[Funland] Hỏi về bơi lội

[FUTURE1]

Ý cụ ở chỗ gạch chân là chỉ cần há miệng là không khí tư vào, không cần dùng lực hít vào hay thế nào ạ ?

Dùng lực hít vào dễ bị nước vào theo. Thực tế em bơi thì không cần hít

 

[bebibo]

Em thời sinh viên cũng phải học môn này. Nhưng biết bơi từ nhỏ nên ko vấn đề gì. Bơi sải và ếch em ko học ai, trẻ con rủ nhau đi bể bơi roi tự tập.
Thời sinh viên bơi trên Tăng Bạt Hổ nhìn thầy múa may nhưng Ít người biết bơi nhờ thầy . Dù biet bơi nhưng con em em cũng ko dậy đc, phai nhờ cô. Lúc sau cô dậy luôn cả bố cháu bơi bướm. Sau 2 năm kể từ khi cô dậy em mới bơi đc bướm do tự nhiên 1 ngày làm đúng động tác, phát hiện đc kỹ thuật ép nước bởi chân và cơ bụng, từ đó mới lao lên đc mặt nước và tay lúc đó mới vung đc. Cái này chắc cô dấu nghề chưa dậy hết
- ở điều kiện như cụ thì ko nên bơi sải để đi thi. Đã ko bơi đc thì sẽ ko thở đc khi bơi, ko thở dc thì chiều dài cụ bơi bằng với 1 hơi thở của cụ. Mà chưa bơi đc thì quãng đường đi là ngắn. Người bơi đc họ lặn 1 hơi gần hết chiều dài bể. Khi bơi sải trc kia em mắc sai lầm đó là đập chân quá nhanh và bơi xong kiệt sức. Sau nay em lai rút đc kinh nghiệm riêng mình là đập chân từng nhịp rõ ràng, đập chậm hơn trước rất nhiều, nhấn sâu hơn chút. Kết quả em bơi ếch xa bao nhiêu bơi sải bằng bấy nhiêu và giờ mấy năm nay em ko còn bơi ếch nữa. Sải và bướm thay nhau.
- bơi ếch hợp với cụ hơn. Cụ nên đạp 2 nhịp chân rồi 1 nhịp tay. Cái này em cấm con em bơi, nhưng mới biết bơi bơi thế này dễ nổi hơn. Mọi người bơi ko thở đc và mông bị nổi lên mặt nước, kết quả đạp ko đi, ngóc đầu lại vẫn chưa tới mặt nươc để thở. Cụ thử cách này, đó là ngay lúc cụ lao ra mặt nước, đầu cụ ngửa ra sau để ko bị cắm đầu thêm nữa, ngửa càng nhieu càng tốt. Đạp hai nhịp chân rồi một nhịp tay, khi tay quạt đầu sẽ nhâng cao hơn và cụ bắt đầu hít thở. Phải ưu tiên để duy trì nhịp thở trước, tốc độ quan tâm sau. Vậy cụ khoả rộng tay sang 2 bên song song mặt nước, thu về sớm hơn chút, khi khoả tay cụ phải ngẩng đầu để sẵn sàng hít thở nhé. Cụ nhìn mọi người biết bơi ếch đầu sẽ ngụp lên ngụp xuống. Nhưng điều kiện của cụ cụ cứ ngửa đầu sẵn giống như nằm úp trên chiếu nhưng đầu vẫn ngẩng để xem đc tivi, nói vậy để cụ dễ hinh dung. Chống chế vậy để qua bơi, sau này sẽ điều chỉnh kỹ thuật sau. Còn biết bơi roi sẽ quan tâm tới tốc độ thì lúc đó cái đầu phải cắm xuốngđể giảm lực cản...sau này cụ bơi ok roi cụ muốn bơi dưới nước nhẹ bao nhiêu thì khởi động nặng bấy nhiêu, lúc em học bơi bướm cô bắt khởi động lâu vãi cả ái, mỏi nhừ tử tay với chân và nghĩ mỏi the này thi bơi éo gì nữa, sau đó xuống nước mới thấy bơi nhẹ nhàng ko mệt. Cực giá trị khi khởi động kỹ.
- Nếu ko tiến triển thì cụ ra bể có giao viên ở đó nhơ kèm 1 buổi. Cả khoá có 1 tr, còn 1 buổi họ giúp thôi.
- chúc cụ vượt qua kỳ thi này.

