[Funland] Hè rồi - Chạy bộ nhể!!! A - Z: từ chọn giày tới cách chạy cho "newmem"

[dinhsuu]

Các cụ trong Linh Đàm có biết 1 bà hâm hâm hay chạy vòng quanh hồ Linh Đàm không, chả hiểu có việc gì không mà cứ chóng cả mặt không biết bao nhiêu vòng quanh hồ. Em nghĩ chắc hâm mới làm thế, chứ người thường chả ai làm thế. Bà này gầy đét, cảm giác kiểu sáng chôn chiều bốc.
Các bác biết bà đấy không.

E chưa gặp bà này, đường quanh hồ LĐ hơi xấu nên 1-2 tháng e mới chạy 1 lần cho thay đổi không khí, còn thường e chạy hồ Định Công.

 

[xuanha_ng]

Các cụ trong Linh Đàm có biết 1 bà hâm hâm hay chạy vòng quanh hồ Linh Đàm không, chả hiểu có việc gì không mà cứ chóng cả mặt không biết bao nhiêu vòng quanh hồ. Em nghĩ chắc hâm mới làm thế, chứ người thường chả ai làm thế. Bà này gầy đét, cảm giác kiểu sáng chôn chiều bốc.
Các bác biết bà đấy không.

E ko ở Định Công, chắc có namcutthoi biết bà này

 

[firefox4]

Weight cụ thê còn giảm đc nữa. Em cao 1m66, có đợt còn có tròn 50kg vì chạy nhiều kìa. Mặc jean size 28 mà ko có dây lưng là bị tụt

Em mới ép tăng từ 60 lên 62 đấy ạ. Em thấy 1m70 nặng 60kg trông chả khác gì nghiện nên em giảm chạy dài và ăn bổ sung để tăng cân.

 

[Valar Moghulis]

Các cụ trong Linh Đàm có biết 1 bà hâm hâm hay chạy vòng quanh hồ Linh Đàm không, chả hiểu có việc gì không mà cứ chóng cả mặt không biết bao nhiêu vòng quanh hồ. Em nghĩ chắc hâm mới làm thế, chứ người thường chả ai làm thế. Bà này gầy đét, cảm giác kiểu sáng chôn chiều bốc.
Các bác biết bà đấy không.

Có phải mợ này không cụ? Super runner đấy ạ.

 

[Lambatda]

Có phải mợ này không cụ? Super runner đấy ạ.

Cô giáo này càng chạy càng xuống sắc ghê.

 

[Valar Moghulis]

Cô giáo này càng chạy càng xuống sắc ghê.

Thì trước giờ cô giáo vẫn thế mà cụ.

 

[Lambatda]

Thì trước giờ cô giáo vẫn thế mà cụ.

Trc 2 vc cô giáo này thỉnh thoảng hay chạy dọc Ng.C.Thanh. Cùng đường em chạy từ hồ Tây về nhà nên cũng hay gặp. Hồi đó nhìn còn đỡ, ko già sọm như ảnh trên

 

[Còi to 70]

Em muốn chạy ở Hồ Tây vì mấy cái công viên đông người quá chạy không thích. Trình thấp nên chỉ chạy được nửa vòng thôi. Hỏi các cụ lộ trình như vậy thì nên bắt đầu tư đâu cho thoáng? gửi xe ở đâu để chạy rồi quay về lấy xe cho tiện? Sáng sớm 6h chưa biết gửi xe ở đâu ở. Chẳng nhé bắt xe ôm lên đó thì chanh xả quá.

 

[Lambatda]

Em muốn chạy ở Hồ Tây vì mấy cái công viên đông người quá chạy không thích. Trình thấp nên chỉ chạy được nửa vòng thôi. Hỏi các cụ lộ trình như vậy thì nên bắt đầu tư đâu cho thoáng? gửi xe ở đâu để chạy rồi quay về lấy xe cho tiện? Sáng sớm 6h chưa biết gửi xe ở đâu ở. Chẳng nhé bắt xe ôm lên đó thì chanh xả quá.

