- Biển số
- OF-705390
- Ngày cấp bằng
- 25/10/19
- Số km
- 558
- Động cơ
- 101,176 Mã lực
Của cái bà hàng xóm tối hay ngủ cùng giường đây hở lãoNhà của hàng xóm mặt phố, em ngắm cho đỡ ngố
Của cái bà hàng xóm tối hay ngủ cùng giường đây hở lãoNhà của hàng xóm mặt phố, em ngắm cho đỡ ngố
Mợ em cảnh báo cái bx a a dua theo ngayBẩm CCCM, theo quẻ độn của em Mậy thì thời tiết đang có một sự dịch chuyển mới cho một đợt gió lạnh về. Những cụ mợ nào đang có những bệnh về huyết áp, đau lưng, đau cổ vai gáy, viêm khớp, đau đầu, tiền đình, tim mạch, K và đặc biệt cha mẹ già cần hết sức đề phòng cẩn thận từ hôm qua, hôm nay và một vài ngày tới khi không khí đang qui tụ rất nhiều hàn khí và tà khí.
CCCM có những vấn đề trên nhớ giữ ấm cơ thể từ hôm nay. Ăn cơm nóng và uống riềng mật ong. cẩn thận hơn thì giã chút riềng ra đun nước tắm chống hàn khí thâm nhập từ ngoài vào.
CCCM hạn chế ra ngoài tập thể dục, hãy tập bài tập dậm chân tại chỗ mốt hai mốt của bộ đội nhé. Bài tập này tiêu hao cao năng lượng, bơm máu về tim phổi mạnh mẽ, chống suy giãn tĩnh mạch chi và điều hoà huyết áp, cải thiện giấc ngủ. Bố mẹ già hàng ngày tập 3 lần bài này. Bố mẹ sáng, trưa ăn cơm xong ngủ dậy và tối trước lúc đi ngủ tập mỗi lần 100 cái và sau thì tăng dần khi thể lực đã được cải thiện.
CCCM nâng cao đầu gối càng vuông góc càng tốt. Tay đánh trước ngực giơ cao. Các mợ muốn có vòng eo và hông săn chắc thì chỉ việc đánh đầu gối chụm vào nhau mỗi nhịp nhấc chân lên nhé.
Cứ phải có tý mỡ sờ mới mềm, mới mát chứ gầy sờ thấy toàn kiếm Nhật thì cánh đờn ông chúng e cũng chỉ để ngắmKhởi bẩm CCCM, em Mậy xin chúc CCCM một tuần mới tươi vui, tràn đầy năng lượng và nhiều may mắn nhé.
Dạo này thớt buồn quá, CCCM bận quá chả vào chém gioá gì cả toàn quay ra thì có lão Lông Lá Xồm Xoàm, lão anh Hà Mã, Lão 9669, lão Bùi Công Chức Nhà Nước, Mợ Ngan là còn chung thuỷ thôi còn đâu đi mải chơi hết rồi, thớt vắng như chùa Bà Đanh buồn ơi là buồn.
Và để khuấy động không khí, em Mậy lại mạn đàm với CCCM về giảm cưnnnn. Đây là một vấn đề cực kỳ đau đầu của 90% CCCM vì hầu như ai cũng gặp vấn đề này và không biết phải giải quyết thế nào để có một cơ thể khoẻ đẹp, sạch máu mỡ, làn da sáng và vóc dáng yêu kiều. Chúng ta quay cuồng với nhịn ăn, nhịn cơm, nhịn thịt cá, ăn chay, uống giảm cân. Đây là điều độc hại nhất và tàn phá gan thận xương cốt CCCM nhất vì theo các nghiên cứu, các loại trà giảm cân, thuốc giảm cân đều chứa những thành phần gây tác hại lên gan, thận, xương, mắt CCCM. Uống xong rồi giảm rồi lại ăn vào lại péo lên, lại quay cuồng lên mạng xem mấy chị nghệ sĩ và em Ngâng 98 trùm giảm câng dụ dỗ và thao túng tâm lý và rồi lại bỏ tiền ra mua. Em Ngâng 98 em ấy làm phẫu thuật cả người, cắt sườn cho nhỏ bơm bưởi cho to lủng lẳng rồi em dụ các chị mua. Các chị nhìn thấy thân hình em trên app đẹp như vẽ liền cũng mong muốn được đẹp như em nên thi nhau mua. Rồi các anh chị nghệ sĩ nổi tiếng cũng lên mạng chào bán. Mua về uống xong cân thì có giảm nhưng mặt xạm đi, có người thì mất mạng, có người thì chạy thận cả đời. Báo chí nói đầy nhưng vì péo quá, khổ quá, muốn được đẹp như mọi người quá nên thôi đành tặc lưỡi chắc nó chả rơi vào mình đâu. Mình uống toàn thứ bổ béo của các nghệ sĩ pán mà. Chắc họ chả pán thuốc rởm đâu.