Em tập bơi sải mãi mà ko xõng, người cứ bị cứng, ko mềm ra được, và ko ngửa mặt lên để thở dc, cú bị con vợ nó bỉ bôi mãi, chán nên lại quay sang ếch. Em bị chân cứng quá, và khi nào tập trung vào chỉnh tay thì lại bị chìm. Cụ có kinh nghiệm j ko share e với.

 

[bridge]

Em tập bơi sải mãi mà ko xõng, người cứ bị cứng, ko mềm ra được, và ko ngửa mặt lên để thở dc, cú bị con vợ nó bỉ bôi mãi, chán nên lại quay sang ếch. Em bị chân cứng quá, và khi nào tập trung vào chỉnh tay thì lại bị chìm. Cụ có kinh nghiệm j ko share e với.

Em rất giống cụ, lớn tuổi quá nên rất khó bơi...
Kinh nghiệm là thả lỏng người và uống nhiều nước bể bơi

 

[bebibo]

Em rất giống cụ, lớn tuổi quá nên rất khó bơi...
Kinh nghiệm là thả lỏng người và uống nhiều nước bể bơi

Em cũng lớn tuổi rồi, biết bơi chó và ếch nên giờ nó phản xạ cũng ít bị uống nc bác ạ. Nước bể bơi thì kinh lắm bác ạ, hix. Cứt, đái, hóa chất j cũng có.

 

[f40fd]

Khi nhảy xuống nước bác cứ nghĩ mình là con cá ý thì sẽ bơi tốt thôi [emoji1]

 

[bridge]

Em cũng lớn tuổi rồi, biết bơi chó và ếch nên giờ nó phản xạ cũng ít bị uống nc bác ạ. Nước bể bơi thì kinh lắm bác ạ, hix. ***, đái, hóa chất j cũng có.

Vụ uống nước thì dù gì, ít nhiều, chắc cũng uống tý
Em 41 tuổi, trước 2 bố con học bơi đi bể Bảo Sơn, nên cũng ngọ ngoậy một lúc dưới nước được rồi ợ

 

[tetsu]

Đến ạ cụ thớt học bơi và các cụ dậy bơi qua in tơ lét -
trong vòng 3 ngày.

 

[vneseman]

Méo biết bơi thì có thánh giúp cũng méo thể bơi đc 30m, tìm thày mà học thôi (em méo biết bơi

 

[tratida]

Cụ giống em, khoản đạp chân, khoát tay nín thở nổi người thì ok nhưng lúc ngoi lên lại quên hít vào lúc xuống lại quên thở ra. Tóm lại là hít thở chưa đúng cách. Em tập mãi cách thở rồi mà chẳng được

Nằm ở mép bể vục mặt vào nước rồi nhấc lên có chu kỳ ổn định. Sau khó quá thì nhờ người thân nắm đầu dúi đúng nhịp. Ngày xưa thằng bạn em nó toàn túm tóc dúi em

 

[tratida]

Đến ạ cụ thớt học bơi và các cụ dậy bơi qua in tơ lét -
trong vòng 3 ngày.

Em 1 đợt dậy 1 bạn 3 ngày, 1 đợt 4 bạn 4- 5 ngày. Nói chung người lớn chịu tiếp thu, nắm tí vật lý, sinh lý thì dễ thôi.

