[Funland] Em được mợ OF xinh đẹp tuyệt trần chữa khỏi bệnh nan y (phần 2)

[VuQuybn]

Nhà của hàng xóm mặt phố, em ngắm cho đỡ ngố

Của cái bà hàng xóm tối hay ngủ cùng giường đây hở lão

 

[onano69]

Nay không thấy lão Chã khoe ấm chén đâu nhỉ đang có trận SS hay quá ko biết có Kụ nào xem không?

 

[Matxech]

Bẩm CCCM, theo quẻ độn của em Mậy thì thời tiết đang có một sự dịch chuyển mới cho một đợt gió lạnh về. Những cụ mợ nào đang có những bệnh về huyết áp, đau lưng, đau cổ vai gáy, viêm khớp, đau đầu, tiền đình, tim mạch, K và đặc biệt cha mẹ già cần hết sức đề phòng cẩn thận từ hôm qua, hôm nay và một vài ngày tới khi không khí đang qui tụ rất nhiều hàn khí và tà khí.

CCCM có những vấn đề trên nhớ giữ ấm cơ thể từ hôm nay. Ăn cơm nóng và uống riềng mật ong. cẩn thận hơn thì giã chút riềng ra đun nước tắm chống hàn khí thâm nhập từ ngoài vào.

CCCM hạn chế ra ngoài tập thể dục, hãy tập bài tập dậm chân tại chỗ mốt hai mốt của bộ đội nhé. Bài tập này tiêu hao cao năng lượng, bơm máu về tim phổi mạnh mẽ, chống suy giãn tĩnh mạch chi và điều hoà huyết áp, cải thiện giấc ngủ. Bố mẹ già hàng ngày tập 3 lần bài này. Bố mẹ sáng, trưa ăn cơm xong ngủ dậy và tối trước lúc đi ngủ tập mỗi lần 100 cái và sau thì tăng dần khi thể lực đã được cải thiện.

CCCM nâng cao đầu gối càng vuông góc càng tốt. Tay đánh trước ngực giơ cao. Các mợ muốn có vòng eo và hông săn chắc thì chỉ việc đánh đầu gối chụm vào nhau mỗi nhịp nhấc chân lên nhé.

Mợ em cảnh báo cái bx a a dua theo ngay

 

[MyMac]

Khởi bẩm CCCM, em Mậy xin chúc CCCM một tuần mới tươi vui, tràn đầy năng lượng và nhiều may mắn nhé.

Dạo này thớt buồn quá, CCCM bận quá chả vào chém gioá gì cả toàn quay ra thì có lão Lông Lá Xồm Xoàm, lão anh Hà Mã, Lão 9669, lão Bùi Công Chức Nhà Nước, Mợ Ngan là còn chung thuỷ thôi còn đâu đi mải chơi hết rồi, thớt vắng như chùa Bà Đanh buồn ơi là buồn.

Và để khuấy động không khí, em Mậy lại mạn đàm với CCCM về giảm cưnnnn. Đây là một vấn đề cực kỳ đau đầu của 90% CCCM vì hầu như ai cũng gặp vấn đề này và không biết phải giải quyết thế nào để có một cơ thể khoẻ đẹp, sạch máu mỡ, làn da sáng và vóc dáng yêu kiều. Chúng ta quay cuồng với nhịn ăn, nhịn cơm, nhịn thịt cá, ăn chay, uống giảm cân. Đây là điều độc hại nhất và tàn phá gan thận xương cốt CCCM nhất vì theo các nghiên cứu, các loại trà giảm cân, thuốc giảm cân đều chứa những thành phần gây tác hại lên gan, thận, xương, mắt CCCM. Uống xong rồi giảm rồi lại ăn vào lại péo lên, lại quay cuồng lên mạng xem mấy chị nghệ sĩ và em Ngâng 98 trùm giảm câng dụ dỗ và thao túng tâm lý và rồi lại bỏ tiền ra mua. Em Ngâng 98 em ấy làm phẫu thuật cả người, cắt sườn cho nhỏ bơm bưởi cho to lủng lẳng rồi em dụ các chị mua. Các chị nhìn thấy thân hình em trên app đẹp như vẽ liền cũng mong muốn được đẹp như em nên thi nhau mua. Rồi các anh chị nghệ sĩ nổi tiếng cũng lên mạng chào bán. Mua về uống xong cân thì có giảm nhưng mặt xạm đi, có người thì mất mạng, có người thì chạy thận cả đời. Báo chí nói đầy nhưng vì péo quá, khổ quá, muốn được đẹp như mọi người quá nên thôi đành tặc lưỡi chắc nó chả rơi vào mình đâu. Mình uống toàn thứ bổ béo của các nghệ sĩ pán mà. Chắc họ chả pán thuốc rởm đâu.

