[Funland] Hơn 44 tuổi và bệnh đau vùng thắt lưng.

hahut

Xe tăng
Biển số
OF-138737
Ngày cấp bằng
16/4/12
Số km
1,649
Động cơ
383,379 Mã lực
Cụ nên tập yoga , em giới thiệu cụ thầy Karmal nhé https://www.youtube.com/watch?v=r0trgsbzek8
tự học rất hay và hữu hiệu trong việc điều trị đau nhức xương cốt, và đặc biệt là có mấy em mẫu học viên hơi bị ngon, cụ mà xem là cứng hết cả vùng thắt lưng luôn!!
 

hanoivietnam

Xe tăng
Biển số
OF-202446
Ngày cấp bằng
17/7/13
Số km
1,489
Động cơ
336,340 Mã lực
Nơi ở
YB/PT/HN
Em cũng tầm tuổi cụ chủ, tối đi bộ khoảng 1 tiếng, chiều đạp xe 1 tiếng, các môn cầu lông, tenis thỉnh thoảng chơi vui thôi. Thỉnh thoảng em cũng bị đau như cụ, em lấy lá ngải với cúc tần sao nóng rồi chườm lên thì lại bình thường được khoảng nửa năm.
 

tudi2007

Xe tải
Biển số
OF-160912
Ngày cấp bằng
15/10/12
Số km
471
Động cơ
353,388 Mã lực
Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?

Đúng là cụ vẫn trai tráng hoặc Gấu nhà cụ mặn mòi lắm lắm .

Em cũng sang đầu 4 rồi và kém cụ những 3 lần dù nhiều khi Gấu nhà ăn vạ bắt đền .
 

omon

Xe buýt
Biển số
OF-314518
Ngày cấp bằng
4/4/14
Số km
520
Động cơ
300,620 Mã lực
em dự là cụ phai tăng cái khoản chuyện kia lên thì mới khỏi được , tuần 5 lần .
 

haivanphe

Xe container
Biển số
OF-46470
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
6,996
Động cơ
48,478 Mã lực
Nơi ở
Ha Noi
Từ bỏ tenis, chuyển sang môn bơi.
 

slaz8

Xe ba gác
Biển số
OF-73831
Ngày cấp bằng
25/9/10
Số km
20,088
Động cơ
622,206 Mã lực
44 mà còn chạy buổi sáng là ko ổn đâu cụ ! Em cũng tầm tầm cụ và cũng bắt đầu đau như cụ !

Buổi sáng em chỉ giương đò chứ ko chạy ! Mỗi tuần 2 -3 nháy thì là vưỡn ổn áp đấy chứ :))

Ko cần khám chữ giề cả ! bỏ chạy đi tập nhẹ nhàng về chiều hoặc tối !
EM nghe nó cứ nổ nổ thía lào ý ;))
 

Tanpo

Xe hơi
Biển số
OF-200262
Ngày cấp bằng
30/6/13
Số km
173
Động cơ
324,810 Mã lực
em nghĩ cụ nên đi kiểm tra vì có thể có những bệnh về xương mà mình không lường trước được. Hơn nữa em nghĩ cụ nên chuyển sang tập bộ môn thể thao khác đi ạ :) Chúc cụ sớm bình phục sức khỏe :)
 

glare

Xe điện
Biển số
OF-27971
Ngày cấp bằng
29/1/09
Số km
2,024
Động cơ
506,020 Mã lực
Cụ nghỉ ngay tennis cho em. Em có đứa bạn bị đau lưng đi ông lang bấm rồi thủy châm thấy đỡ chủ quan về là làm vài set. Mấy lần như thế rồi phải mổ rồi đấy ạ, thấy bsy bảo là may mà ko bị liệt :( Hình như còn có hội đau lưng trên facebook cụ tìm thử xem, nhiều kinh nghiệm quý báu lắm đó, ko chủ quan đc đâu cụ ơi!!!
 

slaz8

Xe ba gác
Biển số
OF-73831
Ngày cấp bằng
25/9/10
Số km
20,088
Động cơ
622,206 Mã lực
Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?
Đây rồi mày mà cụ khỏe đới =))
Cụ tăng lên tuần 4-5 nháy là khỏi =))
theo logic mà nói thì tuần 2 cái đổ lại thoai ( với tuổi 40 đến 50 nhé)
 

Taigialainon

Xe máy
Biển số
OF-300687
Ngày cấp bằng
4/12/13
Số km
75
Động cơ
308,122 Mã lực
Khả năng cụ bị thoái hoá cụ nên đi chụp cho chắc,nếu thoái hóa cụ ngâm cao gạc nai mà uống. Cụ vẫn có thể tập tành và xyz
 
