì thì mình chết cái đấy ! nên quyết tâm không hút điếu nào nữa...he he thành quả đầu tiên em nhận được là cái gì các cụ biết không? đấy là...không còn nôn khan lúc đánh răng, cứ nghĩ là ngày trước để bớt đi cảm giác hôi miệng thì ta làm điều thuốc cho thơm... nhưng chúng ta hoàn toàn nhầm các cụ ạ. đấy là chúng ta nhầm cảm giác thôi mà ngược lại các cụ nhé. Phải thú nhận với các cụ rằng lúc em cai thuốc em tăng mất 6kg vì cứ khi nào thèm thuốc thì em làm miếng "Táo" hoặc các loại trái cây khác... Mọi người lưu ý khi cai thuốc phải chuẩn bị "Táo" nhé. chả biết được nhưng khi em thèm thuốc. làm ít táo là hết thèm. sau cùng là cảm ơn Mom của em nhiều ./. Người đã sinh ra em

Cảm ơn cụ đã chia sẻ cách cai từ từ. E bỏ đi bỏ lại mãi mà chưa bỏ dc. Chẳng phải thèm chết thôi nhưng nhiều khi tự nhiên thấy mình đang hút thuốc mà chẳng biết châm từ bgio. Lại cố bỏ lần nữa theo caách cuẩ cụ chủ xem.

 

[bipboemlaxichlo]

Thưa các cụ !
Chả là thấy các cụ lập thớt ? thì em đây xin chia sẽ từ chính em ra... Tình sự là như vầy. Chẳng may hay hung tin là Mom của em bị bệnh nan y từ bs ! Cảm giác cuộc sống khi đây của em thật sự như địa ngục vậy. không còn thiết gì cả ! Vì thương Mom quá... cả đời tần tảo vì con cái, đến khi con cái nên người thì phát hiện bệnh giai đoạn cuối rôi. Tự nhủ với bạn thân mình là bh tất cả các dự định của mình có báo cáo cho Mom thì cũng không kịp. Bây h biết làm gi cho Mom vui đây ! Biết Mom ghét mùi thuốc lá nên nói đại với Mom '' con bỏ thuốc lá cho Mom vui nhé.. ! Mom "bảo ù bỏ đi con" Thật đúng là thử thách lớn nhất cuộc đời em... bắt đầu
em Hút thuốc lá từ năm học lớp 6 mà em bỏ thuốc được 2 năm rồi các cụ có tin không??? năm nay em 35 mùa ổi thay lá .!.
Cách em bỏ ntn trước kia bt em hút 1 ngày hết gần 2 bao Marlboro trắng...em tự cam kết với bản thân mình là 1 ngày em hút bớt đi 1 điếu. Thế rồi ngày tận thế với thuốc lá của em đã đên... chỉ còn nốt 1 điếu cho ngày hôm đấy nữa thôi thì là đến thời khắc khủng khiếp nhất khi bỏ thuốc "Vật" các cụ biết đấy ai hút thuốc mà chẳng thích nhất cảm giác hút thuốc sau khi mới ăn cơm hoặc khi đang uống bia.rượu. Cafe ! em lại có cái tật nghiện uống cafe sáng mà càng uống cafe thì hút thuốc càng nhiều. Các cụ biết em phải thế nào không "tự nghĩ" bh sau khi mình bỏ thuốc lá thì mình còn cái quái gì để vui nhỉ ?? thế nên em nghĩ bỏ thuốc nhưng không bỏ cafe xem thế nào.. hi hi Các cụ ạ ối trời đất...em bỏ thuốc mà lại uống cafe ngồi uống cafe buổi sáng uống cafe khói thuốc các cụ khác hút em ngửi được. Đây mới là vấn đề lớn lộ ra các cụ nhá ! khi em tự ý thức mình phải kìm trế úi chà "nước mắt, nước mũi" chảy ra thành dòng các cụ ạ. thật là dã man như 1 con ngan .... ! cứ thế em không hút thuốc nhưng lại uống Cafe mà càng uống Cafe thì lại càng thèm thuốc. nhưng em nghĩ đời mà cứ lệ thuộc cái gì thì mình chết cái đấy ! nên quyết tâm không hút điếu nào nữa...he he thành quả đầu tiên em nhận được là cái gì các cụ biết không? đấy là...không còn nôn khan lúc đánh răng, cứ nghĩ là ngày trước để bớt đi cảm giác hôi miệng thì ta làm điều thuốc cho thơm... nhưng chúng ta hoàn toàn nhầm các cụ ạ. đấy là chúng ta nhầm cảm giác thôi mà ngược lại các cụ nhé. Phải thú nhận với các cụ rằng lúc em cai thuốc em tăng mất 6kg vì cứ khi nào thèm thuốc thì em làm miếng "Táo" hoặc các loại trái cây khác... Mọi người lưu ý khi cai thuốc phải chuẩn bị "Táo" nhé. chả biết được nhưng khi em thèm thuốc. làm ít táo là hết thèm. sau cùng là cảm ơn Mom của em nhiều ./. Người đã sinh ra em

