[Funland] Khủng hoảng tuổi trung niên

20:52 10/06/2024
I

issie

Xe tải
Biển số
OF-353316
Ngày cấp bằng
2/2/15
Số km
371
Động cơ
266,510 Mã lực
safenoodles nói:
Ôi cụ/mợ tập cho em bài đơn giản này trước ạ:


Nếu cụ/mợ chăm tập thể dục thì em sẽ gửi tiếp bài dài hơn sau ạ. Trước mắt là bài này.
Ngày cụ/mợ tập 3 lần trước khi ăn ạ

Kết hợp uống đủ nước, cứ 20kg là uống 1l nước ạ.
Nếu cụ/mợ 60kg chẳng hạn, cụ/mợ uống 3l nước 1 ngày mới đủ ( tính cả canh rồi ạ)
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em uống nước như một thói quen. Ngồi làm việc cứ để cốc nước trên bàn, thỉnh thoảng lại làm một ngụm thì ngày có khi cũng gần 2l nguyên nước không, chưa kể canh. Nhưng cứ ra khỏi VP hay cuối tuần loanh quanh việc nhà là lại quên uống nước. Nhưng tóm lại tuần cũng được 5 ngày uống đủ nước rồi đúng không mợ 😊 (em nặng 49 kg khi sáng dậy chưa đi vệ sinh 😊).

Em được cái vận động nhiều. Tuần 5 ngày đi bộ, mỗi ngày 1h, 1-2 buổi yoga (có khi lười không được buổi nào) và 2 buổi zumba, cái này thì đều, chỉ bỏ khi có việc bận vì em thích môn này. Vì thế em không béo, nhưng em ăn rất nhiều và lại uống nhiều nước nữa nên bụng khá to. Không phải bụng mỡ mà dạ dày to vì ăn lắm mợ ạ. Có cách nào để ăn được nhiều mà bụng vẫn nhỏ không mợ 😊.
 
21:19 10/06/2024
safenoodles

safenoodles

Xe cút kít
Biển số
OF-15150
Ngày cấp bằng
26/4/08
Số km
16,990
Động cơ
640,538 Mã lực
Nơi ở
Phố cổ
Payroll nói:
Không hiểu các cụ/mợ thế nào chứ em mà uống 2lit nước thì quay đi quay lại là muốn tìm anh Nam rồi, cả ngày chẳng làm được gì nữa nên bỏ
Nhấn vào đây để mở rộng...
Chỉ cần uống đủ nước là cơ thể ta có thể đào thải được độc tố mà không cần phải uống thực phẩm chức năng ạ. Không tốn tiền, cụ/mợ ạ.
 
21:23 10/06/2024
safenoodles

safenoodles

Xe cút kít
Biển số
OF-15150
Ngày cấp bằng
26/4/08
Số km
16,990
Động cơ
640,538 Mã lực
Nơi ở
Phố cổ
issie nói:
Em uống nước như một thói quen. Ngồi làm việc cứ để cốc nước trên bàn, thỉnh thoảng lại làm một ngụm thì ngày có khi cũng gần 2l nguyên nước không, chưa kể canh. Nhưng cứ ra khỏi VP hay cuối tuần loanh quanh việc nhà là lại quên uống nước. Nhưng tóm lại tuần cũng được 5 ngày uống đủ nước rồi đúng không mợ 😊 (em nặng 49 kg khi sáng dậy chưa đi vệ sinh 😊).

Em được cái vận động nhiều. Tuần 5 ngày đi bộ, mỗi ngày 1h, 1-2 buổi yoga (có khi lười không được buổi nào) và 2 buổi zumba, cái này thì đều, chỉ bỏ khi có việc bận vì em thích môn này. Vì thế em không béo, nhưng em ăn rất nhiều và lại uống nhiều nước nữa nên bụng khá to. Không phải bụng mỡ mà dạ dày to vì ăn lắm mợ ạ. Có cách nào để ăn được nhiều mà bụng vẫn nhỏ không mợ 😊.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Tập cho bụng nhỏ nhanh đây ạ, video em làm cho chị bạn năm ngoái ạ.

