Em thực hiện đúng như cụ nói, cả chục năm nay đi bộ chạy chậm đạp xe thường xuyên nhưng cứ đều đặn thôi, mệt quá ko muốn tập thì nằm ườn ra cả ngày cả tuần, ăn uống thì cũng đa dạng nhưng ko quá đà, có khi ăn thịt trứng cả ngày nhưng hôm sau chán thì cơm rau canh cà đậu cũng ngon miệng, lúc chán ăn mệt mỏi thì cứ để cơ thể nghỉ ngơi thôi chứ ko phải cố gượng ép nhau làm gì. Hoặc như mấy hôm trước nắng nóng em thấy cũng bt ko cần phải điều hoà vẫn ngủ ngon, hết nắng nóng lại mưa mát thuận theo ý trời