em thì cũng đang ngiện nặng , ngày toàn gần 2 bao
em sẽ thử theo cách của cụ xem có khấm khá hơn ko nhỉ

 

[pooka]

Em cũng hút ngày 1 bao đây , chắc cũng phải lên kế hoạch để bỏ . Mỗi tội cứ khi nào gặp chuyện buồn bực là lại muốn hút thuốc , thế mới khổ .

 

[tratida]

Cụ thay được chữ Mom bằng chữ Mẹ cho nó tình cảm.
Em hút từ lớp 6 và bỏ luôn trong khoảng 2 tuần vì chán, may thế.
Hay khắc chữ vào bật lửa cho máu?

 

[tratida]

các cụ thử long trọng tuyên bố với bạn bè đồng nghiệp xem sao?
Nếu có lời chắc mọi người sẽ giúp, cứ thấy cụ có thuốc thì tịch thu xem sao?
Chưa thấy ông nào tuyên bố cả, toàn bảo: "có khi mình cũng cai..."

 

[DiskDriver]

Cách đây chục năm,nhà cháu cũng cai đc thuốc lá. Khoảng 3 năm sau,nhà cháu lên 9 kg, thấy béo quá > hút lại. Bg mỗi ngày 15 điếu esse đen ( loại có 0,3mg Nicotin ,5 điếu= 1 điếu Vina). Trước đây bỏ đc là bằng cách nhai kẹo cao su. Hết 2 hộp to thì thành công.

Em nghĩ nhai kẹo cao su cung không ăn thua cụ ạ ! chỉ giải quyết được khâu "buồn" miệng thôi... ăn Táo e nghĩ vẫn là cách "Cắt cơn" nhẹ nhàng nhất ạ

 

[nguoimoivao2]

Cụ ơi đừng cố, cố cái gì chứ cố bỏ thuốc lá là khó lắm! Em cố bỏ vài lần rồi mà giờ... vẫn hút!!!

Tôi xin nói với bạn rằng: bỏ thuốc lá rất dễ!
Tôi nhìn lại đời trai thì hầu như 80% mới lớn và Nam thanh niên làm quen và hút thuốc lá. Nhưng tới khi 40 -70 thì số hút thuốc lá ít hẳn. từ 80 tuổi thì hút thuốc rất hiếm. Có thực trạng đó là người ta đã bỏ hút thuốc lá sau khi nhận thấy tai hại và sự vô duyên cũng như kém ...?? của người hút thuốc lá.
Xin lỗi các bạn đang hút vì nếu bảo các bạn hãy bỏ đi thì bạn sẽ phản đối và chí ít lập luận rằng: tôi hút mặc tôi. Đó là sở thích, là gì gì... Vâng luôn! bạn cứ việc!!
Còn những bạn đang đắn đo giữa hút tiếp hay bỏ thuốc thì tôi cho lời khuyên và kinh nghiệm nhé.
Thứ nhất, bạn hãy nghĩ ngay rằng: bạn còn hút thuốc thì cái bầu không khí trong nhà bạn, phòng ngủ của bạn, trong xe hơi của bạn và phòng làm việc của bạn rất ô nhiễm. Bẩn và tởm đối với người không hút thuốc. Dù người không hút thuốc là con bạn, vợ bạn...nhưng họ không nói ra cÁI SỰ BẨN VÀ TỪ TỞM...vì tôn trọng bạn, sợ bạn mà thôi.
Thứ hai, những người thân của bạn bên cạnh bạn dù không nói ra nhưng bản thân họ rất lo lắng vì khói thuốc lá đang hủy hoại lá phổi của bạn, làm cho cơ thể của bạn gầy gò đi, biếng ăn và nhất là họ rất xấu hổ thay cho bạn vì khi bạn đi đến đâu, mùi khói thuốc lá bám vào da thịt bạn, quần áo của bạn, răng lợi hơi thở của bạn...khiến những người xung quanh khác ghê sợ và xa lánh bạn. Khi bạn ngồi xuống ghế chờ nơi bệnh viện, sẽ có phụ nữ hay ông già giãn ra, né cho bạn ngồi. Không phải vì họ nhường bạn mà họ kinh tởm cái mùi thuốc lá trộn lẫn mùi người trong cơ thể bạn tỏa ra đó.
Thứ ba, bạn thử sáng sáng đánh răng, soi gương rồi nhe răng ra trước gương, bạn sẽ thấy giật mình bởi những nha chu và màu răng ám khói vàng khè. Bạn hãy nghĩ ngay tới lúc bạn chu miệng hôn con bạn, hôn vợ bạn và suy diễn xem tâm trạng họ chịu đựng như thế nào thì bạn sẽ thấy xấu hổ và bất nhẫn với người thân. Rồi, bạn khum lòng bàn tay, thổi hơi thở của bạn vào rồi tự đưa lên mũi mà ngửi coi. Dù " C ai vừa mũi người ấy" nhưng chính bạn sẽ thấy một mùi hôi cài cài, hoi hoi và khó chịu chính từ hơi thở của mình...

