Bạn ấy không thích mấy, hồi mới đầu quen nhau, còn vỗ luôn vào mặt em: béo . Bạn ấy rất có ý thức kiềm chế, kiểm soát cân nặng.Không có ý gì đâu nhưng em chỉ thích phụ nữ béo, càng béo nhìn càng thấy hấp dẫn. Biết đâu bạn trai mợ cũng thích gu đấy, việc gì phải giảm cân.
Hôm trước đi ngân hàng gặp 1 em chắc phải cỡ trên 65kg, em mời đi ăn trưa mà nó như đỉa phải vôi, chắc cứ nghĩ mình mời đểu.
hình như nếu con ng ta cao 1m +xx cm mà nặng xx kg hì là tiêu chuẩn đẹp đó mợ ạ
Em cứ băn khoăn giảm béo thì tập buổi sáng hay buổi tối là tốt nhất. Tiềm thức của em thì là buổi sáng, nhưng mấy đứa bạn lại cứ bảo là buổi tối. Em tập cả tháng buổi tối rồi ấy chứ, chả có kết quả gì cả. Mà cái bảng ở phòng tập ghi rõ, tăng cân hay giảm cân thì chỉ có 30% phụ thuộc vào tập luyện, còn 70% là dựa vào chế độ dinh dưỡng. Nên em quyết định là phải khâu cái mồm lại.cách tốt nhất là thể dục buổi sáng mợ ạ, ăn kiêng cũng quan trọng
sáng mợ đi bộ hoặc đi xe đạp 1 tiếng cho em, nhớ đi làm sao cho nhịp tim luôn ở mức từ 60% maximum trở lên.
ăn uống thì trước bữa ăn mợ ăn 1-300g rau có xơ, nghỉ 15 phút rồi mới ăn cơm, ăn ít tinh bột thôi ăn thức ăn là chính.
làm đúng như thế 1 2 tháng đảm bảo mợ người chuẩn
Thường em đi bộ 15 phút tốc độ 6km, sau em chuyển ra các máy khác, tổng cộng cũng đc 1 tiếng đấy. Em không chạy đc, chạy đc 1 lúc, ở dưới ngực quặn đau ngay.
Đc cái là cái mặt tiền nó cũng trắng trẻo, xinh xắn chứ không thì có mà ế liểng xiểng/.
Chúc mợ thành công nhé.