Để 10' nữa em chỉ cho cụ ah.

 

[firefox4]

Trc 2 vc cô giáo này thỉnh thoảng hay chạy dọc Ng.C.Thanh. Cùng đường em chạy từ hồ Tây về nhà nên cũng hay gặp. Hồi đó nhìn còn đỡ, ko già sọm như ảnh trên

Chạy bộ 1 thời gian ai cũng xuống sắc hết cụ nhỉ. Vừa gầy vừa đen. [emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Valar Moghulis]

Trc 2 vc cô giáo này thỉnh thoảng hay chạy dọc Ng.C.Thanh. Cùng đường em chạy từ hồ Tây về nhà nên cũng hay gặp. Hồi đó nhìn còn đỡ, ko già sọm như ảnh trên

Thế ạ, trước em cũng chạy cùng mợ này 1 lần ở Yên Sở HM đầu năm 2017. Người nhẹ nên chạy nhanh kinh.

 

[dinhsuu]

Em muốn chạy ở Hồ Tây vì mấy cái công viên đông người quá chạy không thích. Trình thấp nên chỉ chạy được nửa vòng thôi. Hỏi các cụ lộ trình như vậy thì nên bắt đầu tư đâu cho thoáng? gửi xe ở đâu để chạy rồi quay về lấy xe cho tiện? Sáng sớm 6h chưa biết gửi xe ở đâu ở. Chẳng nhé bắt xe ôm lên đó thì chanh xả quá.

Cụ lên chỗ ngã ba Văn Cao-Nguyễn Đình Thi-Trích Sài ấy, gửi xe ở quán cafe ngay góc đấy thoải mái.

 

[Còi to 70]

Thanks cụ, nhưng em ngại chạy đoạn trích sài quá, đông chật chội. Em chỉ thích chạy từ Công viên Nước bám bờ hồ đến chỗ khách sạn Seraton thôi, cự lý cũng khoảng 6-7km gì đó, nhưng vướng chưa tìm được chỗ gửi xe. Nhiều khi liều vứt xe chỗ các cụ bơi lội chạy một vòng rồi quay lại đó lấy, nhưng lâu dài thấy không ổn lắm.

Cụ lên chỗ ngã ba Văn Cao-Nguyễn Đình Thi-Trích Sài ấy, gửi xe ở quán cafe ngay góc đấy thoải mái.

 

[xetaudoidau]

Cụ Lambatda đã gặp trường hợp chấn thương ngón chân chưa.
Em đã từng bị, đi khám thì ko phải gout, uống thuốc giãn cơ, chống viêm thì khỏi nhưng không hết hẳn. Tra gúc thì khả năng rơi vào bị Turf Toe, bị chấn từ sàn cứng, cỏ nhân tạo, nhớ lại lúc bị đau bắt đầu do chạy treadmill và đá thêm trận bóng cỏ nhân tạo, trong khi mới chạy lại, người thì còn nặng.
Quay lại chủ đề giày dép thì gúc nó cũng bảo có loại giày tránh chấn thương này là loại có đế cứng phần mũi, không biết có phải không và có ở các hãng không hay chỉ có bên chuyên dành cho vđv.

Em cũng bị nhưng mà do chơi cầu lông. Đánh 1 trận căng xong nhậu, hôm sau đau đúng kiểu gout, đi khám thì uric 540, tập tễnh mất hơn tháng sau đó em thay giày và trộm vía đến h ngon lành, bia rượu hải sản vô tư, đánh cầu hàng ngày.

 

[Lambatda]

Em muốn chạy ở Hồ Tây vì mấy cái công viên đông người quá chạy không thích. Trình thấp nên chỉ chạy được nửa vòng thôi. Hỏi các cụ lộ trình như vậy thì nên bắt đầu tư đâu cho thoáng? gửi xe ở đâu để chạy rồi quay về lấy xe cho tiện? Sáng sớm 6h chưa biết gửi xe ở đâu ở. Chẳng nhé bắt xe ôm lên đó thì chanh xả quá.

