[Funland] Em suýt bị tạ đè chết

[tranphong79]

Cụ chủ đã dính một quả thế này thì sau này tập nhẹ nhàng thôi, em nghĩ gấu cụ nặng khoảng bao nhiêu thì tập bấy nhiêu thôi

 

[Đầu gấu]

Cụ chơi lâu mà bất cẩn quá, em đẩy kịch được 80 nhưng phải có thằng em ở nhà, 2 anh em tập thì mới chiến. Còn không cứ tầm 65-70 em giã thôi. Chỗ em tập hồi xưa có ông đẩy 110 phải có 2 thằng đứng 2 bên không thì dẹp lép như con tép nếu trượt tay

 

[tranthanhtuong]

Em cũng có lần bị như cụ nhưng là ở phòng tập. Còn ở nhà thì em ít khi nâng quá sức vì chả có ai khích tướng hay sao ý....

 

[Camie]

Các cụ kể nhiều chuyện làm em ngồi cty mà cứ cười hềnh hệch ko khép miệng lại được .

Em nói , cụ chủ đừng giận . Cụ đã chơi 3 năm mà vẫn tai nạn như thế chứng tỏ cụ thuộc tuýp thích " ăn xổi " , nôn nóng . Cụ tập tạ để lấy cơ chứ có đi thi tuyển cửu vạn đâu mà " bồn chồn " dữ vậy ?

Em nhớ lại hồi năm 92 , lúc mon men tập ở Hoàng Trần . Có bác chắc muốn nổi cơ ngay nên khi thực hiện động tác vớt , bác ấy chơi ...40kg . Ông bạn đi cùng vừa buông tay , cái tạ kéo cả người bác ấy lộn ngược về đằng trước ( hồi đấy đói ăn nên thanh niên chỉ quãng 45 - 50 kg là phổ biến ) , lao vào ông bạn và cả hai cứ thế ngã vào cái gương . May mà gương k vỡ .

Chơi tạ , khi đã nổi cơ nhưng vì lý do nào đấy mà k duy trì được , sau này cơ thể xấu lắm .

Giận gì cụ ơi . Công nhận e cũng tranh thủ "ăn xổi" tí vì ít có thời gian tập.

 

[haihoan67]

nghe cụ kể em nghe như kiểu thượng mã phong ấy

 

[colangxxi]

Hồi cấp 3 e và thằng bạn thân cùng nhau đi tập (ngày đó gọi là tập thể hình, chứ đâu đc gọi là gim như bjo) 2 thằng vừa đến phí lên tầng 2 thì đã thấy 1 cụ 1 mình 1 phòng 2 tay đag nâng tạ trên ngực, chắc cũng cố như cụ nhưng lại chỉ có 1 mình trên tầng 2, tầng 1 thì có ng nhưng nhạc dance bật to nên chắc gọi éo ô nào nghe thấy e và thằng bạn hỏi lâu chưa? ô kia bảo gần nửa tiếng, dm, đến nhục các cụ nhể

Đọc bài của cụ mà em buồn cười quá

 

[thacthuy]

Giận gì cụ ơi . Công nhận e cũng tranh thủ "ăn xổi" tí vì ít có thời gian tập.[/QUOTE]

Cái này bthg mà, cụ nào qua rồi hiểu ngay mà, nghỉ rồi tập lại đẩy 30kg một lúc nó cứng hết tay lại kiểu bảo ko nghe ấy nên nó đè là bthg mà.

 

[lx125_black]

Ngày xưa em cũng bị 1 phát dư này, cơ mà tự đẩy xuống chân nên thoát, sợ gần chết nên không chơi tạ nữa. Giờ chân tay teo, bụng to

 

[leo989]

cảnh này ngày xưa đi tập em vẫn hay thấy mấy chú trẻ trẻ mới tập bị, tức cười lắm.

 

[pooka]

Các cụ tập thể hình thì cũng phải tập từ từ tăng dần từ nhẹ đến nặng , cơ thể mới thích nghi dần , tập nặng ngay từ đầu sau này hậu quả hơi bị mệt đấy ợ
Các cụ không biết các vận động viên thể hình khi có tuổi thường bị đau nhức xương khớp kinh khủng, một số người mọc gai xương do không thể tập thường xuyên với cường độ như hồi trẻ
Nếu không phải đi biểu diễn thể hình thì chỉ nên tập vừa phải khoảng 30- 60 phút / ngày , mỗi tuần tập 3 buổi là đủ có cơ thể đẹp rồi

 

[kh6d]

May cho cụ quá, tập 1 mình thì đừng cố, ở phòng tập ngoài ép cân phải có người đỡ phòng theo. ( trước sv em cũng hay tập)

Giờ bụng mấy múi rồi cụ

 

[xecub49]

Nghiêng sang một bên, đổi hướng trọng lực. Tự lượng sức mình, không nên cố quá!

Chủ thớt nên hởi kinh nghiệm của Gấu trông trường hợp 70kg (thịt) đè lên thì xoay trở thế nào. Em fun tý. Héhé

 

[cwise]

Đúng là Hà Lội k vội được đâu có khác.

 

[Phệ]

Chắc gấu nhà cụ nhẹ cân.

 

[benghe]

Em hồi thanh niên tập nhiều, cũng bị đè nhưng tạ nhẹ hơn (khoảng 50kg). Thực ra lúc cụ bị nó đè, chèn ép ngực, rồi bụng, đang lúc mệt nên không thở đc mới đâm hoảng. Trước hết phải bình tĩnh, đừng cố nâng quả tạ ra khỏi người mà càng mệt và nhu cầu ô xy nhiều hơn -> thở mạnh hơn -> không thở đc -> hoảng -> chờ chết .
Trường hợp của cụ thì làm như sau: hai bàn tay vắt chéo bụng bắt chặt vào nhau, co chặt 2 cánh tay để 2 cánh tay nâng 1 phần sức nặng quả tạ -> mục đích để cái lồng ngực hoặc bụng nó đc giải thoát tý, giữ nguyên như thế vài giây để thở lấy hơi, sau đó hạ 1 cánh tay xuống, cánh tay kia đẩy lên đồng thời nghiêng người cho quả tạ nó lệch và 1 đầu nó tỳ xuống nền... việc còn lại là lựa lách ra.

Em hồi xưa còn bị tạ nó rơi ngược sượt qua đầu rơi vào cổ rồi rơi xuống đất vì động tác không chuẩn và tay không giữ đc tạ, may mà không gãy cố

 

[pooka]

Chủ thớt nên hởi kinh nghiệm của Gấu trông trường hợp 70kg (thịt) đè lên thì xoay trở thế nào. Em fun tý. Héhé

Các mợ ấy chỉ cần nặng 50kg nhưng đủ sức chịu được 90kg đấy , mà có cần tập tạ bao giờ đâu

 

[thtvuf]

60 kgs đè sao chết được, trừ khi rơi vào cổ he he

 

[caocaogio]

Phải từ từ chứ cụ, khéo ko lại thành quá cố thì chít

 

[wavethai]

Em thì chả nâng tạ mà toàn đè lên tạ 70kg

 

[4banhxequay]

Cháu cũng một lần bị như cụ chủ, 50kg, ở nhà một mình, thường thì vẫn đẩy được nhưng do hôm đó mệt thế nào đó mà hạ xuống ngực rồi ko thể đẩy lên được nữa. Thế là nó đè lên ngực, dồn xuống bụng nó càng đè tợn, lại đưa lên ngực. May mà nghiêng sang một bên rồi tự gỡ. Hú vía, sau chỉ dám nâng đến 40kg thôi