Vâng em cực ham chơi tới tận 27 tuổi mới đi làm và lấy chồng, sau đứa thứ 2 mãi cũng ngại ko đẻ nên con còn bé quá.Mợ cười 45 rồi cơ à? E lại tưởng mới ngấp nghé đầu 4 thôi. Ham chơi lấy ck muộn con còn bé quá
Tuổi mợ h e thấy các nàng ai cũng lo lắng sợ già đi, già nhanh.
Chị cũng ăn ít carb nhưng ko bỏ hẳn mà chỉ giảm còn 1/3 hoặc 1/4 chén cơm. Cũng ăn khá giống em nhưng ở nhà rau xanh nhiều nên rất dễ chonj. Vụ đi bộ chị chưa làm được. Thôi quyết giảm 4 kg nữa về 56 kg thì đẹp. Mục tiêu không xa lắm.Em đeo fitbit mục đích chung là đi 10k bước nhưng đi làm bận thường không được chị ạ, với 1 tuần 3-4 buổi tập 30p được nữa là hoàn hảo với em. Lý tưởng là đi ngủ trước 10h, uống 2l nước.
Ăn uống thì em gần như không ăn ngọt, không ăn tinh bột, thường lấy carb qua các loại quả ít ngọt như blueberries hoặc cà tím, quả bơ, giờ mới hết mùa blueberries em chưa biết tìm quả gì nhiều axit amin, ít ngọt thay thế. Để gây no em hay ăn broccoli, dưa chuột, ớt chuông, các loại rau xào dầu olive, nấm, rất nhiều rau màu xanh đậm, hạt điều, hạt dẻ cười v.v.
Em thích ăn ức gà nướng ở costco, cách nhà 15-20p lái xe, không phải lúc nào cũng đi mua được. Gần đây chồng em rang ức gà với kumin ăn cũng ngon. Cá hồi ăn hay bị ngán, em thích cá thu nướng bbq, em lúc nào cũng có tôm đã bóc vỏ sẵn trong tủ đá dùng làm protein nữa.
Nói chung để lúc nào trong nhà cũng có đồ ăn healthy mà ngon (+ đa dạng) mất công hơn nhiều so với ăn bát cơm với trứng rán chẳng hạn. Em ăn cơm nguyên bát tuần ăn 1-2 bữa không sao, còn nhiều hơn là thấy người nặng nề. Mình thế chứ bọn trẻ con nó đang tuổi lớn, ăn kiểu khác, nên bất tiện chị ạ.
Em kêu chồng em mấy năm nữa đi tập thường xuyên để lên 6 múi đê, chồng em béo quaynhưng nếu có thời gian em nghĩ làm được.
Sáng nay dậy chán ko biết ăn gì, có cơm chồng rang sẵn nên em ăn 1 ít luôn, dù em muốn bỏ carb từ cơmChị cũng ăn ít carb nhưng ko bỏ hẳn mà chỉ giảm còn 1/3 hoặc 1/4 chén cơm. Cũng ăn khá giống em nhưng ở nhà rau xanh nhiều nên rất dễ chonj. Vụ đi bộ chị chưa làm được. Thôi quyết giảm 4 kg nữa về 56 kg thì đẹp. Mục tiêu không xa lắm.
À nhà chị cũng nuôi một anh chồng béo. Đến tuổi người chàng cứ nở ra như bánh bao, mặt phúng phính sưng phồng
(em vẫn ăn carb từ oatmeal với weetbix), nói thế thôi không chuẩn bị đủ, nhìn những thứ healthy sẵn thấy chán đành có gì ăn nấy.
chính ra giờ còn đỡ hơn hồi mới cưới.
BMI của mợ bằng em. Cố gắng giữ cho nó nhỏ hơn hoặc bằng 20 mà khổ thật đấy. Nhiều lúc thèm ăn mà cố phải chịu nghĩ nó chánSáng nay dậy chán ko biết ăn gì, có cơm chồng rang sẵn nên em ăn 1 ít luôn, dù em muốn bỏ carb từ cơm
Người em không béo, BMI 20 nhưng bị nhiều mỡ ít cơ, phải tập thể dục, em muốn giảm mỡ tăng cơ. Bạn nhà em béo từ đầu rồi, em lấy về rồi cải tạo dần
Mợ thèm ăn có thể vì mợ ăn chưa đủ chăng, cứ ăn kiểu rau với mấy thứ healthy thôi? Em ít khi thèm ăn lắm. Mà thèm thì tuần 1 buổi xoã cũng ok. Mợ có tập thể dục ko?BMI của mợ bằng em. Cố gắng giữ cho nó nhỏ hơn hoặc bằng 20 mà khổ thật đấy. Nhiều lúc thèm ăn mà cố phải chịu nghĩ nó chán
Thèm những món yêu thích nhưng lại nhiều calo í mợ. Vd sầu riêng, kem, trà sữa... Ăn rau quả nhiều cũng chán. Rau thì không ngon, quả ngọt ăn nhiều càng béo. Tất nhiên là có ăn nhưng phải hạn chế chứ không được thoải mái thích lúc nào ăn lúc đấy được. Em có tập yoga ngày 1 tiếng, còn đâu ít vận động, không làm việc nhà. Mỗi ngày chắc em chỉ nạp vào dưới 1400 calo thôi, hơn là tăng cân ngay
Nó thành thói quen hay sao đó mợ ạ, em không thích những thứ ngọt quá như kem hay trà sữa, còn mít với sầu riêng ăn cũng ngon nhưng không đến nỗi thèm. Nhưng mà đúng là muốn đẹp thì phải hạn chế.
Em lại chăm cực nhàn cụ ạ, chẳng qua vừa rồi nhà em cho thuê họ làm quán cafe mấy cháu mới k biết nó thế thôi. Nhiều khi em đi làm cả tuần chục hôm mới về, nhớ ra thì ưm nhắc gấu cho bọn nó ăn chút cong k bị bỏ đói vài ba hôm cũng chẳng sao đâu cụ. Tắt bơm lọc là do vào mùa hè rất nóng, bể có khi chỉ còn tầm 40-50cm độ sâu nước nên khá nóng và k có bơm thổi bật on-off là toi ngay. Mùa khác thì k vđ gì vì mát hơn cụ ạ.
Bể cụ nhìn qua nuôi không dầy, size vừa phải thì không sợ lắm. Chủ yếu bọn Koi này nó sợ nhiệt độ cao với nitrat lên, oxi xuống thôi - Xử lí ổn là ổn. Còn cá thì cả tuần không cho ăn cũng không sao, chỉ có ăn nhiều quá mới là vấn đề.
Cũng may là giày luôn sạch
Già thì già chứ làm gì đâu mợ nhỉVâng em cực ham chơi tới tận 27 tuổi mới đi làm và lấy chồng, sau đứa thứ 2 mãi cũng ngại ko đẻ nên con còn bé quá.
Giờ ko phải là lo mà là già đi nhanh là một thực tế rồi cụ ạ
nhưng già cỡ này phải 20 năm nữa mới được nghỉ hưu ấy, khổ thế Chào mợ, hqua mợ có đi off các cụ trung niên ko?Em chào cả nhà
Thì sướng trước khổ sau mà mợ. Cơ mà hồi trẻ đi chơi thích hơn là già rồi mới điGià thì già chứ làm gì đâu mợ nhỉ
Hôm qua em đi họp combo cho 2 cháu nên ko đi ọp được mợ ạ,
À, em nhầm, ý em là 15 năm nữa mới được nhận lương hưu. Em đang mệt nên cũng mong được nghỉ, em mới sắp xếp lại kỳ vọng, thôi không ham nhà đẹp nữa cho dễ sốngThì sướng trước khổ sau mà mợ. Cơ mà hồi trẻ đi chơi thích hơn là già rồi mới đi
Em định cu bé lên C3, con lớn xong ĐH là em kịa mịa chúng nó luôn, em hưu và đi chơi. Bạn bé nhà em thì đc mẹ rèn tự chăm sóc bản thân tốt nên ko phải quá lo cho nó.
Tình hình này chắc 3 năm nữa là em thấy tạm đủ, hết áp lực.
Bao giờ mợ vào Nam thế ạ?
Vâng em thì nuôi chỉ tầm 20-30 con thôi có khi em thả bổ sung ít cá bé nhìn cho vui mắt thôi mà cụ. Nói chung là em k thấy vất vả gì vì xđ trc là nuôi kiểu đơn giản thôi.
Nếu ko có gì thay đổi thì sau tháng 10 mợ ạ