Biển số
OF-143071
Ngày cấp bằng
23/5/12
Số km
10,011
Động cơ
459,416 Mã lực
Nơi ở
Ở đâu ý , em Quên rồi !
EM nghe nó cứ nổ nổ thía lào ý ;))
Nổ cái giề ? hử ông Nát ? em già , yếu ... khoe cái sự xuân xế ?

mà mụ nhớ em ở trong hội mỗi tuần 1 nháy à :)) Nổ ? bố khỉ ...:))
 

Luckyhn

Xe buýt
Biển số
OF-25770
Ngày cấp bằng
14/12/08
Số km
541
Động cơ
493,636 Mã lực
Đi chụp phim, xn xương cụ ạ .có thể đến bv đh Y
 

Accent1110

Xe tăng
Biển số
OF-77395
Ngày cấp bằng
9/11/10
Số km
1,444
Động cơ
433,682 Mã lực
E thì mới ngấp nghé đầu 4 mà cũng bị như cụ chủ. ngồi vp 1 lúc là phải đứng dậy vì đau k chịu đc. K biết có phải do tennis không vì e cũng chơi món này.
 

vang_kim70

Xe buýt
Biển số
OF-114172
Ngày cấp bằng
25/9/11
Số km
610
Động cơ
393,050 Mã lực
Nơi ở
Hà giang
Cụ cùng trang với em môn quần vợt cụ đừng căng sức quá nhé chắc cụ bi sỏi thận thôi
 

soilua1985

Xe tăng
Biển số
OF-201359
Ngày cấp bằng
10/7/13
Số km
1,022
Động cơ
332,365 Mã lực
cụ ở đâu. qua em khám cho.
 

slaz8

Xe ba gác
Biển số
OF-73831
Ngày cấp bằng
25/9/10
Số km
20,088
Động cơ
622,206 Mã lực
Nổ cái giề ? hử ông Nát ? em già , yếu ... khoe cái sự xuân xế ?

mà mụ nhớ em ở trong hội mỗi tuần 1 nháy à :)) Nổ ? bố khỉ ...:))
Em fun tí , cụ cố gắng duy trì nhóa . mỗi tuần 1 cái là cải thiện được nhiều thứ đó =))
 

bhquang2000

Xe tải
Biển số
OF-107009
Ngày cấp bằng
28/7/11
Số km
382
Động cơ
397,290 Mã lực
Nhà em phục Bác cái khoản 2-3 cái tuần. Hay tại cái ấy nhiều nên đau lưng?
 

dayaolang

Xe buýt
Biển số
OF-316424
Ngày cấp bằng
18/4/14
Số km
993
Động cơ
303,945 Mã lực
Nơi ở
đáy ao phía Nam làng Hà Lội
Có cụ nào như em không? Mới có 44 mà liên tục bị những cơn đau cột sống vùng thắt lưng nó hành hạ. Lái xe hơn 1h là phải nghỉ, ngồi văn phòng cũng chỉ được 2h.
Em là người ưa thích thể thao và tập khá đều đặn món tennis và chạy bộ buổi sáng. Cân nặng cũng vừa phải, cao 1,67 nặng có 65kg. Chuyện kia cũng đều đều vừa sức, tuần 2-3 lần.
Các cụ có cao kiến gì giúp em đỡ đau không? Nếu đi khám thì khám ở đâu tốt?
Theo như cụ mô tả thì em có mấy lời khuyên nho nhỏ từ kinh nghiệm bản thân.
1. Tuổi > 40 mỏi lưng và mắt kém là chuyện đương nhiên nhưng mỏi như cụ là có vấn đề đấy.
2. Thể thao thì tốt nhưng thể thao nặng thì có hại cho sức khỏe chứ ko phải là tốt; như cái xe cũ mà cụ chạy đường trường, leo đèo vượt dốc vậy.
3. Cụ nên chụp cột sống trước, ở Hà Nội thì cụ ra bv Đại học Y chỗ Tôn Thất Tùng hoặc bv Tràng An chỗ ngõ Thông phong Tôn Đức Thắng.)
4. Có một địa chỉ chữa lưng mà em đã từng chữa, hơi bình dân nhưng khá hiệu quả với em. Nếu cụ không thuộc loại khảnh ăn thì cụ cứ hỏi. (Nhớ đi chụp trước cụ nhé)
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top