 

[tratida]

Ý cụ ở chỗ gạch chân là chỉ cần há miệng là không khí tư vào, không cần dùng lực hít vào hay thế nào ạ ?

Gọi là ngáp bằng mồm ko phải hít bằng mũi ạ. Ngoác mồm to ra là mũi nó tự bị tịt lại (rất khó hít) và mồm cụ sẽ hút khí 1 cách tự nhiên nhẹ nhàng

 

[giabach2007]

Em tập bơi sải mãi mà ko xõng, người cứ bị cứng, ko mềm ra được, và ko ngửa mặt lên để thở dc, cú bị con vợ nó bỉ bôi mãi, chán nên lại quay sang ếch. Em bị chân cứng quá, và khi nào tập trung vào chỉnh tay thì lại bị chìm. Cụ có kinh nghiệm j ko share e với.

Cụ mua phao quả tim, hai tay bám vào phao, chỉ tập trung vào mỗi chân cho quen. Để chân bơi sải đá đều, nhẹ nhàng mà lướt cũng mất nhiều thời gian đấy. Nói chung là bơi sải nếu không có năng khiếu thì phải cực kỳ kiên trì mới bơi ngon được.

 

[tetsu]

Đến ạ cụ thớt học bơi và các cụ dậy bơi qua in tơ lét -
trong vòng 3 ngày.

Em 1 đợt dậy 1 bạn 3 ngày, 1 đợt 4 bạn 4- 5 ngày. Nói chung người lớn chịu tiếp thu, nắm tí vật lý, sinh lý thì dễ thôi.

Không phải ai cũng có thể 3 ngày bơi đc cụ ôi.
Hơn nữa đây lại còn học và dậy qua in tơ lét thì em mới ạ .

Em cũng dạy Gấu với 2 F nhà e 3 ngày bơi hết bể (50m)

 

[anh263]

Bác bơi ếch là cơ bản và dễ nhất rồi. Quan trọng nhất khi bơi là bác biết hít thở.
Đầu trên mặt nước thì há mồm đớp ko khí.
Đầu dưới mặt nước thì nín thở, nín nửa chu kỳ, vừa thở ra hết bằng mũi vừa ngoi đầu lên.
Tập được nhịp hít thở thì bơi được dài thôi.

 

[anh263]

Em tập bơi sải mãi mà ko xõng, người cứ bị cứng, ko mềm ra được, và ko ngửa mặt lên để thở dc, cú bị con vợ nó bỉ bôi mãi, chán nên lại quay sang ếch. Em bị chân cứng quá, và khi nào tập trung vào chỉnh tay thì lại bị chìm. Cụ có kinh nghiệm j ko share e với.

Bơi ếch bác cứ thực hiện các trạng thái người dưới nước như sau:
B1 toàn thân dưới nước: co 2 chân đạp, lưng + cổ + đầu + 2 tay duỗi thẳng, mồm + mũi nín thở, người tự lướt, lưng và gáy sẽ lập lờ mặt nước.
B2 giai đoạn chuyển trạng thái: thu tay về + cổ và đầu ngửa lên, mồm và mũi thở ra từ từ, 2 chân đang duỗi thẳng.
B3 đầu và cổ nhô lên khỏi mặt nước: tay chắp trước ngực, mồm hít ko khí, mũi tịt ko làm gì, chân co gối.
B4 = B1

 

[Buki]

Em tập bơi sải mãi mà ko xõng, người cứ bị cứng, ko mềm ra được, và ko ngửa mặt lên để thở dc, cú bị con vợ nó bỉ bôi mãi, chán nên lại quay sang ếch. Em bị chân cứng quá, và khi nào tập trung vào chỉnh tay thì lại bị chìm. Cụ có kinh nghiệm j ko share e với.