Rồi một loạt bác sĩ online vào giảng giải, thao túng, kêu gọi. Mỗi ngày nghe một chút thành mưa dầm thấm đất, chúng ta lại xiêu lòng lại bỏ tiền ra mua các sản phẩm chức năng của họ. Bởi sau khi đã follow fb họ rồi, thì họ bắt đầu đưa chúng ta vào mê hồn trận. Các chị ơi các chị uống cái này nhé. Mỗi sáng em uống cái này nhé, rồi chúng ta mua. Đã hướng dẫn giảm cân mà còn kiêm bán sản phẩm thì vứt. Đừng tin những loại ấy CCCM ạ. Giảm cân nó phải dựa trên một quá trình khoa học. Bệnh từ miệng mà vào, vạ từ miệng mà ra. Chúng ta ăn cái gì, uống cái gì thì thức ăn, đồ uống nó phản ánh ngay trên cơ thể chúng ta. Và không có một loại thực phẩm chức năng nào phục vụ cho việc ăn kiêng giảm cân mà tốt hơn thực phẩm tự nhiên hàng nghìn đời nay chúng ta đang ăn. Lúa gạo trên đồng, cá tôm dưới nước, gà lợn bò cừu, rau cỏ củ quả. Tất cả những thứ đó là những thực phẩm tốt nhất, hoàn hảo nhất phục vụ cơ thể sống của chúng ta. Giúp chúng ta khoẻ mạnh, trường sinh và xinh đẹp.

Ngoài suy nghĩ nhịn ăn, ăn uống kham khổ, ăn ketooo, ăn thực phẩm chức năng thay thế, người ta còn có một suy nghĩ là phải tập luyện nhiều, tập hùng hục, tập chết thì thôi mới giảm được cân. Điều này hết sức sai lầm và nguy hiểm. Hãy nhìn những bức hình dưới đây CCCM nhé.

 

[VuQuybn]

Khởi bẩm CCCM, em Mậy xin chúc CCCM một tuần mới tươi vui, tràn đầy năng lượng và nhiều may mắn nhé.

Dạo này thớt buồn quá, CCCM bận quá chả vào chém gioá gì cả toàn quay ra thì có lão Lông Lá Xồm Xoàm, lão anh Hà Mã, Lão 9669, lão Bùi Công Chức Nhà Nước, Mợ Ngan là còn chung thuỷ thôi còn đâu đi mải chơi hết rồi, thớt vắng như chùa Bà Đanh buồn ơi là buồn.

Và để khuấy động không khí, em Mậy lại mạn đàm với CCCM về giảm cưnnnn. Đây là một vấn đề cực kỳ đau đầu của 90% CCCM vì hầu như ai cũng gặp vấn đề này và không biết phải giải quyết thế nào để có một cơ thể khoẻ đẹp, sạch máu mỡ, làn da sáng và vóc dáng yêu kiều. Chúng ta quay cuồng với nhịn ăn, nhịn cơm, nhịn thịt cá, ăn chay, uống giảm cân. Đây là điều độc hại nhất và tàn phá gan thận xương cốt CCCM nhất vì theo các nghiên cứu, các loại trà giảm cân, thuốc giảm cân đều chứa những thành phần gây tác hại lên gan, thận, xương, mắt CCCM. Uống xong rồi giảm rồi lại ăn vào lại péo lên, lại quay cuồng lên mạng xem mấy chị nghệ sĩ và em Ngâng 98 trùm giảm câng dụ dỗ và thao túng tâm lý và rồi lại bỏ tiền ra mua. Em Ngâng 98 em ấy làm phẫu thuật cả người, cắt sườn cho nhỏ bơm bưởi cho to lủng lẳng rồi em dụ các chị mua. Các chị nhìn thấy thân hình em trên app đẹp như vẽ liền cũng mong muốn được đẹp như em nên thi nhau mua. Rồi các anh chị nghệ sĩ nổi tiếng cũng lên mạng chào bán. Mua về uống xong cân thì có giảm nhưng mặt xạm đi, có người thì mất mạng, có người thì chạy thận cả đời. Báo chí nói đầy nhưng vì péo quá, khổ quá, muốn được đẹp như mọi người quá nên thôi đành tặc lưỡi chắc nó chả rơi vào mình đâu. Mình uống toàn thứ bổ béo của các nghệ sĩ pán mà. Chắc họ chả pán thuốc rởm đâu.

