[Funland] Em muốn giảm cân ạ.

[Trường Thổ]

Ngày em hút bao rưỡi. Sáng bánh mỳ pate trứng, trưa bữa ăn bữa nhịn, tối 1 bát cơm, tuần đi đá bóng 3 buổi mà vẫn còn lên cân đây cụ này. Cái số em cứ có gấu là tăng cân, FA là giảm ngay. 5 năm trước phom em rất chuẩn. 1,78m. 68-70kg. Giờ lên 90 rồi. Kinh khủng khiếp

Cụ thế nào chứ. em 178cm nặng gần 9 chục ký. mà vẫn phong độ lắm

 

[dung37c1]

Em 1.63m, 63kg. Mỗi 1 cm cắt ngang là nặng 1kg. Thế mới ghê. Sau mọi nỗ lực k thành công, Em vừa gạ gẫm sói tương lai treo giải 20củ nếu giảm đc đến 55kg đặng sang đầu năm sau mặc áo cưới cho đep.

Khổ nỗi, em hay ăn vặt. Ở 1 mình, tính hay lo xa, tủ lạnh chất đầy đồ ăn . May mà nhà nước có chính sách an ninh lương thực, chứ không thì em cũng mua cả tấn gạo về tích trữ. Lại hay lam hay làm, thích thể hiện mình trong bếp. Toàn phải thử các món mới do tự sáng tạo ra . Công việc thì k bận rộn lắm, nên có thời gian rảnh để nghĩ đến ăn gì, ở đâu, với ai .

Các cụ mợ vào cổ vũ cho em giật đc 20tr này ah. Nêu đc 20tr, em nguyện dành hết mua pizza ăn cho sướng đời .

Mỗi cm mặt cắt ngang nặng 1kg thì cần giảm bao nhiều cắt bấy nhiêu thôi

 

[spam.fun]

Cụ thế nào chứ. em 178cm nặng gần 9 chục ký. mà vẫn phong độ lắm

Trông to như con tịnh ý cụ ạ. Em lại có bụng nữa. Chống đẩy nhiều phết mà không xuống đc lạng nào. Đi tập Gym đc 3 buổi thì bỏ vì phòng tập quá buồn.

 

[quachgiabao]

ngày cụ cứ chạy bộ tầm 20km là vài tháng ngon ngay!

 

[Cuốc Khánh]

Có nhiều cách:
1 - Nếu mợ có năng khiếu máy tính: học chơi game và cày cuốc thật cật lực 6h/ngày nhưng nên nhớ là chơi trên máy tính.
2 - Nếu mợ thích văn học: mỗi ngày bỏ 8h ra đọc truyện (Tru Tiên, Tam Quốc, Hồng Lâu Mộng, Kim Dung, Cổ Long).
3 - Chia tay gấu.

Cả 3 cách em vừa nêu đều đạt hiệu quả cao nhất nếu thực hiện sau 8h tối và kết hợp với thất nghiệp. Em đã thử cả ba cách, hiện tại em cao 1m84 và nặng bằng mợ. Vòng eo nhỏ hơn mợ, vòng 2 của em hiện tại là 70.

 

[Chinh MD]

Nếu V1 mỗi bên 0,63kg, V3 36kg thì thì chiều cao cân nặng sức khỏe của mợ bình thường . V2 chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể thì mới cần giảm cân.

Nói chung là cứ phải quăng đủ 3 ảnh toàn thân ( bao gồm cả ảnh bikini) lên đây thì các cụ mới bốc thuốc chuẩn được

 

[My nhan ke]

Nhìn avata của Mợ em thấy ngon lành cành đào mừ..Mợ giảm một chút nữa là xinh nhất luôn..sáng ăn thoải mái, trưa ăn thịt và rau, chiều uống nước quả ép, tối uống cho em 1 viên giảm cân và không ăn gì. 2 tuần sau Mợ báo cáo lại nhé

 

[bhva]

Hôm nay sẽ buồn k ăn được cơm, em vừa bị vuột mất 1 hợp đồng to. Cảm giác mất tiền y như cảm giác thất tình. Ghê thật.