 
22:45 10/06/2024
safenoodles

safenoodles

Xe cút kít
Biển số
OF-15150
Ngày cấp bằng
26/4/08
Số km
16,990
Động cơ
640,538 Mã lực
Nơi ở
Phố cổ
issie nói:
Em cảm ơn mợ nhiều. Không biết có phải em làm không đúng cách không, mà em đạp một lúc được cả trăm cái luôn ý ạ :)).
Nhấn vào đây để mở rộng...
Thế thì mợ gầy chứ có béo bụng đâu. Mai mợ làm và quay video lên cho em coi xem đúng chưa nhé ạ. 🤣
 
06:41 11/06/2024
Mc Bia

Mc Bia

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-835564
Ngày cấp bằng
17/6/23
Số km
3,023
Động cơ
28,132 Mã lực
phuongmit nói:
Thế nhu cầu uống nước của e phải gấp đôi mặt bằng. Hè e có thể uống 4-5 lít, đông thì cũng phải 3 lít. Ngủ dậy e k tu 1 cốc 330ml hoặc 1 chai 500ml là người rất khó chịu.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Do cụ diệu nhiều quá. Chứ người 1 ngày 2 lít. 3 lít là bàng quang có vấn đề. Có cả ngộ độc nước đấy cụ ạ.
 
06:45 11/06/2024
Mc Bia

Mc Bia

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-835564
Ngày cấp bằng
17/6/23
Số km
3,023
Động cơ
28,132 Mã lực
À mà quay lại chủ đề chính thì cá nhân em và các trung niên quanh em chả thấy đứa nào khủng hoảng cả. Vợ chồng con cái khỏe mạnh vui vẻ hạnh phúc. Có nhiều thì tốt mà có ít thì cũng cứ vui.
 
06:50 11/06/2024
Dream Thai

Dream Thai

Xe điện
Biển số
OF-70813
Ngày cấp bằng
16/8/10
Số km
4,481
Động cơ
481,897 Mã lực
Mc Bia nói:
À mà quay lại chủ đề chính thì cá nhân em và các trung niên quanh em chả thấy đứa nào khủng hoảng cả. Vợ chồng con cái khỏe mạnh vui vẻ hạnh phúc. Có nhiều thì tốt mà có ít thì cũng cứ vui.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Khủng hoảng kiểu "đau đầu vì nhà giàu" tí thôi :)
 
14:37 12/06/2024
M

my.eb

Xe điện
Biển số
OF-758749
Ngày cấp bằng
29/1/21
Số km
4,111
Động cơ
110,063 Mã lực
Loanh quanh toàn chuyện đất cát với vỡ nợ với "con nhà người ta'' thôi em lại về đây trú ẩn cho lành 8->
 
14:49 12/06/2024
phuongmit

phuongmit

Xe ba gác
Biển số
OF-134398
Ngày cấp bằng
14/3/12
Số km
21,980
Động cơ
3,418,710 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
my.eb nói:
Loanh quanh toàn chuyện đất cát với vỡ nợ với "con nhà người ta'' thôi em lại về đây trú ẩn cho lành 8->
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hay mà mợ, càng thêm lý do để oánh con, mắng vợ, quát chồng, lên án người iêu vì k dc như nhà người ta ;))
 
14:56 12/06/2024
S

Smile1102

Xe container
Biển số
OF-714517
Ngày cấp bằng
2/2/20
Số km
9,139
Động cơ
182,218 Mã lực
my.eb nói:
Bố con nhà GS tối nay mà có gì hay hay thì mời em cốc 🍻 nhé :D
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hay mợ qua chỗ em đi em mời mợ cà phê. Em sắp xong 2 tháng ở cty mới rồi. Ctrinh học đã học hết rồi giờ chuẩn bị phải đi chiến đấu roài.
 
14:59 12/06/2024
M

my.eb

Xe điện
Biển số
OF-758749
Ngày cấp bằng
29/1/21
Số km
4,111
Động cơ
110,063 Mã lực
Smile1102 nói:
Hay mợ qua chỗ em đi em mời mợ cà phê. Em sắp xong 2 tháng ở cty mới rồi. Ctrinh học đã học hết rồi giờ chuẩn bị phải đi chiến đấu roài.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Đấy, em cũng đang định gọi mợ lên hỏi thăm tình hình,
Thôi học thế thôi, vào sân thôi, học gì học mãi 8->
Em "bị từ chối" đi Mỹ rồi, thế cũng được, để họ ra quyết định hộ mình đỡ đau đầu, ;))
Sang tuần em cũng bắt đầu vào sân rồi, tuần này cũng có mấy việc nhưng nhìn trời nắng lại ngại ra đường, cố gắng tuần này cf phát nhé >:D<
 
15:02 12/06/2024
M

my.eb

Xe điện
Biển số
OF-758749
Ngày cấp bằng
29/1/21
Số km
4,111
Động cơ
110,063 Mã lực
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top