[Funland] Khó hơn kiếm tiền

ong dat

Xe tăng
Biển số
OF-158365
Ngày cấp bằng
26/9/12
Số km
1,717
Động cơ
375,584 Mã lực
Em hơn 20 năm nay chỉ tập tr .. ym chứ không tập zym mà vẫn khỏe !
 

LiKaShing

Xe điện
Biển số
OF-794429
Ngày cấp bằng
22/10/21
Số km
2,533
Động cơ
100,988 Mã lực
Website
songiang.vn
cụ quan tâm sức khoẻ là rất tốt ạ
 

lum_dong_tien

Xe tăng
Biển số
OF-113295
Ngày cấp bằng
18/9/11
Số km
1,099
Động cơ
394,611 Mã lực
Em hồi có bầu ko ăn được thịt toàn ăn chay. Sau ăn thịt trở lại nó cứ tanh tanh nhưng vẫn phải ăn lại vì ăn chay tốn đạn quá 🥲
 

HnA

Xe tăng
Biển số
OF-157895
Ngày cấp bằng
23/9/12
Số km
1,505
Động cơ
354,745 Mã lực
Em thấy kiếm tiềm vẫn khó hơn tập thể thao đều đặn ạ. E thấy kiếm tiền là việc khó nhất.
 
Biển số
OF-380879
Ngày cấp bằng
3/9/15
Số km
903
Động cơ
247,910 Mã lực
Tuổi
34
ngày tập 2 buổi thì hại nhiều hơn lợi đó cụ.
 

kienvinh

Xe lăn
Biển số
OF-115035
Ngày cấp bằng
1/10/11
Số km
12,044
Động cơ
540,373 Mã lực
Em để ý càng ông nào lười vận động lại sống lâu, cầu thủ bóng đá tuổi thọ ko hề cao nhé
Có ý đúng đấy. Để ý cả bọn thể hình chuyên nghiệp (body builders) cũng có tuổi thọ thấp, trung bình chưa đến 48 tuổi đã tèo. Có nghiên cứu khoa học đàng hoàng của tây lông, không phải như cái nghiên cứu cầu lông Sơn La đâu :D

Nhưng đấy là những người vận động cường độ cao thôi. Tập vừa, đều đặn thì lại vô cùng tốt. Bên Pháp có cụ này sống đến 110 tuổi vẫn đạp xe:

 

joix

Xe điện
Biển số
OF-179262
Ngày cấp bằng
29/1/13
Số km
2,248
Động cơ
362,115 Mã lực
Cụ tập gym ngày 2 buổi thì e thắc mắc chút là nếu ăn chay thì cụ nạp vào ước tính bao nhiêu calo và tiêu hao bao nhiêu trong các bài tập và cụ tập những gì ạ.
 

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,995
Động cơ
366,868 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội
Cụ cho em hỏi tập gym ngày 2 buổi cụ thể là trong mỗi buổi đấy cụ tập những bài gì ạ
Mình chạy bộ, đạp xe, khoảng 3-4 bài tạ vừa phải ( 35-50kg). Mình duy trì tập đều hơn là thiên về các bài tập nặng.
 

edc

Xe lăn
Biển số
OF-195781
Ngày cấp bằng
27/5/13
Số km
10,187
Động cơ
417,262 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
Em cứ ăn mặn, ngủ mặn thấy cuộc sống tươi đẹp hơn :D
 

Giohanoi

Xe buýt
Biển số
OF-698358
Ngày cấp bằng
9/9/19
Số km
690
Động cơ
133,008 Mã lực
Tuổi
27
Mình chạy bộ, đạp xe, khoảng 3-4 bài tạ vừa phải ( 35-50kg). Mình duy trì tập đều hơn là thiên về các bài tập nặng.
Em cũng chạy bộ và đạp xe nhưng ở ngoài đường thích hơn trong nhà. Chắc cụ tập chung với hot girls chứ ở ngoài trời vẫn thoáng hơn trong nhà nhỉ
 
Biển số
OF-380879
Ngày cấp bằng
3/9/15
Số km
903
Động cơ
247,910 Mã lực
Tuổi
34
Có ý đúng đấy. Để ý cả bọn thể hình chuyên nghiệp (body builders) cũng có tuổi thọ thấp, trung bình chưa đến 48 tuổi đã tèo. Có nghiên cứu khoa học đàng hoàng của tây lông, không phải như cái nghiên cứu cầu lông Sơn La đâu :D

