Tùy bác chạy thế nào. Tuần 2 buổi 5k thì vẫn là thể dục nhẹ nhàng, còn tuần lại vài buổi half marathon thì buộc cơ thể phải thích nghi theo cách giảm tuổi thọ.
Phòng mình có 1 chị tập yoga mà thấy càng tập da mặt càng đen càng sạm đi mới lạ
Vậy hả bác. Em nghĩ chị ấy gặp vấn đề gì đó. Nếu không tập yoga chắc da mặt sẽ sạm đen hơn nữa
Vậy thì bác không biết rồi, bò đực mỗi lần bắn pháo hoa nó phụt ra tới nửa lít tinh chất đấy
Vấn đề chính là thời gian chứ không phải khoảng cách, cùng chạy 10k nhưng người chạy 40p sẽ thấy đỡ mệt hơn rất nhiều người chạy 60p.
Con bò sinh ra là để ăn cỏ, thời gian ăn và tiêu hoá của chúng rất lâu. Động vật ăn thịt thời gian ăn và tiêu hoá rất nhanh.Vậy thì bác không biết rồi, bò đực mỗi lần bắn pháo hoa nó phụt ra tới nửa lít tinh chất đấy
Em cũng nghĩ như cụ, nhiều người cũng nghĩ như em và cụ nên anh VL vưỡn sống khoẻ.
Em đờn ông đây mợ ơi, em tập yoga từ hồi sinh viên đc 2 năm rồi nghỉ, đến 2014 tập đến Covid lại nghỉ 2 năm, em mới quay lại tập đc vài tháng. Đợt này em tập trên cty nên có cả nam lẫn nữ, chứ các năm trước đi tập ở trung tâm có mỗi em là nam, cả lớp nhìn em như khủng long thời tiền sử
Quan trọn kg phải phụt ít hay nhiều, vđ là lâu hay mau thoai!Vậy thì bác không biết rồi, bò đực mỗi lần bắn pháo hoa nó phụt ra tới nửa lít tinh chất đấy
Nó nằm trong chuỗi thức ăn và là động vật ăn cỏ. Người không nằm trong cái chuỗi đó và là động vật ăn tạp nhưng thành phần chính vẫn là đạm cụ nhé.Vậy thì bác không biết rồi, bò đực mỗi lần bắn pháo hoa nó phụt ra tới nửa lít tinh chất đấy
Hjx 2 tháng nay bận thèm tập gym với đá bóng quá ạKiếm tiền là việc khó nhưng duy trì việc tập luyện mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ mình thấy khó hơn nhiều. Sau một thời gian kiên trì mình đã luyện được thói quen ngày thường xuyên tập 2 buổi dù khá bận rộn. Năm nay cũng 4x chơi vơi rồi.
Có Cụ nào ăn chay mà yêu thích tập Gym không.
Tập Gym ngày 2 buổi thì chủ yếu là dạo chơi tia gái thôi, tập chuẩn 60-90 là lặc lè rồi, cần 18-20 tiếng để phục hồi.Cụ tập ngày 2 buổi mà sao em nhìn vẫn thấy nhiều mỡ thế nhỉ
Ngoài ra trừ vận động viên chuyên nghiệp, em chả thấy ai đi tập gym ngày 2 buổi cả cụ ạ, cụ là hiếm.
.
Vâng. Bởi vậy quá lạ khi cụ chủ thớt tập ngày 2 buổi.
Chắc cụ có niềm đam mê với yoga nên không sợ mọi người ê nhỉ. Trước em ghét yoga lắm, cứ nghĩ nó khó và buồn tẻ. May có bà chị dâu cưng em lắm nên ngày nào cũng thuyết phục em tập, đi mua cho em bao nhiêu bộ đồ tập đẹp nên em cũng thử tập. Mới được 2 tháng mà khỏe, đẹp lắm luôn, đúng là thuốc tiênEm đờn ông đây mợ ơi, em tập yoga từ hồi sinh viên đc 2 năm rồi nghỉ, đến 2014 tập đến Covid lại nghỉ 2 năm, em mới quay lại tập đc vài tháng. Đợt này em tập trên cty nên có cả nam lẫn nữ, chứ các năm trước đi tập ở trung tâm có mỗi em là nam, cả lớp nhìn em như khủng long thời tiền sử
Từ 2/2020 em làm thêm món chạy bộ nữa, giờ tuần chạy 5 ngày, yoga 3 ngày, thấy vẫn ổn.
. Trước đó em chỉ mỗi dance tuần 3 buổi. Giờ tuần 1 buổi dance, 7 buổi yoga
