kụ mợ cung cấp những thông tin followings, em sẽ hướng dẫn (chính xác nhé, nếu không tư vấn sẽ vứt đi vì đây là online và em cũng không check được):
- tuổi tân Dậu
- giới tính : f
- môn thể thao sử dụng chân hoặc tay chơi tốt nhất? Cấp độ (chơi cho vui, nghiệp dư, bán chuyên...) e k chơi môn gì
- lần đầu tiên xuống nước, hồi cấp 2 e đi suốt mà k ai dậy bơi, bể nào e cũng biết
- tập bơi theo mô hình nào? Tự tập thôi ạ
Em hỏi vậy, vì bản thân em vào đại học mới học bơi, và tự học âm thầm ở bể lúc 10h đêm vì ngượng với đám bạn học... cái thời của em chưa có internet để check.
Về sau em chia sẻ cách học này với nhiều người. nhưng phụ thuộc nhiều vào các tiêu chí ở trên.
thế này cũng nản nhỉ, cách tốt nhất là mợ tìm một con gấu tốt bụng, dạy cho mợ vài ngày là bơi được ngay: em trước khi lập gd cũng từng dạy bơi thành công cho cô bạn gái, giờ bạn ý gái một con rồi, mà mỗi khi có dịp vẫn ngồi khen, hồi đó anh kiên trì dạy chứ không bây giờ em vẫn chả biết bơi.
Lý do: khi đã là người yêu, mợ sẽ k ngại va chạm, và sẵn lòng ở dưới nước lâu hơn, đặc biệt khi ngừoi yêu bơi đẹp, thì mợ rất thích và sẽ kiên trì tích cực tập luyện...
Nếu cách này không khả thi vì lý do nào đó, thì đi học bơi với thày nữ ở bể bơi Bảo Sơn cũng giải quyêt được ạ.
Còn cách tự học của em đối với bơi ếch:
- Tập bơi khan ở nhà: đứng khua tay từ trước về phía sau (100 lần)
- Tập thở: khi đứng, nhô đầu lên thì thở vào, chìm xuống thì thở ra (100 lần)
- Tập chân: nằm trên giường, thò 2 chân ra ngoài, đạp như con ếch chậm chậm thôi. Thu chân vào, đạp ra. Cứ đều đều như thế 100 lần.
Tập sáng và chiều. Làm liên tục trong 1 tuần hoặc 10 ngày. Sau đó bắt đầu ghép các units này lại với nhau.
- Ghép tay ếch, nhô đầu lên (khi tay khua về phia sau) và thở vào: 100 lần
- Ghép chân đạp,nhô đầu lêbn và thở: nhô đầu lên khi chân đạp về phía sau, hơi chếch xuống dưới chút. 100 lần
3 ngày đến 1 tuần sau: khi đã thuần thục cái này, mợ ra bể bơi, tập nước....
1. bám tay vào cái thang len lên, đạp chân đều và vươn đầu nhô lên trên mặt nước thở sâu rồi lại ngụp xuống. 100 lần.
2. đứng chỗ nông, bơi cạn như mợ bơi đứng ở nhà, khua tay, ngụp đầu và nhô lên để thở.... 100 lần.
Thi thoảng ghép 2 cái unit này lại: em sure là 2 đến 3 tuần là mợ bơi ếch ngon lành.
Nhơ báo cáo kết quả nhé.
i love các you
, mmưa thì e bơi trong nhà, tạnh thì e bơi ngoài trời!!!