Nhưng đấy là những người vận động cường độ cao thôi. Tập vừa, đều đặn thì lại vô cùng tốt. Bên Pháp có cụ này sống đến 110 tuổi vẫn đạp xe:

thế nào là vận động cường độ cao thì trước em có ngó sơ qua mấy cái nghiên cứu thống kê, chỉ ra rằng nếu tập thể dục thì chỉ nên tập ngày 30-45p, 5 ngày/tuần, nếu không thì mỗi tuần tập 10-12p nặng hết mức có thể rồi nghỉ. Còn tập trên mức đó thì tuổi thọ trung bình ngắn hơn người không tập thể dục khá nhiều.
Em có đam mê chạy bộ, nên em cũng ngụy biện rằng tập nhiều không giúp ta sống lâu nhưng giúp ta sống khỏe, em thà sống tới 60 tuổi rồi chết chứ không chịu sống vất vưởng 20 niên nữa đâu ạ.
 

Dr.MaxCare

Xe buýt
Biển số
OF-801079
Ngày cấp bằng
4/6/21
Số km
615
Động cơ
33,649 Mã lực
💪Kiếm tiền là việc khó nhưng duy trì việc tập luyện mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ mình thấy khó hơn nhiều. Sau một thời gian kiên trì mình đã luyện được thói quen ngày thường xuyên tập 2 buổi dù khá bận rộn. Năm nay cũng 4x chơi vơi rồi.
☘Có Cụ nào ăn chay mà yêu thích tập Gym không.
IMG_20220522_070328.jpg
Giờ nhiều cụ ăn chay nhỉ, cháu cũng tính ăn chay 50% xem thế nào.
 

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,995
Động cơ
366,868 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội
Em để ý càng ông nào lười vận động lại sống lâu, cầu thủ bóng đá tuổi thọ ko hề cao nhé
Theo cá nhân mình thì Ăn uống và tập luyện cũng chỉ quyết định 50% sức khoẻ và tuổi thọ. Phần còn lại là do tâm trí ( tinh thần) quyết định.
 

edc

Xe lăn
Biển số
OF-195781
Ngày cấp bằng
27/5/13
Số km
10,187
Động cơ
417,262 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
thế nào là vận động cường độ cao thì trước em có ngó sơ qua mấy cái nghiên cứu thống kê, chỉ ra rằng nếu tập thể dục thì chỉ nên tập ngày 30-45p, 5 ngày/tuần, nếu không thì mỗi tuần tập 10-12p nặng hết mức có thể rồi nghỉ. Còn tập trên mức đó thì tuổi thọ trung bình ngắn hơn người không tập thể dục khá nhiều.
Em có đam mê chạy bộ, nên em cũng ngụy biện rằng tập nhiều không giúp ta sống lâu nhưng giúp ta sống khỏe, em thà sống tới 60 tuổi rồi chết chứ không chịu sống vất vưởng 20 niên nữa đâu ạ.
Cụ chuẩn. Cấu tạo cơ thể con người sau rất nhiều năm tiến hoá đã không còn phù hợp hoạt động nặng. Mọi hoạt động nặng nhọc đều không tốt (có hại) cho hệ cơ và xương cơ thể.
Hệ tiêu hoá con người cũng chỉ thích nghi cho việc ăn tạp (rau + thịt + tinh bột). Mọi hoạt động cưỡng bức trái quy luật này đều chống lại quy luật tự nhiên và nghiên cứu không đầy đủ.
 

AXEGA

Xe tăng
{Salon Chợ xe}
Biển số
OF-344545
Ngày cấp bằng
27/11/14
Số km
1,995
Động cơ
366,868 Mã lực
Nơi ở
Ngụy Như Kon Tum, Thanh xuân, Hà Nội
  • Vodka
Reactions: edc

cantona

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-30704
Ngày cấp bằng
7/3/09
Số km
9,892
Động cơ
663,938 Mã lực
Nơi ở
Bên Vừng.
Cụ đừng tự ái chứ em dị ứng mấy ae check in ở phòng tập lắm, kể cả là bạn em, trông phèn bỏ mẹ. Mỗi tội ko dám góp ý bạn sợ nó dỗi ;)). Làm gì cứ vừa tập vừa canh máy, về nhà check cũng được :P
 