Bạn hãy nghĩ và làm những việc tôi vừa nói. Sau vài lần, bạn sẽ có suy nghĩ dứt khoát hay không dứt khoát trong bỏ thuốc lá. Lúc đó, tôi sẽ cho bạn thêm kinh nghiệm từ bản thân tôi.
Bởi vì, muốn bỏ cần tạo ra nghị lực. Nghị lực con người đôi khi được hình thành từ sự tự ái, nỗi nhục nhà, sự xấu hổ và cả tình cảm thương yêu với người thân.
Bạn hãy tạo nghị lực trước...

 

[ductrung1828]

em thì chưa có cái quyết tâm đấy, hôm nọ bỏ ngày hút 1 điếu đc rồi, đi bia rượu caffe nhiều giờ lại hút lên ngày gần 10 điếu

 

[U_OAT]

Bỏ thì phải quyết tâm cực cao. E bỏ dc 20 ngày nay, cảm giác người lúc nào cũng mệt mỏi lờ đờ như người mượn, quyết tâm cao độ thôi, mặc dù ngồi cafe thèm thuốc rõ rãi ra luôn.
Bỏ bỏ bỏ

 

[thanhdat1983]

Sao các cụ phải khổ thế nhỉ,đã khôn gái mú thì phải cờ bạc,không cờ bạc thì nên rượu chè mà đã không rượu chè phải có điếu thuốc ợ.Không có những thứ đó thì làm giai làm gì nữa.Thú thật với các cụ các món trên em có tí rượu chè thôi như g riêng thuốc lá ngày em đót bao rưỡi,nhiều khi nó thành thói quen lúc nào cũng cắm điếu thuốc trên mồm cho dù biết tác hại của nó ạ

 

[Mondeo 2004]

Có thuốc và ko mang bật lửa. Luôn ngại ngùng khi muợn lửa llâu rồi thành bỏ thuốc.

 

[DiskDriver]