 

[l0ng_py]

Không phải cụ ơi: (chiều cao(cm)-cân nặng(kg) trong khoảng 105-110 mới chuẩn cụ ạ

ơ.Thế chắc em nhầm . như thế cũng suýt chuẩn r : ))

 

[Rickyman]

Mợ thớt chia kiểu gì mà mỗi cm cắt ngang tới 1kg

 

[bhva]

Mợ thớt chia kiểu gì mà mỗi cm cắt ngang tới 1kg

Em nhầm. :$

 

[vuongnvmazoil]

Em nhầm. :$

Chia thế này chắc mợ phải đến vài tạ ý nhờ

 

[methiennhien.vn]

Chia thế này chắc mợ phải đến vài tạ ý nhờ

Cụ lại nhầm, có tạ sáu lẻ 3 ký thôi ợ

 

[Rickyman]

Em nhầm. :$

Nếu như trong avatar thì quá ngon luôn, khỏi phải giảm

 

[leson30]

Em nghĩ mợ nên theo tập Yoga giảm cân.
Ngày trước chỗ phòng tập em tham gia thấy các mợ chuyển sang tập yoga nhiều lắm.
Vừa giảm cân, giữ được form, mà lại mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như chữa khỏi hẳn một số bệnh mãn tính.
Mợ tham khảo thêm bài viết này: Yoga - Bí quyết giữ gìn sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

 

[Kiênvt1981]

Em 1.63m, 63kg. Mỗi 1 cm cắt ngang là nặng 1kg. Thế mới ghê. Sau mọi nỗ lực k thành công, Em vừa gạ gẫm sói tương lai treo giải 20củ nếu giảm đc đến 55kg đặng sang đầu năm sau mặc áo cưới cho đep.

Khổ nỗi, em hay ăn vặt. Ở 1 mình, tính hay lo xa, tủ lạnh chất đầy đồ ăn . May mà nhà nước có chính sách an ninh lương thực, chứ không thì em cũng mua cả tấn gạo về tích trữ. Lại hay lam hay làm, thích thể hiện mình trong bếp. Toàn phải thử các món mới do tự sáng tạo ra . Công việc thì k bận rộn lắm, nên có thời gian rảnh để nghĩ đến ăn gì, ở đâu, với ai .

Các cụ mợ vào cổ vũ cho em giật đc 20tr này ah. Nêu đc 20tr, em nguyện dành hết mua pizza ăn cho sướng đời .

béo khỏe béo đẹp mà . em là em ko giảm đâu . ham tiền thế

 

[Taochu]

Có lẽ gia nhập ở đây là để lấy khí thế, báo cáo kết quả theo tuần động viên nhau nhé chủ top. Mình 1m54, 55kg, hiện tại thấy tạm ổn (hơi bếu tí thôi), chỉ cần giảm về 52kg là chuẩn form mẫu "lùn", mỗi tội hay ăn đồ ngọt nên cứ thất thường 52-55kg. Giờ vào điểm danh thớt này để lấy động lực phấn đấu, thứ 6 tuần sau là 54kg nhé. Mình giảm bằng khâu bớt mồm và đi bộ buổi tối.

 

[alexandra]

Các mợ đi bộ ở đâu cho em đi với, em cũng bếu quá 72kg ròi!

 

[X6-6978]

Em 1.63m, 63kg. Mỗi 1 cm cắt ngang là nặng 1kg. Thế mới ghê. Sau mọi nỗ lực k thành công, Em vừa gạ gẫm sói tương lai treo giải 20củ nếu giảm đc đến 55kg đặng sang đầu năm sau mặc áo cưới cho đep.

Khổ nỗi, em hay ăn vặt. Ở 1 mình, tính hay lo xa, tủ lạnh chất đầy đồ ăn . May mà nhà nước có chính sách an ninh lương thực, chứ không thì em cũng mua cả tấn gạo về tích trữ. Lại hay lam hay làm, thích thể hiện mình trong bếp. Toàn phải thử các món mới do tự sáng tạo ra . Công việc thì k bận rộn lắm, nên có thời gian rảnh để nghĩ đến ăn gì, ở đâu, với ai .

Các cụ mợ vào cổ vũ cho em giật đc 20tr này ah. Nêu đc 20tr, em nguyện dành hết mua pizza ăn cho sướng đời .

mợ giống em, em cũng mong giảm mập mà ko đc. giảm kiểu gì mà v1 với v3 củatănhge nó tăng lên ầm ầm, các chỗ khác thì teo lại. nhìn mất cân đối kinh khủng.

 

[Taochu]

Các mợ đi bộ ở đâu cho em đi với, em cũng bếu quá 72kg ròi!

Đi bộ loanh quanh khu THNC, có mợ nào gần đó joint cho có khí thế ợ. Em cứ lượn quanh mấy tòa 34T, N04, 05, kết thúc vào vinmart làm chai sữa tươi về uống hàng ngày, kkk.