Rồi một loạt bác sĩ online vào giảng giải, thao túng, kêu gọi. Mỗi ngày nghe một chút thành mưa dầm thấm đất, chúng ta lại xiêu lòng lại bỏ tiền ra mua các sản phẩm chức năng của họ. Bởi sau khi đã follow fb họ rồi, thì họ bắt đầu đưa chúng ta vào mê hồn trận. Các chị ơi các chị uống cái này nhé. Mỗi sáng em uống cái này nhé, rồi chúng ta mua. Đã hướng dẫn giảm cân mà còn kiêm bán sản phẩm thì vứt. Đừng tin những loại ấy CCCM ạ. Giảm cân nó phải dựa trên một quá trình khoa học. Bệnh từ miệng mà vào, vạ từ miệng mà ra. Chúng ta ăn cái gì, uống cái gì thì thức ăn, đồ uống nó phản ánh ngay trên cơ thể chúng ta. Và không có một loại thực phẩm chức năng nào phục vụ cho việc ăn kiêng giảm cân mà tốt hơn thực phẩm tự nhiên hàng nghìn đời nay chúng ta đang ăn. Lúa gạo trên đồng, cá tôm dưới nước, gà lợn bò cừu, rau cỏ củ quả. Tất cả những thứ đó là những thực phẩm tốt nhất, hoàn hảo nhất phục vụ cơ thể sống của chúng ta. Giúp chúng ta khoẻ mạnh, trường sinh và xinh đẹp.
Ngoài suy nghĩ nhịn ăn, ăn uống kham khổ, ăn ketooo, ăn thực phẩm chức năng thay thế, người ta còn có một suy nghĩ là phải tập luyện nhiều, tập hùng hục, tập chết thì thôi mới giảm được cân. Điều này hết sức sai lầm và nguy hiểm. Hãy nhìn những bức hình dưới đây CCCM nhé.
Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?Phương pháp tập của chị là một phương pháp cực kỳ nguy hiểm vì nó tác động tới toàn bộ cột sống và đầu gối của chị. Tập một thời gian nó sẽ gây nên chấn thương nghiêm trọng cột sống và đầu gối ( Cái này chị có bị chị cũng chả dám nói cho mọi người biết). Nhưng nguy hiểm nhất là chị bắt các học viên với thể trạng béo, mỡ cứng đầu tập theo bài này. Nó phá huỷ xương cốt người tập và tập chỉ chừng tháng thôi thì thoát vị đĩa đệm, khớp gối đau là cái chắc.
Nguyên lý đơn giản thôi. Những chị đang có cơ thể nặng nề, lên đến hơn 60 -70kg đến hơn 100kg thế kia mà tập gập bụng thế này khác gì chúng ta đeo một cái ba lô ít nhất 20kg giật, lắc, dồn trọng lượng lên cột sống và đầu gối chúng ta? Của bền tại người, giật lắm thì nó thoát vị rồi thoái hoá rồi gai cột sống đến hỏi thăm thôi.
Phương pháp giảm cân của em Mậy là giảm bền vững và an toàn. Dựa vào chế độ ăn, tập luyện. Mới đầu chúng ta phải giảm cân đã. Giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể đi rồi mới tiến vào các bài tập để săn chắc cơ lưng, cánh tay, bụng, đùi mà điển hình là bài Tó Vêu và bài Bà Dí Vào. Tiếp đó là bài tập cardio dậm chân tại chỗ của bộ đội để tăng tiết mồ hôi, điều hoà tim mạch, huyết áp và tạo sức bền cho tim, phổi.
