[Funland] Khủng hoảng tuổi trung niên

[my.eb]

Ui 53 thì em phải gọi là cô, hơn em đúng 20 tuổi .

A cụ Li xa quê đây rồi
Cụ đã đến đây thì thi thoảng dạo qua chém với chúng em cho vui

 

[Smile1102]

Vâng cô .

May quá em còn trẻ, chưa đủ tuổi làm cô của cụ theo tiêu chuẩn trên

 

[Smile1102]

Dạo này em vẫn đang training, chán vãi các cụ ạ.
Học thì buồn ngủ chả hiệu quả mấy, ngồi nhà đâm ra lại thêm stress, stress thì đau đầu, đau đầu thì phải ăn nhiều đồ ngọt, xong rồi lại béo huhu

 

[phuongan]

Dạo này em vẫn đang training, chán vãi các cụ ạ.
Học thì buồn ngủ chả hiệu quả mấy, ngồi nhà đâm ra lại thêm stress, stress thì đau đầu, đau đầu thì phải ăn nhiều đồ ngọt, xong rồi lại béo huhu

Cái này em chia sẻ với mợ được.

Mới hôm qua, sáng ra nhà em đi ăn cháo lòng + cofffe. Trưa nhậu với hàng xóm cả tầng nhân dịp 1 bé 2k9 vừa thi xong + chủ nhật mưa. Chiều, bạn của con sang chơi xin làm nem lụi nướng. Tối, nhậu bia hơi kara chúc mừng đồng nghiệp già thêm 1 tuổi!

Đấy, mợ xem em có quần quật ăn không! Vất vả ghê!

 

[Smile1102]

Cái này em chia sẻ với mợ được.

Mới hôm qua, sáng ra nhà em đi ăn cháo lòng + cofffe. Trưa nhậu với hàng xóm cả tầng nhân dịp 1 bé 2k9 vừa thi xong + chủ nhật mưa. Chiều, bạn của con sang chơi xin làm nem lụi nướng. Tối, nhậu bia hơi kara chúc mừng đồng nghiệp già thêm 1 tuổi!

Đấy, mợ xem em có quần quật ăn không! Vất vả ghê!

Vâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Ps: Nói tới đây lại thèm một cái Tiramisu, mà dưới chân cty em có hàng cà phê có bánh nhìn ngon ngon là

 

[phuongan]

Vâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Ps: Nói tới đây lại thèm một cái Tiramisu, mà dưới chân cty em có hàng cà phê có bánh nhìn ngon ngon là

Em còn cái khổ nữa là nhà tự làm được trà sữa rất ngon cơ mợ ạ

 

[Smile1102]

Em còn cái khổ nữa là nhà tự làm được trà sữa rất ngon cơ mợ ạ

Haha, mợ làm em nhớ có dạo em định học làm bánh, may mà còn tỉnh táo sớm nên đã ko làm gì cả.

 

[my.eb]

Cái này em chia sẻ với mợ được.

Mới hôm qua, sáng ra nhà em đi ăn cháo lòng + cofffe. Trưa nhậu với hàng xóm cả tầng nhân dịp 1 bé 2k9 vừa thi xong + chủ nhật mưa. Chiều, bạn của con sang chơi xin làm nem lụi nướng. Tối, nhậu bia hơi kara chúc mừng đồng nghiệp già thêm 1 tuổi!

Đấy, mợ xem em có quần quật ăn không! Vất vả ghê!

Em dạo này hơi mất động lực các mợ ạ,
Nhìn đâu cũng thấy căng thẳng phết, từ chuyện học hành của bọn trẻ con, đến kinh tế khó khăn, việc làm thì cạnh tranh mà tiền thì ít chứ có phải nhiều đâu mà chen nhau

Vâng em cũng vất same same mợ, cứ gọi là quần quật. Ngày còn thêm 2 cữ cà phê à mà thực ra là uống trà hoa quả với sinh tố nữa. Bánh thì lại ngon, ko cầm lòng cho đặng hiuhiu.
Ps: Nói tới đây lại thèm một cái Tiramisu, mà dưới chân cty em có hàng cà phê có bánh nhìn ngon ngon là

 

[Smile1102]

Em dạo này hơi mất động lực các mợ ạ,
Nhìn đâu cũng thấy căng thẳng phết, từ chuyện học hành của bọn trẻ con, đến kinh tế khó khăn, việc làm thì cạnh tranh mà tiền thì ít chứ có phải nhiều đâu mà chen nhau

Phải take it easy mới đỡ căng thẳng ng ae ạ.
À lý thuyết là thế chứ như em ngày ngày vừa học vừa ngủ gật vẫn thấy stress đây, chả hiểu sao.

 

[safenoodles]

Em chào các cụ mợ ạ, em cũng trung niên đây.

