[Funland] Giảm cân sau Tết

[OTheAh]

vẫn chạy đều ngày 7-8km nên ko tăng nổi

 

[TUCSON9389]

tết em tăng gần 1kg thôi. thôi thế cũng là thành công
em đang mục tiêu giảm 3 cân để về dưới 80 mà sao khó quá.

 

[xe đạp 3 bánh]

Em sv có 47kg, giờ là 74 (1.7m), Tết giảm 4kg, đầu Xuân gặp ai cũng khen giỏi vì Tết mà giảm được cân (không tập tành gì).

Nhà cháu lại đang ép cân đây, xuống chậm và lâu. Mà ra tết vẫn chưa hết cỗ

 

[xe đạp 3 bánh]

vẫn chạy đều ngày 7-8km nên ko tăng nổi

Pace bao nhiêu cụ? Cháu chạy pace 8 nên cũng không ăn thua mấy, giảm pace thì lại đau chân vì đầu gối đứt dây chằng