[Funland] Kinh nghiệm bỏ thuốc lá từ bản thân...

[U_OAT]

Em thì nghiện nặng . 100bao/ 1 tháng . Lúc nào cũng lù lù trước mặt thế nà bỏ sao nổi http://

Thiệt hại kinh tế cũng khơ khớ cụ nhể

 

[MIG35]

các cụ thử long trọng tuyên bố với bạn bè đồng nghiệp xem sao?
Nếu có lời chắc mọi người sẽ giúp, cứ thấy cụ có thuốc thì tịch thu xem sao?
Chưa thấy ông nào tuyên bố cả, toàn bảo: "có khi mình cũng cai..."

Lại giống cụ ở trên nhờ bạn tát nếu thấy còn hút thuốc ~> kết quả là nó tát đau quá nên thuốc thì vẫn hút mà bỏ được thằng bạn.

 

[huyluong]

Thưa các cụ !
Chả là thấy các cụ lập thớt ? thì em đây xin chia sẽ từ chính em ra... Tình sự là như vầy. Chẳng may hay hung tin là Mom của em bị bệnh nan y từ bs ! Cảm giác cuộc sống khi đây của em thật sự như địa ngục vậy. không còn thiết gì cả ! Vì thương Mom quá... cả đời tần tảo vì con cái, đến khi con cái nên người thì phát hiện bệnh giai đoạn cuối rôi. Tự nhủ với bạn thân mình là bh tất cả các dự định của mình có báo cáo cho Mom thì cũng không kịp. Bây h biết làm gi cho Mom vui đây ! Biết Mom ghét mùi thuốc lá nên nói đại với Mom '' con bỏ thuốc lá cho Mom vui nhé.. ! Mom "bảo ù bỏ đi con" Thật đúng là thử thách lớn nhất cuộc đời em... bắt đầu
em Hút thuốc lá từ năm học lớp 6 mà em bỏ thuốc được 2 năm rồi các cụ có tin không??? năm nay em 35 mùa ổi thay lá .!.
Cách em bỏ ntn trước kia bt em hút 1 ngày hết gần 2 bao Marlboro trắng...em tự cam kết với bản thân mình là 1 ngày em hút bớt đi 1 điếu. Thế rồi ngày tận thế với thuốc lá của em đã đên... chỉ còn nốt 1 điếu cho ngày hôm đấy nữa thôi thì là đến thời khắc khủng khiếp nhất khi bỏ thuốc "Vật" các cụ biết đấy ai hút thuốc mà chẳng thích nhất cảm giác hút thuốc sau khi mới ăn cơm hoặc khi đang uống bia.rượu. Cafe ! em lại có cái tật nghiện uống cafe sáng mà càng uống cafe thì hút thuốc càng nhiều. Các cụ biết em phải thế nào không "tự nghĩ" bh sau khi mình bỏ thuốc lá thì mình còn cái quái gì để vui nhỉ ?? thế nên em nghĩ bỏ thuốc nhưng không bỏ cafe xem thế nào.. hi hi Các cụ ạ ối trời đất...em bỏ thuốc mà lại uống cafe ngồi uống cafe buổi sáng uống cafe khói thuốc các cụ khác hút em ngửi được. Đây mới là vấn đề lớn lộ ra các cụ nhá ! khi em tự ý thức mình phải kìm trế úi chà "nước mắt, nước mũi" chảy ra thành dòng các cụ ạ. thật là dã man như 1 con ngan .... ! cứ thế em không hút thuốc nhưng lại uống Cafe mà càng uống Cafe thì lại càng thèm thuốc. nhưng em nghĩ đời mà cứ lệ thuộc cái gì thì mình chết cái đấy ! nên quyết tâm không hút điếu nào nữa...he he thành quả đầu tiên em nhận được là cái gì các cụ biết không? đấy là...không còn nôn khan lúc đánh răng, cứ nghĩ là ngày trước để bớt đi cảm giác hôi miệng thì ta làm điều thuốc cho thơm... nhưng chúng ta hoàn toàn nhầm các cụ ạ. đấy là chúng ta nhầm cảm giác thôi mà ngược lại các cụ nhé. Phải thú nhận với các cụ rằng lúc em cai thuốc em tăng mất 6kg vì cứ khi nào thèm thuốc thì em làm miếng "Táo" hoặc các loại trái cây khác... Mọi người lưu ý khi cai thuốc phải chuẩn bị "Táo" nhé. chả biết được nhưng khi em thèm thuốc. làm ít táo là hết thèm. sau cùng là cảm ơn Mom của em nhiều ./. Người đã sinh ra em