Rồi một loạt bác sĩ online vào giảng giải, thao túng, kêu gọi. Mỗi ngày nghe một chút thành mưa dầm thấm đất, chúng ta lại xiêu lòng lại bỏ tiền ra mua các sản phẩm chức năng của họ. Bởi sau khi đã follow fb họ rồi, thì họ bắt đầu đưa chúng ta vào mê hồn trận. Các chị ơi các chị uống cái này nhé. Mỗi sáng em uống cái này nhé, rồi chúng ta mua. Đã hướng dẫn giảm cân mà còn kiêm bán sản phẩm thì vứt. Đừng tin những loại ấy CCCM ạ. Giảm cân nó phải dựa trên một quá trình khoa học. Bệnh từ miệng mà vào, vạ từ miệng mà ra. Chúng ta ăn cái gì, uống cái gì thì thức ăn, đồ uống nó phản ánh ngay trên cơ thể chúng ta. Và không có một loại thực phẩm chức năng nào phục vụ cho việc ăn kiêng giảm cân mà tốt hơn thực phẩm tự nhiên hàng nghìn đời nay chúng ta đang ăn. Lúa gạo trên đồng, cá tôm dưới nước, gà lợn bò cừu, rau cỏ củ quả. Tất cả những thứ đó là những thực phẩm tốt nhất, hoàn hảo nhất phục vụ cơ thể sống của chúng ta. Giúp chúng ta khoẻ mạnh, trường sinh và xinh đẹp.

Ngoài suy nghĩ nhịn ăn, ăn uống kham khổ, ăn ketooo, ăn thực phẩm chức năng thay thế, người ta còn có một suy nghĩ là phải tập luyện nhiều, tập hùng hục, tập chết thì thôi mới giảm được cân. Điều này hết sức sai lầm và nguy hiểm. Hãy nhìn những bức hình dưới đây CCCM nhé.

Cứ phải có tý mỡ sờ mới mềm, mới mát chứ gầy sờ thấy toàn kiếm Nhật thì cánh đờn ông chúng e cũng chỉ để ngắm
Mợ có dạy giảm cân thì giảm vừa vừa thôi nhớ

 

[MyMac]

Ở bức ảnh đầu tiên, chắc hầu như chúng ta đều biết chị Tầu này, chị chạy seeding liên tục trên kênh fb và tiktok để quảng bá phương pháp luyện tập của chị. Chị quay các thời kỳ từ lúc sinh xong em bé lên đến trên 90kg đến lúc chi chỉ còn 40kg khi thực hiện lâu dài bài tập giảm cân phẳng eo của chị.

Rất nhiều tiktoker và fbker VN đã cọp py phương pháp tập luyện của chị và cũng đem nó lên dạy để tăng tương tác.

Về đặc điểm sinh nở của phụ nữ, khi sinh xong chị nào cũng xồ xề, chùng nhão xệ. Nhưng một thời gian sau cùng với việc chăm con, cho con bú, làm việc thì cơ thể người phụ nữ sẽ dần trở lại vóc dáng. Muốn nhanh về dáng thì người phụ nữ phải tập luyện theo những phương pháp khoa học, ăn uống nghỉ ngơi điều độ, đủ chất để có đủ sữa cho em bé bú. Em bé lớn lên theo thời kỳ nào thì bà mẹ nên ăn uống theo thời kỳ đó để đảm bảo nguồn sữa đủ chất nhất cho em bé. Ăn đủ chứ không ăn thừa mứa, không ăn vô tội vạ để rồi khi em bé lớn lên, mẹ cai sữa thì cũng là lúc mẹ béo phì ra, mỡ đóng thành tảng khó mà tiêu đi được. Từ đó chúng ta bị phá dáng và bắt đầu một quá trình điên cuồng mày mò tìm cách giảm cân để được đẹp, được xinh xắn trở lại và rơi vào những cái bẫy mê hồn trận.