Bẩm cụ, cụ ưỡn ra thì từ từ hít vào căng hết phổi lên và giữ lại không khí trong phổi. Khi nào hết hơi thì đẩy người về phía sau từ từ thở ra. Đẩy carbonic ra đến kiệt hết phổi thì thôi. Cứ vậy cụ nhé.Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?
Vâng ạ, thế hóa ra e làm đúng ạBẩm cụ, cụ ưỡn ra thì từ từ hít vào căng hết phổi lên và giữ lại không khí trong phổi. Khi nào hết hơi thì đẩy người về phía sau từ từ thở ra. Đẩy carbonic ra đến kiệt hết phổi thì thôi. Cứ vậy cụ nhé.
Haizz, em đang định bảo là ông dí thì cứ theo bà chỉ đạo cho nhanh.Vâng ạ, thế hóa ra e làm đúng ạ
Cái này cụ phải gọi cụ HẤP NẶNG bảo cụ ấy cho cái vờ deo của Bà xã nhà cụ ấy.Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?
Mợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm linkBẩm CCCM, theo quẻ độn của em Mậy thì thời tiết đang có một sự dịch chuyển mới cho một đợt gió lạnh về. Những cụ mợ nào đang có những bệnh về huyết áp, đau lưng, đau cổ vai gáy, viêm khớp, đau đầu, tiền đình, tim mạch, K và đặc biệt cha mẹ già cần hết sức đề phòng cẩn thận từ hôm qua, hôm nay và một vài ngày tới khi không khí đang qui tụ rất nhiều hàn khí và tà khí.
CCCM có những vấn đề trên nhớ giữ ấm cơ thể từ hôm nay. Ăn cơm nóng và uống riềng mật ong. cẩn thận hơn thì giã chút riềng ra đun nước tắm chống hàn khí thâm nhập từ ngoài vào.
CCCM hạn chế ra ngoài tập thể dục, hãy tập bài tập dậm chân tại chỗ mốt hai mốt của bộ đội nhé. Bài tập này tiêu hao cao năng lượng, bơm máu về tim phổi mạnh mẽ, chống suy giãn tĩnh mạch chi và điều hoà huyết áp, cải thiện giấc ngủ. Bố mẹ già hàng ngày tập 3 lần bài này. Bố mẹ sáng, trưa ăn cơm xong ngủ dậy và tối trước lúc đi ngủ tập mỗi lần 100 cái và sau thì tăng dần khi thể lực đã được cải thiện.
CCCM nâng cao đầu gối càng vuông góc càng tốt. Tay đánh trước ngực giơ cao. Các mợ muốn có vòng eo và hông săn chắc thì chỉ việc đánh đầu gối chụm vào nhau mỗi nhịp nhấc chân lên nhé.
Các cụ mợ ơi cho em bán than ạ. Nhà em đợt này ốm yếu liên tục. Con bé 3 tuổi đều như vắt tranh Tết Dương viêm phổi, Tết Âm lại viêm phổi. Và nay đầu tháng 2 cháu đang mũi họng nặng tiếng tiếp. Mỗi lần ốm là lo cháu lan sang tai giữa hoặc xuống phổi. Em thì ho hen cả năm. Cứ 1 tháng chắc 3 tuần ho. Giờ hai vợ chồng cũng đang viêm xoang vừa sốt vừa đau đầu mũi mủ. Em đang ko biết do phố Kim Đồng làm hay nhà em đang ở bị lạnh quá. Em muốn chuyển đi khu nào có không khí môi trường tốt hơn mà chưa biết đi đâu ạ. Huhu
Em cám mợ nhiều ạMợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm link
Em cám ơn mợ ạ, với tình hình ốm yếu cả nhà em đang dự kiến vào Đà Nẵng Nha Trang mấy hôm. Mà em đang lo vào như thế thay đổi môi trường đột ngột có sao không ạMợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm link