Cái này em chia sẻ với mợ được.
Vâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Em còn cái khổ nữa là nhà tự làm được trà sữa rất ngon cơ mợ ạVâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Ps: Nói tới đây lại thèm một cái Tiramisu, mà dưới chân cty em có hàng cà phê có bánh nhìn ngon ngon là
Haha, mợ làm em nhớ có dạo em định học làm bánh, may mà còn tỉnh táo sớm nên đã ko làm gì cả.Em còn cái khổ nữa là nhà tự làm được trà sữa rất ngon cơ mợ ạ
Em dạo này hơi mất động lực các mợ ạ,
Vâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Ps: Nói tới đây lại thèm một cái Tiramisu, mà dưới chân cty em có hàng cà phê có bánh nhìn ngon ngon là
Phải take it easy mới đỡ căng thẳng ng ae ạ.Em dạo này hơi mất động lực các mợ ạ,
Nhìn đâu cũng thấy căng thẳng phết, từ chuyện học hành của bọn trẻ con, đến kinh tế khó khăn, việc làm thì cạnh tranh mà tiền thì ít chứ có phải nhiều đâu mà chen nhau
Ôi cụ/mợ tập cho em bài đơn giản này trước ạ:Có cụ mợ nào đang giảm cân không? Em sau 3 năm quẳng cân đi mà sống bỗng thấy quần áo chật. Đi khám sức khỏe lên béng 4 kg so với hồi Covid thì hoảng quá. Giờ bắt đầu hành trình giảm cân mà lên mạng thấy cơ man nào HLV dinh dưỡng, người nào người đấy nhăm nhăm bán thực phẩm chức năng kèm tư vấn thực đơn, báo giá đâu 30 tr một lộ trình. Các cụ mợ đã ai thử chưa, tpcn có tác dụng gì không ? Cho em ít kinh nghiệm. U 50 giờ hít thở cũng béo
Em chào mợ ạ!
Đúng ạ.
Không hiểu các cụ/mợ thế nào chứ em mà uống 2lit nước thì quay đi quay lại là muốn tìm anh Nam rồi, cả ngày chẳng làm được gì nữa nên bỏ
Em cũng mới đọc vụ uống nước. Em thực sự lười uống nước mợ ạ, em hay buồn đi tiểu, nên uống nhiều chắc em chạy không kịp. Mặc dù em biết là uống nhiều nước da đỡ khô và tốt cho tiêu hóa. Mợ có cách nào giúp em uống nhiều nước dễ dàng hơn không.
Thế nhu cầu uống nước của e phải gấp đôi mặt bằng. Hè e có thể uống 4-5 lít, đông thì cũng phải 3 lít. Ngủ dậy e k tu 1 cốc 330ml hoặc 1 chai 500ml là người rất khó chịu.
Bí quyết bình yên của em là mặc kệ mợ ạ
Vâng welcome mợ vào thớt trung niên ạ.
À em.cũng giống cụ nên em ít uống nc lắm, em nghĩ chắc tùy cơ địa nữa, ng cần nhiều ng cần ít ấy ạ.
Vâng em cũng giống mợ nhưng mấy hôm nay thấy sao sao ấy chứ bthuong em hồi phục nhanh lắm, kiếu chán tí thôi mấy h sau lại cười phe phé.Bí quyết bình yên của em là mặc kệ mợ ạ
Em uống nước như một thói quen. Ngồi làm việc cứ để cốc nước trên bàn, thỉnh thoảng lại làm một ngụm thì ngày có khi cũng gần 2l nguyên nước không, chưa kể canh. Nhưng cứ ra khỏi VP hay cuối tuần loanh quanh việc nhà là lại quên uống nước. Nhưng tóm lại tuần cũng được 5 ngày uống đủ nước rồi đúng không mợ
(em nặng 49 kg khi sáng dậy chưa đi vệ sinh ). .
Chỉ cần uống đủ nước là cơ thể ta có thể đào thải được độc tố mà không cần phải uống thực phẩm chức năng ạ. Không tốn tiền, cụ/mợ ạ.
Tập cho bụng nhỏ nhanh đây ạ, video em làm cho chị bạn năm ngoái ạ.Em uống nước như một thói quen. Ngồi làm việc cứ để cốc nước trên bàn, thỉnh thoảng lại làm một ngụm thì ngày có khi cũng gần 2l nguyên nước không, chưa kể canh. Nhưng cứ ra khỏi VP hay cuối tuần loanh quanh việc nhà là lại quên uống nước. Nhưng tóm lại tuần cũng được 5 ngày uống đủ nước rồi đúng không mợ
Em được cái vận động nhiều. Tuần 5 ngày đi bộ, mỗi ngày 1h, 1-2 buổi yoga (có khi lười không được buổi nào) và 2 buổi zumba, cái này thì đều, chỉ bỏ khi có việc bận vì em thích môn này. Vì thế em không béo, nhưng em ăn rất nhiều và lại uống nhiều nước nữa nên bụng khá to. Không phải bụng mỡ mà dạ dày to vì ăn lắm mợ ạ. Có cách nào để ăn được nhiều mà bụng vẫn nhỏ không mợ