Tôi xin nói với bạn rằng: bỏ thuốc lá rất dễ!
Tôi nhìn lại đời trai thì hầu như 80% mới lớn và Nam thanh niên làm quen và hút thuốc lá. Nhưng tới khi 40 -70 thì số hút thuốc lá ít hẳn. từ 80 tuổi thì hút thuốc rất hiếm. Có thực trạng đó là người ta đã bỏ hút thuốc lá sau khi nhận thấy tai hại và sự vô duyên cũng như kém ...?? của người hút thuốc lá.
Xin lỗi các bạn đang hút vì nếu bảo các bạn hãy bỏ đi thì bạn sẽ phản đối và chí ít lập luận rằng: tôi hút mặc tôi. Đó là sở thích, là gì gì... Vâng luôn! bạn cứ việc!!
Còn những bạn đang đắn đo giữa hút tiếp hay bỏ thuốc thì tôi cho lời khuyên và kinh nghiệm nhé.
Thứ nhất, bạn hãy nghĩ ngay rằng: bạn còn hút thuốc thì cái bầu không khí trong nhà bạn, phòng ngủ của bạn, trong xe hơi của bạn và phòng làm việc của bạn rất ô nhiễm. Bẩn và tởm đối với người không hút thuốc. Dù người không hút thuốc là con bạn, vợ bạn...nhưng họ không nói ra cÁI SỰ BẨN VÀ TỪ TỞM...vì tôn trọng bạn, sợ bạn mà thôi.
Thứ hai, những người thân của bạn bên cạnh bạn dù không nói ra nhưng bản thân họ rất lo lắng vì khói thuốc lá đang hủy hoại lá phổi của bạn, làm cho cơ thể của bạn gầy gò đi, biếng ăn và nhất là họ rất xấu hổ thay cho bạn vì khi bạn đi đến đâu, mùi khói thuốc lá bám vào da thịt bạn, quần áo của bạn, răng lợi hơi thở của bạn...khiến những người xung quanh khác ghê sợ và xa lánh bạn. Khi bạn ngồi xuống ghế chờ nơi bệnh viện, sẽ có phụ nữ hay ông già giãn ra, né cho bạn ngồi. Không phải vì họ nhường bạn mà họ kinh tởm cái mùi thuốc lá trộn lẫn mùi người trong cơ thể bạn tỏa ra đó.
Thứ ba, bạn thử sáng sáng đánh răng, soi gương rồi nhe răng ra trước gương, bạn sẽ thấy giật mình bởi những nha chu và màu răng ám khói vàng khè. Bạn hãy nghĩ ngay tới lúc bạn chu miệng hôn con bạn, hôn vợ bạn và suy diễn xem tâm trạng họ chịu đựng như thế nào thì bạn sẽ thấy xấu hổ và bất nhẫn với người thân. Rồi, bạn khum lòng bàn tay, thổi hơi thở của bạn vào rồi tự đưa lên mũi mà ngửi coi. Dù " C ai vừa mũi người ấy" nhưng chính bạn sẽ thấy một mùi hôi cài cài, hoi hoi và khó chịu chính từ hơi thở của mình...

Bạn hãy nghĩ và làm những việc tôi vừa nói. Sau vài lần, bạn sẽ có suy nghĩ dứt khoát hay không dứt khoát trong bỏ thuốc lá. Lúc đó, tôi sẽ cho bạn thêm kinh nghiệm từ bản thân tôi.
Bởi vì, muốn bỏ cần tạo ra nghị lực. Nghị lực con người đôi khi được hình thành từ sự tự ái, nỗi nhục nhà, sự xấu hổ và cả tình cảm thương yêu với người thân.
Bạn hãy tạo nghị lực trước...

Vâng phải nói Cụ minh chứng rất thực tế, sát thực mà khói thuốc gây ra ... 'nhưng tự tạo động lực "khó khăn lắm ạ" không phải em bỏ được rồi mà ba hoa chích chòe nhá ! chỉ khi chúng ta nhận ra và chân trọng sự sống của bản thân mình...em nghĩ tất cả chúng ta phải nhận ra 1 điều rắng !!! " từ khi lọt ra từ lòng mẹ " việc đầu tiên cơ thể con người phải làm đây là "hít thở" !!! thứ mà em nghĩ chúng ta cần nhất khi sống đấy là "không khí" Các cụ nghĩ xem tất cả tạp chất không có lợi ? hòa tan và bám theo không khí đi vào phổi chúng ta... em tự hỏi ?? đấy là khói thuốc và nếu không có thêm khói thuốc theo vào phổi ! thì chắc chắn 1 điều là em và các cụ chúng ta sống thêm vài giây trên thế gian này nữa...

 

[lamnewway]

Em đã nhịn đc hơn 1 tháng rồi, ko biết có bỏ đc ko đây vì thỉnh thoảng nhìn ng khác hút vẫn thèm

 

[Lavande]

Chúc mừng cụ đã bỏ đc thuốc, e vẫn chưa tìm đc ra giải pháp. Bỏ thuốc mà ăn bất kể cái gì vào là càng thèm thuốc mới khổ cơ chứ.

 

[sonbatrieu]

Em thì nghiện nặng . 100bao/ 1 tháng . Lúc nào cũng lù lù trước mặt thế nà bỏ sao nổi http://

 

[Lavande]

Em thì nghiện nặng . 100bao/ 1 tháng . Lúc nào cũng lù lù trước mặt thế nà bỏ sao nổi http://

Thuốc mua đốt dần thì e thấy bình thường nhưng vãi với đống bật lửa của cụ