 

[safenoodles]

Có cụ mợ nào đang giảm cân không? Em sau 3 năm quẳng cân đi mà sống bỗng thấy quần áo chật. Đi khám sức khỏe lên béng 4 kg so với hồi Covid thì hoảng quá. Giờ bắt đầu hành trình giảm cân mà lên mạng thấy cơ man nào HLV dinh dưỡng, người nào người đấy nhăm nhăm bán thực phẩm chức năng kèm tư vấn thực đơn, báo giá đâu 30 tr một lộ trình. Các cụ mợ đã ai thử chưa, tpcn có tác dụng gì không ? Cho em ít kinh nghiệm. U 50 giờ hít thở cũng béo

Ôi cụ/mợ tập cho em bài đơn giản này trước ạ:

Nếu cụ/mợ chăm tập thể dục thì em sẽ gửi tiếp bài dài hơn sau ạ. Trước mắt là bài này.
Ngày cụ/mợ tập 3 lần trước khi ăn ạ

Kết hợp uống đủ nước, cứ 20kg là uống 1l nước ạ.
Nếu cụ/mợ 60kg chẳng hạn, cụ/mợ uống 3l nước 1 ngày mới đủ ( tính cả canh rồi ạ)

 

[safenoodles]

Phải take it easy mới đỡ căng thẳng ng ae ạ.
À lý thuyết là thế chứ như em ngày ngày vừa học vừa ngủ gật vẫn thấy stress đây, chả hiểu sao.

Em chào mợ ạ!

 

[safenoodles]

Chỉ có cách bóp mồm và tăng vận động thôi mợ ơi. Cắt giảm khẩu phần ăn, ăn ít chất béo và tinh bột nhất có thể, vận động nhiều hơn, cố gắng mỗi ngày 1 h chơi thể thao hoặc tập 1 cái gì đó (trừ tập đánh cờ), kô thì đi bộ ít nhất 10,000-12,000 bước/ngay. Và nếu được, mợ theo dõi macro và ăn 1500cal/ngày và giảm thêm khi đã quen.
2-3 tuần đầu sẽ giảm tầm 0.5-1kg nhưng nếu tuân thủ nghiêm ngặt thì nhanh giảm lắm.
Công thức đơn giản lắm mợ, cal in < cal out và duy trì. Thế thôi chứ kô có phép màu, tpcn hay thuốc hay liệu trình detox nào khác đâu.

Đúng ạ.

 

[Payroll]

Ôi cụ/mợ tập cho em bài đơn giản này trước ạ:

Nếu cụ/mợ chăm tập thể dục thì em sẽ gửi tiếp bài dài hơn sau ạ. Trước mắt là bài này.
Ngày cụ/mợ tập 3 lần trước khi ăn ạ

Kết hợp uống đủ nước, cứ 20kg là uống 1l nước ạ.
Nếu cụ/mợ 60kg chẳng hạn, cụ/mợ uống 3l nước 1 ngày mới đủ ( tính cả canh rồi ạ)

Không hiểu các cụ/mợ thế nào chứ em mà uống 2lit nước thì quay đi quay lại là muốn tìm anh Nam rồi, cả ngày chẳng làm được gì nữa nên bỏ

 

[Cún béo]

Ôi cụ/mợ tập cho em bài đơn giản này trước ạ:

Nếu cụ/mợ chăm tập thể dục thì em sẽ gửi tiếp bài dài hơn sau ạ. Trước mắt là bài này.
Ngày cụ/mợ tập 3 lần trước khi ăn ạ

Kết hợp uống đủ nước, cứ 20kg là uống 1l nước ạ.
Nếu cụ/mợ 60kg chẳng hạn, cụ/mợ uống 3l nước 1 ngày mới đủ ( tính cả canh rồi ạ)

Em cũng mới đọc vụ uống nước. Em thực sự lười uống nước mợ ạ, em hay buồn đi tiểu, nên uống nhiều chắc em chạy không kịp. Mặc dù em biết là uống nhiều nước da đỡ khô và tốt cho tiêu hóa. Mợ có cách nào giúp em uống nhiều nước dễ dàng hơn không.

 

[phuongmit]

Không hiểu các cụ/mợ thế nào chứ em mà uống 2lit nước thì quay đi quay lại là muốn tìm anh Nam rồi, cả ngày chẳng làm được gì nữa nên bỏ

Thế nhu cầu uống nước của e phải gấp đôi mặt bằng. Hè e có thể uống 4-5 lít, đông thì cũng phải 3 lít. Ngủ dậy e k tu 1 cốc 330ml hoặc 1 chai 500ml là người rất khó chịu.

 

[starsn]

Phải take it easy mới đỡ căng thẳng ng ae ạ.
À lý thuyết là thế chứ như em ngày ngày vừa học vừa ngủ gật vẫn thấy stress đây, chả hiểu sao.

Bí quyết bình yên của em là mặc kệ mợ ạ

 

[Smile1102]

Em chào mợ ạ!

Vâng welcome mợ vào thớt trung niên ạ.

 

[Smile1102]

Không hiểu các cụ/mợ thế nào chứ em mà uống 2lit nước thì quay đi quay lại là muốn tìm anh Nam rồi, cả ngày chẳng làm được gì nữa nên bỏ

À em.cũng giống cụ nên em ít uống nc lắm, em nghĩ chắc tùy cơ địa nữa, ng cần nhiều ng cần ít ấy ạ.

 

[Smile1102]

Bí quyết bình yên của em là mặc kệ mợ ạ

Vâng em cũng giống mợ nhưng mấy hôm nay thấy sao sao ấy chứ bthuong em hồi phục nhanh lắm, kiếu chán tí thôi mấy h sau lại cười phe phé.