[Funland] Hơn 44 tuổi và bệnh đau vùng thắt lưng.

[hahut]

Cụ nên tập yoga , em giới thiệu cụ thầy Karmal nhé https://www.youtube.com/watch?v=r0trgsbzek8
tự học rất hay và hữu hiệu trong việc điều trị đau nhức xương cốt, và đặc biệt là có mấy em mẫu học viên hơi bị ngon, cụ mà xem là cứng hết cả vùng thắt lưng luôn!!

 

[hanoivietnam]

Em cũng tầm tuổi cụ chủ, tối đi bộ khoảng 1 tiếng, chiều đạp xe 1 tiếng, các môn cầu lông, tenis thỉnh thoảng chơi vui thôi. Thỉnh thoảng em cũng bị đau như cụ, em lấy lá ngải với cúc tần sao nóng rồi chườm lên thì lại bình thường được khoảng nửa năm.

 

[tudi2007]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Đúng là cụ vẫn trai tráng hoặc Gấu nhà cụ mặn mòi lắm lắm .

Em cũng sang đầu 4 rồi và kém cụ những 3 lần dù nhiều khi Gấu nhà ăn vạ bắt đền .

 

[thanhnt610]

Gấu của cụ chắc ~3x, độ hấp dẫn vẫn còn

 

[omon]

em dự là cụ phai tăng cái khoản chuyện kia lên thì mới khỏi được , tuần 5 lần .

 

[haivanphe]

Từ bỏ tenis, chuyển sang môn bơi.

 

[slaz8]

44 mà còn chạy buổi sáng là ko ổn đâu cụ ! Em cũng tầm tầm cụ và cũng bắt đầu đau như cụ !

Buổi sáng em chỉ giương đò chứ ko chạy ! Mỗi tuần 2 -3 nháy thì là vưỡn ổn áp đấy chứ

Ko cần khám chữ giề cả ! bỏ chạy đi tập nhẹ nhàng về chiều hoặc tối !

EM nghe nó cứ nổ nổ thía lào ý

 

[Tanpo]

em nghĩ cụ nên đi kiểm tra vì có thể có những bệnh về xương mà mình không lường trước được. Hơn nữa em nghĩ cụ nên chuyển sang tập bộ môn thể thao khác đi ạ Chúc cụ sớm bình phục sức khỏe

 

[glare]

Cụ nghỉ ngay tennis cho em. Em có đứa bạn bị đau lưng đi ông lang bấm rồi thủy châm thấy đỡ chủ quan về là làm vài set. Mấy lần như thế rồi phải mổ rồi đấy ạ, thấy bsy bảo là may mà ko bị liệt Hình như còn có hội đau lưng trên facebook cụ tìm thử xem, nhiều kinh nghiệm quý báu lắm đó, ko chủ quan đc đâu cụ ơi!!!

 

[slaz8]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Đây rồi mày mà cụ khỏe đới
Cụ tăng lên tuần 4-5 nháy là khỏi
theo logic mà nói thì tuần 2 cái đổ lại thoai ( với tuổi 40 đến 50 nhé)

 

[Taigialainon]

Khả năng cụ bị thoái hoá cụ nên đi chụp cho chắc,nếu thoái hóa cụ ngâm cao gạc nai mà uống. Cụ vẫn có thể tập tành và xyz

 

[Quên mất Nick]

EM nghe nó cứ nổ nổ thía lào ý

Nổ cái giề ? hử ông Nát ? em già , yếu ... khoe cái sự xuân xế ?

mà mụ nhớ em ở trong hội mỗi tuần 1 nháy à Nổ ? bố khỉ ...

 

[Luckyhn]

Đi chụp phim, xn xương cụ ạ .có thể đến bv đh Y

 

[Taihoatu]

Nghe đa phần các cụ, chắc em phải đi khám và giảm tần suất .

Chẳng cần phải giảm. Cụ cứ nằm dưới hưởng thụ cho e là ổn

 

[Accent1110]

E thì mới ngấp nghé đầu 4 mà cũng bị như cụ chủ. ngồi vp 1 lúc là phải đứng dậy vì đau k chịu đc. K biết có phải do tennis không vì e cũng chơi món này.

 

[vang_kim70]

Cụ cùng trang với em môn quần vợt cụ đừng căng sức quá nhé chắc cụ bi sỏi thận thôi

 

[soilua1985]

cụ ở đâu. qua em khám cho.

 

[slaz8]

Nổ cái giề ? hử ông Nát ? em già , yếu ... khoe cái sự xuân xế ?

mà mụ nhớ em ở trong hội mỗi tuần 1 nháy à Nổ ? bố khỉ ...

Em fun tí , cụ cố gắng duy trì nhóa . mỗi tuần 1 cái là cải thiện được nhiều thứ đó

 

[bhquang2000]

Nhà em phục Bác cái khoản 2-3 cái tuần. Hay tại cái ấy nhiều nên đau lưng?

 

[dayaolang]

Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Theo như cụ mô tả thì em có mấy lời khuyên nho nhỏ từ kinh nghiệm bản thân.
1. Tuổi > 40 mỏi lưng và mắt kém là chuyện đương nhiên nhưng mỏi như cụ là có vấn đề đấy.
2. Thể thao thì tốt nhưng thể thao nặng thì có hại cho sức khỏe chứ ko phải là tốt; như cái xe cũ mà cụ chạy đường trường, leo đèo vượt dốc vậy.
3. Cụ nên chụp cột sống trước, ở Hà Nội thì cụ ra bv Đại học Y chỗ Tôn Thất Tùng hoặc bv Tràng An chỗ ngõ Thông phong Tôn Đức Thắng.)
4. Có một địa chỉ chữa lưng mà em đã từng chữa, hơi bình dân nhưng khá hiệu quả với em. Nếu cụ không thuộc loại khảnh ăn thì cụ cứ hỏi. (Nhớ đi chụp trước cụ nhé)