Nói về phương pháp tập luyện của chị Tầu bên trên, em Mậy thấy rằng chị đang tập theo một phương pháp hết sức phản khoa học. Và vì thế chị có gầy thật nhưng chắc chắn chị đã phải dùng đến phương pháp giảm cân. Vì có tập đến giời mà vẫn cứ giữ chế độ ăn cũ thì không thể thay đổi được. Và dù giảm cân nhìn chị vẫn đét xi mo nang. Đường nét cơ thể chị kinh dị thì đúng hơn. Những đường cong vốn là thế mạnh tuyệt vời của phụ nữ không có. Cơ 11 của chị không có. Nhìn người phụ nữ thế này thà béo còn hơn.

 

[onano69]

Nay em lại đi nghe nhạc, ở TN ngoài chè thì có món gì hay hay không ạ?

 

[MyMac]

Phương pháp tập của chị là một phương pháp cực kỳ nguy hiểm vì nó tác động tới toàn bộ cột sống và đầu gối của chị. Tập một thời gian nó sẽ gây nên chấn thương nghiêm trọng cột sống và đầu gối ( Cái này chị có bị chị cũng chả dám nói cho mọi người biết). Nhưng nguy hiểm nhất là chị bắt các học viên với thể trạng béo, mỡ cứng đầu tập theo bài này. Nó phá huỷ xương cốt người tập và tập chỉ chừng tháng thôi thì thoát vị đĩa đệm, khớp gối đau là cái chắc.

Nguyên lý đơn giản thôi. Những chị đang có cơ thể nặng nề, lên đến hơn 60 -70kg đến hơn 100kg thế kia mà tập gập bụng thế này khác gì chúng ta đeo một cái ba lô ít nhất 20kg giật, lắc, dồn trọng lượng lên cột sống và đầu gối chúng ta? Của bền tại người, giật lắm thì nó thoát vị rồi thoái hoá rồi gai cột sống đến hỏi thăm thôi.

Phương pháp giảm cân của em Mậy là giảm bền vững và an toàn. Dựa vào chế độ ăn, tập luyện. Mới đầu chúng ta phải giảm cân đã. Giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể đi rồi mới tiến vào các bài tập để săn chắc cơ lưng, cánh tay, bụng, đùi mà điển hình là bài Tó Vêu và bài Bà Dí Vào. Tiếp đó là bài tập cardio dậm chân tại chỗ của bộ đội để tăng tiết mồ hôi, điều hoà tim mạch, huyết áp và tạo sức bền cho tim, phổi.

 

[jobber]

Phương pháp tập của chị là một phương pháp cực kỳ nguy hiểm vì nó tác động tới toàn bộ cột sống và đầu gối của chị. Tập một thời gian nó sẽ gây nên chấn thương nghiêm trọng cột sống và đầu gối ( Cái này chị có bị chị cũng chả dám nói cho mọi người biết). Nhưng nguy hiểm nhất là chị bắt các học viên với thể trạng béo, mỡ cứng đầu tập theo bài này. Nó phá huỷ xương cốt người tập và tập chỉ chừng tháng thôi thì thoát vị đĩa đệm, khớp gối đau là cái chắc.

Nguyên lý đơn giản thôi. Những chị đang có cơ thể nặng nề, lên đến hơn 60 -70kg đến hơn 100kg thế kia mà tập gập bụng thế này khác gì chúng ta đeo một cái ba lô ít nhất 20kg giật, lắc, dồn trọng lượng lên cột sống và đầu gối chúng ta? Của bền tại người, giật lắm thì nó thoát vị rồi thoái hoá rồi gai cột sống đến hỏi thăm thôi.

Phương pháp giảm cân của em Mậy là giảm bền vững và an toàn. Dựa vào chế độ ăn, tập luyện. Mới đầu chúng ta phải giảm cân đã. Giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể đi rồi mới tiến vào các bài tập để săn chắc cơ lưng, cánh tay, bụng, đùi mà điển hình là bài Tó Vêu và bài Bà Dí Vào. Tiếp đó là bài tập cardio dậm chân tại chỗ của bộ đội để tăng tiết mồ hôi, điều hoà tim mạch, huyết áp và tạo sức bền cho tim, phổi.

Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?