cụ giỏi hơn em. e cũng bỏ thuốc lá được gần 1 năm rồi. nhưng mà giờ toàn hút thuốc lào. hehe. công nhận là trước đây hút thuốc là ngày 1 bao. giờ hút thuốc lào ngày 5 điếu. sáng ngủ đậy thì ko tức ngực, ko rát cổ, ko có đờm và tăng cân được. e cũng cố gắng bỏ nốt thuốc lào là ngon ngay

 

[DiskDriver]

Em thì nghiện nặng . 100bao/ 1 tháng . Lúc nào cũng lù lù trước mặt thế nà bỏ sao nổi http://

em nể hệ thống hô hấp của cụ quá...

 

[city_102]

E bỏ rồi sau hơn 20 năm hút thuốc,lúc đầu cũng thấy bứt rứt khó chịu trong người,tốt nhất là lúc đấy uống cốc nước lọc đi đi lại lại tý cho quên.Giờ ngồi với ae thích thì hút 1-2 điếu,ko thì cả ngày ko hút điếu nào.

 

[DiskDriver]

Thuốc là thực tế là người hút bỏ được cơn nghiện (vật).
Mọi người điều có thể kìm hãm, khống chế được cơn thèm.
Bỏ nó, chịu đựng được cảm giác thèm dễ dàng, ko bị các phản ứng thần kinh, cơ thể như ma tuý.
Nhưng sao bỏ thuốc lá khó vậy.


Với kinh nghiệm bản thân đã bỏ chục lần, 5dều thành công và lần lâu nhất 3 năm, giờ lại tái nghiện.

Tái nghiện do Nicotin chỉ là phần nhỏ.
Cái quan trọng là khi hút thuốc giảm được stress, giảm căng thẳng, đặc biệt lúc bực bội, buồn phiền, lúc cần tập trung suy nghĩ...cầm điếu thuốc đưa lên môi nó là phản xạ có điều kiện...nhưng người đã hút thì đúng là khi hút cảm thấy thư thái thật.

Có nhiều khi em thấy có sự chùng lập ngẫu nhiên cụ ạ... bây giờ bỏ thuốc rồi em thấy nó đúng ! trước kia cứ gặp việc gì bị chút áp lực thì thường e hay làm điếu thuốc rít 1 hơi thật sâu ..,bây h thì toàn thở dài các cụ a. híc

 

[lanhuong1965]

Em thì nghiện nặng . 100bao/ 1 tháng . Lúc nào cũng lù lù trước mặt thế nà bỏ sao nổi http://

Cụ hút thuốc riết già háp cụ ui, cần bỏ thôi!!!

 

[Hungluxgen7suv]

em bỏ được mấy lần rồi mà lại hút lại.Ngày 2 bao mới chết chứ.Thôi em học theo cụ chủ vậy.Nghĩ về mom,dad,son,wife để lấy động lực vậy.Em mà bỏ được em sẽ mời cụ chủ chầu nhậu nhé.Vodka cụ.

 

[blackpaint]

Cụ nào chưa bỏ được là do động lực chưa đủ thôi,chả phải khuyên can làm gì, cứ hút đến khi nào thấy phải bỏ thì tự khắc sẽ bỏ. Động lực là gì thì mỗi cá nhân khác nhau sẽ có động lực khác nhau và mình phải tự tìm động lực cho mình hoặc nhờ ng khác tưvấn. Như cụ chủ topic là có động lực từ mẹ cụ ấy, ng sắp phải đối mặt với sự giành giật cs. Các cụ khác có thể có động lực khác như khi sinh con, hứa với ng mình tôn trọng và quý mến, thông báo với cả cơ quan là tôi bỏ, nếu tôi hút lại thì mọi ng đừng bg tin lời tôi nữa... E toàn bảo mấy ông bạn có ý định bỏ thuốc là: mất bao công sức tiền bạc giờ mới nghiện được như này, bỏ thuốc giờ thì thành công cốc à?