Cụ gửi xe ở tòa nhà Watermark trên Lạc Long Quân, đối diện cái trụ sở công an Gtel ấy. Chạy từ đấy lên hồ Tây phía quảng trường đầu rồng luôn (chạy đường Vệ Hồ bên trong ven hồ Tây ấy). Chạy đến đoạn ngã 3 thì rẽ phải chạy về phía nhà hàng Sen (rẽ trái là chạy về cv nước đường bé xấu). Đừng chạy đoạn Trích Sài gần Thụy Khuê vì hè nhỏ, dốc và mấp mô.
Cụ chỉ chạy nửa đường thì cứ chạy ven hồ đến đầu khu Quảng Bá thì phi luôn về Tô Ngọc Vân - Xuân Diệu. Để lên đê Âu Cơ rồi bắt bus 55 về lại tòa Watermark mà lấy xe.
Ngày trc hồi còn ngoài HN, cứ nghỉ cuối tuần là sáng sớm 5h30 em đóng từ NC.Thanh lên Hồ Tây vừa chạy vừa hóng mặt trời. Cảm giác phê lồ tỹ, chạy 1 lèo quanh hồ rồi chạy đường lăng Bác - Kim Mã về nhà mà ko biết mệt luôn

 

[chuteu110891]

Em lót dép hóng cụ quá

 

[dinhsuu]

Thanks cụ, nhưng em ngại chạy đoạn trích sài quá, đông chật chội. Em chỉ thích chạy từ Công viên Nước bám bờ hồ đến chỗ khách sạn Seraton thôi, cự lý cũng khoảng 6-7km gì đó, nhưng vướng chưa tìm được chỗ gửi xe. Nhiều khi liều vứt xe chỗ các cụ bơi lội chạy một vòng rồi quay lại đó lấy, nhưng lâu dài thấy không ổn lắm.

Phấn đấu chạy trọn 1 vòng đi cụ, chạy hồ Tây mà ko hết vòng hơi phí cảnh .

 

[namcutthoi]

Đồ ở đấy rẻ quá lại làm thêm vài thứ, cụ tên gì đấy

Chào cụ! Em thấy cụ khuân từ áo, tất tới giày mà... Tháng trước chạy hồ Tây cùng cụ dinhsuu , 1 vòng hồ thì em hết hơi kệ cụ ấy bon tiếp, em lượn về hồ Gươm thấy cụ ở đấy, chào mà chắc cụ không nhớ đó. Em cũng hay gặp mấy cụ trong ảnh chạy CN trong CV Thống Nhất

Cụ lên chỗ ngã ba Văn Cao-Nguyễn Đình Thi-Trích Sài ấy, gửi xe ở quán cafe ngay góc đấy thoải mái.

... Đề xuất với cụ Còi to 70 gửi xe ở bia Cường Hói ấy cụ êi...

 

[Lambatda]

Phấn đấu chạy trọn 1 vòng đi cụ, chạy hồ Tây mà ko hết vòng hơi phí cảnh .

Cuối tuần chạy Hồ Tây sáng sớm đón bình minh, gió thổi phần phật. Nhất mùa cuối thu sang đôi thì thôi rồi cụ ah. Giờ nhớ lại em vẫn rần rần, trong SG ko thể nào có đc 1 cung đường tuyệt như vậy

 

[namcutthoi]

Cuối tuần chạy Hồ Tây sáng sớm đón bình minh, gió thổi phần phật. Nhất mùa cuối thu sang đôi thì thôi rồi cụ ah. Giờ nhớ lại em vẫn rần rần, trong SG ko thể nào có đc 1 cung đường tuyệt như vậy

Vậy khi nào cụ chủ thớt ra HN cuối tuần thì nhớ thông báo, mấy anh em làm vòng hồ nhé...
Còn ngay lúc này, HN đang mưa lạnh, em chuẩn bị ra CV Thống Nhất làm vài vòng cho đỡ ấm người...