 

[MyMac]

Điều kiện tiên quyết trong phương pháp giảm cân của em Mậy là xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Ăn đủ các nhóm dinh dưỡng không kiêng món nào. Ăn để tăng cơ giảm mỡ. Về lý thuyết cứ tăng mỡ thì giảm cơ và ngược lại. Vậy mình ăn tăng cơ lên thì mỡ giảm thôi. Mà những thực phẩm thiên nhiên hàng ngày chúng ta ăn vào có rất nhiều nhóm diệt mỡ tăng cơ. Mị cho các chị ăn những thực phẩm đó. Cơ thể người péo bao giờ cũng có Triglicerid, Choresterol, mỡ tốt. Có bài Mị nói rồi rằng mỡ tốt sẽ giúp quét mỡ xấu và Triglicerid ra khỏi thành mạch máu. Vậy thì tăng mỡ tốt lên thôi. Thế mà nhóm giảm cân đầu tiên này của Mị ăn 1 tuần giảm được 2kg. Rồi sau 20 ngày có chị đốt được 4kg chỉ ăn uống khoa học thui. Và đặc biệt chưa cần tập luyện gì nhiều nhưng chị nào cũng ngót hết eo và lên rãnh 11 tuyệt đẹp. Có thể nói, thông qua ăn uống, chúng ta đẩy lùi được bệnh tật và làm cuộc sống của chúng ta tốt đẹp lên. Nếu các chị dần đưa những thực đơn đó vào bữa cơm gia đình, việc chuẩn bị nấu nướng cũng sẽ đơn giản đi rất nhiều mà vừa ngon bổ rẻ vừa đầy đủ dinh dưỡng. Khi mình đã nắm vững các thực phẩm tốt có lợi cho sức khoẻ, cách nấu nướng chế bến rồi thì mình cũng biết hạn chế đưa những thực phẩm không có lợi vào cơ thể mình.

Nếu các chị chỉ luyện tập mà không biết cách ăn thì dù tập thế nào đi nữa cũng không thể có một thân hình đẹp. Đồ ăn vào cơ thể các chị nó sẽ không vào đùi làm đùi to như cột đình thì nó sẽ vào bụng làm bụng các chị cứ tròn vo ra dù chân tay các chị nhỏ nhắn đi. Mà phụ nữ đẹp nhất là 3 vòng. Trong đó vòng eo quan trọng nhất vì đó là vòng tỉ lệ để cân hai vòng kia. Mông to vếu to mà cái eo cũng to nốt thì chán đời lém.

Ảnh: Nữ hoàng phòng trà là một điển hình của tập luyện như điên mà không biết cách ăn. Nên dù người ngượm nhỏ nhắn lại nhưng bụng dưới cứ tròn xoe ra và không lên được rãnh 11. Đã vậy vòng eo của chị cũng không nuột nà như vóc dáng nhỏ nhắn của chị.

 

[MyMac]

Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?

Bẩm cụ, cụ ưỡn ra thì từ từ hít vào căng hết phổi lên và giữ lại không khí trong phổi. Khi nào hết hơi thì đẩy người về phía sau từ từ thở ra. Đẩy carbonic ra đến kiệt hết phổi thì thôi. Cứ vậy cụ nhé.

 

[jobber]

Bẩm cụ, cụ ưỡn ra thì từ từ hít vào căng hết phổi lên và giữ lại không khí trong phổi. Khi nào hết hơi thì đẩy người về phía sau từ từ thở ra. Đẩy carbonic ra đến kiệt hết phổi thì thôi. Cứ vậy cụ nhé.

Vâng ạ, thế hóa ra e làm đúng ạ

 

[MyMac]

Hết giảm cân giờ Mị sang đọc báo hôm nay.

Bụi mịn 'thổi' bùng nguy cơ đột quỵ

Bụi mịn kích thước quá nhỏ xuyên qua phế nang mao mạch vào hệ tuần hoàn cơ thể làm tổn thương tế bào não, tăng nguy cơ đột quỵ.

vnexpress.net

 

[hairyscary]

Vâng ạ, thế hóa ra e làm đúng ạ

Haizz, em đang định bảo là ông dí thì cứ theo bà chỉ đạo cho nhanh.

 

[VuQuybn]

Mợ cho e hỏi bài ô dí ra bà dí vào, khi dí trước và sau mỗi động tác giữ tư thế đó mấy giây hay càng lâu càng tốt ạ?

Cái này cụ phải gọi cụ HẤP NẶNG bảo cụ ấy cho cái vờ deo của Bà xã nhà cụ ấy.