 

[me cua mit]

Chúc mừng cụ, cụ đúng là con ngoan trò giỏi, xã nhà mình nghiện thuốc lá nặng nhưng bu đẻ ra xã bảo rồi cũng k bỏ đc. F1 khóc lăn lóc bảo bố bỏ, bố cũng chả bỏ đc. Sáng nào dậy đánh rằng cũng nôn ọe phát gớm, thì ra nghiện thuốc lá là nôn ọe mỗi sáng.
Đúng là cai thuốc, cai rượu lên cân cụ ạ, cái này xã nhà mình khoái cả 2 nên gầy đét như con cá khô

 

[Mondeo 2004]

Có cụ nào bỏ thuốc mà bị đi Đại tiện ra máu không hix hix

 

[U_OAT]

Chúc mừng cụ, cụ đúng là con ngoan trò giỏi, xã nhà mình nghiện thuốc lá nặng nhưng bu đẻ ra xã bảo rồi cũng k bỏ đc. F1 khóc lăn lóc bảo bố bỏ, bố cũng chả bỏ đc. Sáng nào dậy đánh rằng cũng nôn ọe phát gớm, thì ra nghiện thuốc lá là nôn ọe mỗi sáng.
Đúng là cai thuốc, cai rượu lên cân cụ ạ, cái này xã nhà mình khoái cả 2 nên gầy đét như con cá khô

Gầy lắm hả mợ, các cụ thường bảo xấu dây tốt củ đó, trường hợp nhà mợ ko bít có đúng không ?

 

[dienbui86]

Oài e cũng đang lên kế hoặch bỏ thuốc các cụ ạ ,ko biết có thành công không

 

[VNM]

Em bỏ được đúng 1 năm, tăng 12kg. Trước hút toàn 2, 3 bao Marl đỏ/ngày, giờ quay sang nghiện bia mới đau.

 

[bmtbuon]

Hồi trước có hội cai thuốc lá của các cụ of nhà mình đấy ạ. Em có tham gia, nói chung là vận dụng kinh nghiệm các kiểu em mãi rồi cũng cai được thuốc lá. Nhưng tới giờ em lại quay sang dính vào anh thuốc lào mới đau ạ. Ngày phải 10 bi mới ổn, huhu.

 

[minhcuong385]

Mình bỏ thuốc tăng được 7kg, giờ thì lại béo quá

 

[DiskDriver]

A

Em bỏ được đúng 1 năm, tăng 12kg. Trước hút toàn 2, 3 bao Marl đỏ/ngày, giờ quay sang nghiện bia mới đau.

híc chúc mừng bác sống thêm được vài năm nữa nhờ bỏ được thuốc lá ....h hi

 

[BigSu]

Cắt cơn được 10 ngày.

 

[Luon An Ngon]

Ông bô nhà cháu đang khỏe mạnh phong độ,
một buổi sáng lên cơn nhồi máu cơ tim, đi cấp cứu ..
bị tắc 100%, xơ vữa động mạch vành phải, hẹp 2 vị trí 80% ở động mạch vành liên thất & động mạch vành mũ
Phải mổ banh & đặt 5 cái stent, chi phí sơ sơ vụ này tầm 300t, đã trừ bảo hiểm.

Kết luận từ bác sĩ Tim: nguyên nhân gốc rễ cũng là do hút thuốc lá.
bây giờ bỏ, hiện tại ăn ngủ rất kém vì đã gần 50 năm hút thuốc, thiếu nicotin

 

[BigSu]

Ông bô nhà cháu đang khỏe mạnh phong độ,
một buổi sáng lên cơn nhồi máu cơ tim, đi cấp cứu ..
bị tắc 100%, xơ vữa động mạch vành phải, hẹp 2 vị trí 80% ở động mạch vành liên thất & động mạch vành mũ
Phải mổ banh & đặt 5 cái stent, chi phí sơ sơ vụ này tầm 300t, đã trừ bảo hiểm.

Kết luận từ bác sĩ Tim: nguyên nhân gốc rễ cũng là do hút thuốc lá.
bây giờ bỏ, hiện tại ăn ngủ rất kém vì đã gần 50 năm hút thuốc, thiếu nicotin

Thôi bảo cụ ko hút nữa.
Mà tiêm Nicotin qua tĩnh mạch để bổ sung lượng thiếu hụt.
Ngày chỉ cần tiêm 1 mũi là đủ liều,chứ hút hại phổi lại khói um, ô nhiễm cả nhà.