[Funland] Khó quá! Giảm cân

[CherryOne]

Chết thật mét 57, nặng 55kg các cụ chê béo . Em cao hơn được tí nhưng nặng hơn đến hai chục cân. May mà già rồi nên cũng không vật vã.

Mũm mĩm ôm cho khoái, gì phải xoắn tít thế

 

[xe_8894]

Cụ nào thích làm chó không

Chết cười với cụ này

 

[Macgregor]

em thích mợ ntn, không thích giảm cân có được không ạ. mà mợ yêu chó mất rồi còn đâu

 

[phamthivui]

https://www.facebook.com/search/str/lykos+kickfitness/keywords_search
Em không quảng cáo mà em đang tập tại đây. 5 kg em giảm trong 2 tháng tập chăm chỉ. ( tuy nhiên 5 kg của em chắc chỉ tương đương với 2-3 kg của mợ).
Có lớp nhóm và lớp tập riêng.
Giảm cân mọi người đều biết là giảm ăn và tập thể dục. Nhưng đạt được hay không là do ý chí từng người ( em thì kém khoản này nên khi nào thấy nguy cơ ảnh hưởng đến sk mới đi tập, còn mặc xác). Em khuyến khích mợ tham gia tập nhóm cho rẻ và hứng thú vì có người cùng tập.

cảm ơn bác nhé

 

[Ngô.Tường]

Cứ phải có hình full HD không che các cụ ở đây mới tư vấn đc

 

[phamthivui]

Cứ phải có hình full HD không che các cụ ở đây mới tư vấn đc

bị ném đá chết bác ạ

 

[Ngô.Tường]

bị ném đá chết bác ạ

Phải vậy các cụ mới biết để tư vấn chứ.
..……
Em đùa thôi, mợ muốn giảm cân thì nên vào mấy club chịu khó luyện tập là giảm đc. Gấu nhà em tự giảm cân ở nhà 3 năm không giảm mà thấy tăng lên nên cho đi tập ở Cuvers đc 2 tháng thấy cũng xuống cân.

 

[phamthivui]

Phải vậy các cụ mới biết để tư vấn chứ.
..……
Em đùa thôi, mợ muốn giảm cân thì nên vào mấy club chịu khó luyện tập là giảm đc. Gấu nhà em tự giảm cân ở nhà 3 năm không giảm mà thấy tăng lên nên cho đi tập ở Cuvers đc 2 tháng thấy cũng xuống cân.

cảm ơn bác nehs

 

[ruby_eagle]

Cái này có đc gọi là thả thính ko các cụ nhỉ

 

[phamthivui]

Cái này có đc gọi là thả thính ko các cụ nhỉ

huhu thả thính gì đâu ạ.em đang khủng hoảng cân nặng đây bác ạ

 

[Anh Hùng Xa Lộ]

Em lại thích Mập Mũm Mĩm

 

[mazda929]

Em là e thích nhứt form của mợ....mợ để e nộp hs đấu thầu, mợ để nguyên cho e, cấm trùng tu sửa chữa cải tạo nâng cấp...

 

[windmill]

Em tình nguyện để mợ ngồi lên nhún nhảy giảm cân đây.

 

[ruby_eagle]

huhu thả thính gì đâu ạ.em đang khủng hoảng cân nặng đây bác ạ

Mợ trc giờ có tập thể thao gì ko?
Đăng ký lớp tập gym hoặc yoga cũng đc. Vào đây tìm nè mợ https://www.hotdeal.vn/ha-noi/phong-tap-gym-vn/

 

[phamthivui]

Mợ trc giờ có tập thể thao gì ko?
Đăng ký lớp tập gym hoặc yoga cũng đc. Vào đây tìm nè mợ https://www.hotdeal.vn/ha-noi/phong-tap-gym-vn/

em cũng tập bác ạ, nhưng cứ k ăn thua lắm. chắc là tập sai

 

[ô tô phun]

Chưa thấy cụ nào ước làm chó nhỉ hhehehe

 

[tromtrau]

em cũng tập bác ạ, nhưng cứ k ăn thua lắm. chắc là tập sai

Nếu em đang tập ở phòng tập gym và tập nghiêm túc (lưu ý là tập nghiêm túc nhé) mà không giảm được cân thì có 2 lý do.
1. Do tập sai hoặc không đủ cường độ.
2. Do chế độ ăn uống.
Lời khuyên: nếu có điều kiện em nên thuê riêng 1 bạn PT, đưa ra yêu cầu cụ thể cần phải giảm bao nhiêu kg và tuân thủ tuyệt đối giáo trình do PT xây dựng cho mình.
Trường hợp không có đk em tập trung vào chạy và tự google chế độ ăn, đặc biệt lưu ý bữa tối. Anh đã từng tay bo và thành công với 1 bạn từ 65kg về 55kg trong vòng 4 tháng. Nhưng thực sự nó là khổ luyện.

 

[Tàn Xynh]

Ước gì mình là.... con chó

Mình viết thừa dồi, chuẩn phải là ước gì mình là choá chớ

 

[BachBeo]

Mình viết thừa dồi, chuẩn phải là ước gì mình là choá chớ

gớm đâu cũng thấy mặt

 

[nhq.arch]

chuyện là thế này, người em khó giảm cân quá. em đang muốn giảm khoảng 5kg.Có bác nào có kinh nghiệm không chia sẻ em với ạ

Cái nhà hôm trước dẫn khách khác cho anh nhé. Cảm ơn em nhiều