 

[phuongan]

Bẩm CCCM, theo quẻ độn của em Mậy thì thời tiết đang có một sự dịch chuyển mới cho một đợt gió lạnh về. Những cụ mợ nào đang có những bệnh về huyết áp, đau lưng, đau cổ vai gáy, viêm khớp, đau đầu, tiền đình, tim mạch, K và đặc biệt cha mẹ già cần hết sức đề phòng cẩn thận từ hôm qua, hôm nay và một vài ngày tới khi không khí đang qui tụ rất nhiều hàn khí và tà khí.

CCCM có những vấn đề trên nhớ giữ ấm cơ thể từ hôm nay. Ăn cơm nóng và uống riềng mật ong. cẩn thận hơn thì giã chút riềng ra đun nước tắm chống hàn khí thâm nhập từ ngoài vào.

CCCM hạn chế ra ngoài tập thể dục, hãy tập bài tập dậm chân tại chỗ mốt hai mốt của bộ đội nhé. Bài tập này tiêu hao cao năng lượng, bơm máu về tim phổi mạnh mẽ, chống suy giãn tĩnh mạch chi và điều hoà huyết áp, cải thiện giấc ngủ. Bố mẹ già hàng ngày tập 3 lần bài này. Bố mẹ sáng, trưa ăn cơm xong ngủ dậy và tối trước lúc đi ngủ tập mỗi lần 100 cái và sau thì tăng dần khi thể lực đã được cải thiện.

CCCM nâng cao đầu gối càng vuông góc càng tốt. Tay đánh trước ngực giơ cao. Các mợ muốn có vòng eo và hông săn chắc thì chỉ việc đánh đầu gối chụm vào nhau mỗi nhịp nhấc chân lên nhé.

Mợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm link

Các cụ mợ ơi cho em bán than ạ. Nhà em đợt này ốm yếu liên tục. Con bé 3 tuổi đều như vắt tranh Tết Dương viêm phổi, Tết Âm lại viêm phổi. Và nay đầu tháng 2 cháu đang mũi họng nặng tiếng tiếp. Mỗi lần ốm là lo cháu lan sang tai giữa hoặc xuống phổi. Em thì ho hen cả năm. Cứ 1 tháng chắc 3 tuần ho. Giờ hai vợ chồng cũng đang viêm xoang vừa sốt vừa đau đầu mũi mủ. Em đang ko biết do phố Kim Đồng làm hay nhà em đang ở bị lạnh quá. Em muốn chuyển đi khu nào có không khí môi trường tốt hơn mà chưa biết đi đâu ạ. Huhu

 

[Ỉn V]

Mợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm link

Em cám mợ nhiều ạ

 

[con dơi 141]

Xem xin phép đánh dấu đọc dần. Các kiến thức y học rất bổ ích và nên trang bị sẵn để kịp thời xử lý trong tình huống khẩn cấp.

 

[QuietmanQ]

Em chờ mợ MyMac đọc báo xong rồi chỉ giáo thêm thứ tự luyện các bài tập.
Thường tập từng động tác thì không quan tâm đến thứ tự, nhưng khi kết hợp nhiều bài thì sẽ khiến người tập băn khoăn nên tập cái gì trước.
1. Với bộ 3: CVG + Dí + TVT em thường tập CVG --> Dí --> TVT. Lý do: Đây là một bài tập ngoài tác dụng chính thì còn có khả năng trục hàn mức độ thấp, thế nên cứ đuổi hàn từ trên xuống và kết quả cuối cùng là bum bủm khi kết thúc động tác TVT.
2. Với bộ 3 chắp tay sau mít đi bộ thì em thường tập chắp tay từ thấp lên cao dần. Lý do: Kéo năng lượng hỏa xà từ dưới lên bồi bổ cho cơ thể.
Mấy cái "Lý do" kia là em bịa ra đấy nên mới cần phải hỏi lại, nhưng bấy nay vẫn tập như thế

 

[Ỉn V]

Mợ Ỉn V tham khảo nhé. Em thấy mợ bán than nên quote bài về đây cho mợ dễ tìm link

Em cám ơn mợ ạ, với tình hình ốm yếu cả nhà em đang dự kiến vào Đà Nẵng Nha Trang mấy hôm. Mà em đang lo vào như thế thay đổi môi trường đột ngột có sao không ạ