May quá em lại có thêm người thương rùiEm thấy thương hoàn cảnh bất lực đúng nghĩa của các cụ quá. Và thương cả cho các mợ ở bên cạnh các cụ, liên tưởng đến chuyện cô phóng viên nọ phỏng vấn 1 cụ farmer chuyên nuôi bò sữa về nguyên nhân căn bệnh bò điênChỉ biết cảm thán chia sẻ và hóng cùng các cụ
Khoai hà nó cũng có cái hay của hàMay quá em lại có thêm người thương rùi
Thôi cứ an ủi mình mà vui sướng
Có tin là cụ ấy đưa gấu nhà đi tu (chắc là ngắn) ở xa lắm
Bài tập của mợ MyMac đây cccm nhé
Cám ơn cụ và mợ My! chúng em hóng mãi đấy ạ.
Em đội ơn Chã và mợ Mymac.
Nhìn chân mợ MyMac em cứ chép chèm chẹp cái đãBài tập của mợ MyMac đây cccm nhé
Hướng dẫn của mợ MM:
Hai chân bằng vai, gót chân cách tường 15-20cm và hai tay đỡ lấy phần sống thắt lưng. Tì mông vào tường sao cho phần mông có hậu môn tì chạm tường. Khi đó các cụ mợ sẽ cảm nhận được phần cơ hậu môn và cơ âm hộ, cơ khoai hà tự động co lên rất chắc. Sau đó các cụ mợ nện phần mông đó vào tường. Ngày làm vài lần thì bệnh trĩ thoái lui, sa trễ co lên. Đặc biệt các mợ đã sinh nở rồi thì phải tập bài này thường xuyên để trách bệnh tiểu són, tiều không tự chủ. Bài tập này hữu hiệu hơn rất nhiều bài tập cơ Kegel. Một số mợ không biết đến bài tập chai mông này sẽ phải đi phẫu thuật âm đạo để chữa són tiểu rất đau đớn. Bài tập này ngày xưa các vị cung nữ trong cung khi nhập cung là phải học và phải tập hàng ngày cùng với bài dí, bài đi, bài tó vêu.
Bài tập chai mông này còn có một tác dụng to lớn nữa là ngăn chặn các mầm mống hình thành polip và khối u đại trực tràng. Khi tập, máu được bơm căng ào ạt vào các khối cơ, các khối cơ được tự thân tác động đến cũng săn chắc lại, rắn rỏi lại và nhờ máu bơm đều không bị ứ đọng mà các mầm mống u cục cũng không ngưng đọng và phát triển lên.
Các mợ tập bài này sẽ có một Tam giác vàng múp míp xe khít hồng hào nhé. Mị bật mí là nếu các mợ tập trước khi lên giường thì các sói phải giả vờ gáy thật to nhé không là bị ăn thịt đấy ạ.
Em đếm được mợ tương vào tường gần 60 phátBài tập của mợ MyMac đây cccm nhé
Hướng dẫn của mợ MM:
Hai chân bằng vai, gót chân cách tường 15-20cm và hai tay đỡ lấy phần sống thắt lưng. Tì mông vào tường sao cho phần mông có hậu môn tì chạm tường. Khi đó các cụ mợ sẽ cảm nhận được phần cơ hậu môn và cơ âm hộ, cơ khoai hà tự động co lên rất chắc. Sau đó các cụ mợ nện phần mông đó vào tường. Ngày làm vài lần thì bệnh trĩ thoái lui, sa trễ co lên. Đặc biệt các mợ đã sinh nở rồi thì phải tập bài này thường xuyên để trách bệnh tiểu són, tiều không tự chủ. Bài tập này hữu hiệu hơn rất nhiều bài tập cơ Kegel. Một số mợ không biết đến bài tập chai mông này sẽ phải đi phẫu thuật âm đạo để chữa són tiểu rất đau đớn. Bài tập này ngày xưa các vị cung nữ trong cung khi nhập cung là phải học và phải tập hàng ngày cùng với bài dí, bài đi, bài tó vêu.
Bài tập chai mông này còn có một tác dụng to lớn nữa là ngăn chặn các mầm mống hình thành polip và khối u đại trực tràng. Khi tập, máu được bơm căng ào ạt vào các khối cơ, các khối cơ được tự thân tác động đến cũng săn chắc lại, rắn rỏi lại và nhờ máu bơm đều không bị ứ đọng mà các mầm mống u cục cũng không ngưng đọng và phát triển lên.
Các mợ tập bài này sẽ có một Tam giác vàng múp míp xe khít hồng hào nhé. Mị bật mí là nếu các mợ tập trước khi lên giường thì các sói phải giả vờ gáy thật to nhé không là bị ăn thịt đấy ạ.
Bài tập thật tuyệt vời quá. Cảm ơn mợ My và Chã Hưng ạ. Đoạn cuối mợ lắc hông nhí nhảnh thật đáng yêu. Chân cũng đep, da mướt mịn quá. Ah, Cụ mợ cho em hỏi, mỗi lần tập thì tương vào tường bao nhiêu phát ạ, thực hành càng lâu càng tốt đúng ko ạ? Trong video em đếm thấy mợ được khoảng 5 chục phát gì đó đấy.Bài tập của mợ MyMac đây cccm nhé
Hướng dẫn của mợ MM:
Hai chân bằng vai, gót chân cách tường 15-20cm và hai tay đỡ lấy phần sống thắt lưng. Tì mông vào tường sao cho phần mông có hậu môn tì chạm tường. Khi đó các cụ mợ sẽ cảm nhận được phần cơ hậu môn và cơ âm hộ, cơ khoai hà tự động co lên rất chắc. Sau đó các cụ mợ nện phần mông đó vào tường. Ngày làm vài lần thì bệnh trĩ thoái lui, sa trễ co lên. Đặc biệt các mợ đã sinh nở rồi thì phải tập bài này thường xuyên để trách bệnh tiểu són, tiều không tự chủ. Bài tập này hữu hiệu hơn rất nhiều bài tập cơ Kegel. Một số mợ không biết đến bài tập chai mông này sẽ phải đi phẫu thuật âm đạo để chữa són tiểu rất đau đớn. Bài tập này ngày xưa các vị cung nữ trong cung khi nhập cung là phải học và phải tập hàng ngày cùng với bài dí, bài đi, bài tó vêu.
Bài tập chai mông này còn có một tác dụng to lớn nữa là ngăn chặn các mầm mống hình thành polip và khối u đại trực tràng. Khi tập, máu được bơm căng ào ạt vào các khối cơ, các khối cơ được tự thân tác động đến cũng săn chắc lại, rắn rỏi lại và nhờ máu bơm đều không bị ứ đọng mà các mầm mống u cục cũng không ngưng đọng và phát triển lên.
Các mợ tập bài này sẽ có một Tam giác vàng múp míp xe khít hồng hào nhé. Mị bật mí là nếu các mợ tập trước khi lên giường thì các sói phải giả vờ gáy thật to nhé không là bị ăn thịt đấy ạ.
Em cứ gia cát dự là có 4 lựa chọn tương vào tường:
Em đang định nhờ mợ hướng dẫn cụ chã hungalpha làm người mẫu quay video, mà tiếc là mợ có clip sẵn rồi.
Em nghĩ tương bao nhiêu phát thì tùy thuộc vào sức của từng người
tập bài này làm em liên tưởng đến doggy có khi cũng có mối tương quan tác dụng phòng ngừa sa trễ... nhỉ 
Em lại cứ tưởng tập xong phải quẩy thế để chống căng cơ
