Thanh niên í nhì nhằng lắm, chả ăn thua em ạ
Từ mai trở đi nhé, lần này hứa thề đảm bảoTriển cf luôn đê.
Thanh niên í nhì nhằng lắm, chả ăn thua em ạ
Từ mai trở đi nhé, lần này hứa thề đảm bảoTriển cf luôn đê.
Blood là evening thôi mợ nhưng các mợ cứ cho e xin chân dự khuyết, bình vôi thôi vì nhiều khi lịch làm việc của e nó khác người nên k dám hẹn trcGS mà nhổ cọc thì em rủ GS ọp phát này với chúng em nhé, mà kể cả ko nhổ cọc GS có blood ko
Mợ giỏi thế, bán xe rồi à. Hay gửi vào chỗ có mái cheEm vừa lo xong cho con xe của em có một mái nhà che mưa che nắng, từ đây mỗi lúc mưa gió hay trời nắng 40 độ em cũng ko phải thấp thỏm thương em ấy nữa
Các cụ bà vào khen em cái đê,
Em cho em í vào hầm ạMợ giỏi thế, bán xe rồi à. Hay gửi vào chỗ có mái che
Cụ nói chuẩn quá! Thêm nữa là luôn có tính kỷ luật cao, không được bỏ tập quá 5 ngàyChỉ có cách bóp mồm và tăng vận động thôi mợ ơi. Cắt giảm khẩu phần ăn, ăn ít chất béo và tinh bột nhất có thể, vận động nhiều hơn, cố gắng mỗi ngày 1 h chơi thể thao hoặc tập 1 cái gì đó (trừ tập đánh cờ), kô thì đi bộ ít nhất 10,000-12,000 bước/ngay. Và nếu được, mợ theo dõi macro và ăn 1500cal/ngày và giảm thêm khi đã quen.
2-3 tuần đầu sẽ giảm tầm 0.5-1kg nhưng nếu tuân thủ nghiêm ngặt thì nhanh giảm lắm.
Công thức đơn giản lắm mợ, cal in < cal out và duy trì. Thế thôi chứ kô có phép màu, tpcn hay thuốc hay liệu trình detox nào khác đâu.
Thế vẫn thanh niên chưa trung niên đượcUi 53 thì em phải gọi là cô, hơn em đúng 20 tuổi .
Em hóng đây mợ, có gì hú nhé.Em chào ạ,
Hôm nay trời oi quá, em tính sẽ kể một chuyện mang tính thời sự cho các cụ bà nghe, các cụ bà có quanh đây rảnh rỗi thì về tụ nhé, Smile1102 just for fun Yeuaibaygio, etc...
Hi, đợi tý em sắp xếp nhân sự đi lau nhà phát rồi em ngồi chém nhéEm hóng đây mợ, có gì hú nhé.
Hi, đợi tý em sắp xếp nhân sự đi lau nhà phát rồi em ngồi chém nhé
Bọn trẻ con nhà em thi xong, em đang cho bọn nó đi chơi 10 ngày, giờ em đang ở H. An. Cơ mà hóng online thoải mái ạ, Mợ kể đi ạ.Em chào ạ,
Hôm nay trời oi quá, em tính sẽ kể một chuyện mang tính thời sự cho các cụ bà nghe, các cụ bà có quanh đây rảnh rỗi thì về tụ nhé, Smile1102 just for fun Yeuaibaygio, etc...
Chắc lại tin vui, chuẩn bị có cỗ dồiBọn trẻ con nhà em thi xong, em đang cho bọn nó đi chơi 10 ngày, giờ em đang ở H. An. Cơ mà hóng online thoải mái ạ, Mợ kể đi ạ.
Không biết hai họ có cần tuyển phù dâu, phù rể không Cụ nhỉChắc lại tin vui, chuẩn bị có cỗ dồi
Em với mợ cứ đăng ký trước nhá, nhưng chắc còn phải xem tây hay ta đãKhông biết hai họ có cần tuyển phù dâu, phù rể không Cụ nhỉ
các cháu lau nhà còng lưng, mẹ chắc đi lạc lên Dallas rồi chưa thấy về kể chiệnHi, đợi tý em sắp xếp nhân sự đi lau nhà phát rồi em ngồi chém nhé