Vâng xin chia sẻ kinh nghiệm với cụ như sau:
- Vợ bỉ bôi: cụ hôm nào ra bể cụ đạp cho phát ngã xuống bể để cho vợ cụ thấy ko phải xuống nước mà dễ như trên bờ
- Tay chân cứng và căng thẳng: tập bơi mà vội cũng sẽ lâu biết bơi. Tuần tự từng bước và từng giai đoạn sẽ dễ hơn. Vậy cụ hãy bắt đầu từ việc tập nổi và thở. Khi mới đầu tập hãy tập thở ra và hít vào bằng mồm, để giảm khả năng nước vào gây sặc. Dậy trẻ con hay người lớn bơi đều phải bắt đầu từ việc làm cho ko còn sợ nước. Cụ hãy nín thở một hơi, hơi ko cần dài, cứ nín thở một hơi bình thường, khi nào hết khí thì nổi lên. Cụ lao ra mặt nước và để người tự trôi nhẹ, thả lỏng và kệ đấy, sẽ thấy người nổi, cứ cảm nhận cơ thể xem nó thế nào,khi thả lỏng thực sự cụ sẽ thấy nước tác động vào người rất rõ. Tiếp đến cụ thử phản ứng bởi việc cử độ chân hoặc tay xem nó phản ứng ntn....cứ như vậy cụ sẽ tự cân bằng được cơ thể trong nước.
- Khi bơi sải, đập chân đều, chậm và nhẹ nhàng thôi. Đừng để mất sức vào chân. Sau đó vung từng tay và bổ tròn xuống mặt nước. Cụ tách tay ra đừng vung tay lia lịa, từng tay một xuống rồi tay kia tiếp tục. Cụ ko cần phải thở liên tục, khi bơi sải người mới thì vung vài nhịp tay hãy thở. Cách thở thì trước hết chỉ tập trung ngửa mặt sang một bên, cụ thể khi cụ vung tay phải lên, người nghiêng và nhô vai phải lên, đồng thơi đầu quay sang phía vai phải thở luôn. Mọi thứ làm chậm để tránh gây căng thẳng và rối cho cụ.

 

[vihali]

Cụ chủ thớt hỏi sao sống sót 30 phút mà sắp thi rồi thì chỉ có tập bơi ngửa.

Các kiểu bơi khác phải thở rất tốt mà cái này phải tập 1-2 hôm, thế thì tập chân và tay ko kịp.

Giờ cụ ngửa người ra quẫy chân tay nhẹ nhàng thôi. Nói thì dễ nhưng mất bình tĩnh thì cũng chả ngửa đc.

Ở đây chắc ko cụ nào bơi bằng em. Em mất 1 phổi, bơi 1km mất 20'. Tất nhiên, cụ nào thi với em thì phải bơi 1 tay hoặc 1 chân thôi. Hị hị.

 

[MihnQuyen]

Thông báo với các cụ là em đã qua rồi ạ, và em đã vận dụng kĩ thuật bơi sông huyền thoại nhưng mà mệt lắm các cụ ạ, 30m mà ngạt cả thở

 

[Ngỗng già]

Như tít các cụ ạ, chẳng là sắp tới thứ 7 em phải kiểm tra bơi, muốn qua môn phải bơi được tầm 30m bất cứ kiểu nào cũng được. Nhưng mà đi tập bơi đã lâu mà ko bơi được, có cụ nào có cao kiến tư vấn kiểu gì cho em lết qua được30m với, em cảm ơn

cụ mời thầy dạy bơi nữ hướng dẫn trước tiên thị phạm trên nệm đảm bảo cụ biết bơi ngay trong ngày .chúc cụ chủ qua kỳ sát hạch

 

[anh263]

Thông báo với các cụ là em đã qua rồi ạ, và em đã vận dụng kĩ thuật bơi sông huyền thoại nhưng mà mệt lắm các cụ ạ, 30m mà ngạt cả thở

Chúc mừng bác đã vượt qua thử thách, nhưng về lâu dài thì nên tập bơi đi bác, biết bơi là rất tốt mà.