Nắng nhạt

Xe điện
Biển số
OF-600931
Ngày cấp bằng
27/11/18
Số km
2,247
Động cơ
163,595 Mã lực
Cụ chuẩn. Cấu tạo cơ thể con người sau rất nhiều năm tiến hoá đã không còn phù hợp hoạt động nặng. Mọi hoạt động nặng nhọc đều không tốt (có hại) cho hệ cơ và xương cơ thể.
Hệ tiêu hoá con người cũng chỉ thích nghi cho việc ăn tạp (rau + thịt + tinh bột). Mọi hoạt động cưỡng bức trái quy luật này đều chống lại quy luật tự nhiên và nghiên cứu không đầy đủ.
Đàn ông các cụ ít người tập yoga nhỉ. Chắc nghĩ môn này mềm dẻo chỉ dành cho phụ nữ. Nhưng em nghĩ đàn ông cũng nên tập yoga, nhất là các cụ 40 tuổi trở lên, khi sức đã không còn khỏe. Em và bạn bè, người thân đã tập hết các môn thể thao nhưng thấy yoga là tốt nhất. Vừa không mất nhiều sức lại giảm mỡ toàn thân đặc biệt là mỡ bụng. Tập yoga vừa khỏe vừa đẹp. Đẹp người, khuôn mặt đẹp, da dẻ hồng hào, cơ thể mềm dẻo săn chắc, chữa được nhiều căn bệnh thông thường
 
  • Vodka
Reactions: edc

jazzzzz

Xe lăn
Biển số
OF-90108
Ngày cấp bằng
29/3/11
Số km
11,915
Động cơ
1,333,466 Mã lực
Em ăn tạp, tuần chạy bộ 50km, đạp xe 100km.
Trước hay đến phòng tập vì gái xinh nhưng ngắm gái ngon mà k làm gì đc nên bức bối lắm.
 

jazzzzz

Xe lăn
Biển số
OF-90108
Ngày cấp bằng
29/3/11
Số km
11,915
Động cơ
1,333,466 Mã lực
Cháu làm 5 môn phối hợp: sáng uýnh cầu lông dưỡng sinh với các mợ ở công viên hít thở kk trong lành, tối 246 uýnh chiên nghiệp trong sân mái che, cuối tuần độp vài chục km, tối 35 dành cho môn thể thao bowling cho hoẻ tay (để chai trên bàn, ông nào đổ chai nhiều là thắng)...... u 60 đời đầu & cảm thấy rất ổn! Đi zym như cụ ko có động lực mà vào trong đó toàn các anh yêu màu tím cứ xin sdt, hỏi thăm, sợ mình lây theo thì bỏ bu
Em chơi 4 môn: 2 môn luyện thể lực và 2 môn luyện trí não (chắn, tá lả).
 

lowschool

Xe tải
Biển số
OF-358133
Ngày cấp bằng
14/3/15
Số km
480
Động cơ
263,128 Mã lực
thế nào là vận động cường độ cao thì trước em có ngó sơ qua mấy cái nghiên cứu thống kê, chỉ ra rằng nếu tập thể dục thì chỉ nên tập ngày 30-45p, 5 ngày/tuần, nếu không thì mỗi tuần tập 10-12p nặng hết mức có thể rồi nghỉ. Còn tập trên mức đó thì tuổi thọ trung bình ngắn hơn người không tập thể dục khá nhiều.
Em có đam mê chạy bộ, nên em cũng ngụy biện rằng tập nhiều không giúp ta sống lâu nhưng giúp ta sống khỏe, em thà sống tới 60 tuổi rồi chết chứ không chịu sống vất vưởng 20 niên nữa đâu ạ.
Chủ đề này cũng hay phết,rảnh nên em lục lại mấy cuốn sách trước có đọc, up lên cho các cụ tham khảo về việc vận động,tim mạch, lão hoá,....

4C7DBA0F-0E73-4B20-8D28-386A8A3DC0EF.jpeg

1B51D3F2-DD3B-4AAE-9D1D-79803C657061.jpeg

73CA7BCE-5502-4493-970F-4008EC7912CE.jpeg

EDD3EA02-30BA-442E-97D2-B9FD9635F659.jpeg

C85C6D10-8A7D-485D-A3EB-93A1387CE286.jpeg

B1568ACB-2B5A-404C-B5A5-97551B7E708B.jpeg

BCE4D3AB-5D7B-436C-9419-6569A1319EF0.jpeg
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top