Theo kinh nghiệm của e là phải tập động tác tay và chân thật chuẩn trên cạn trước. Xuống nước thì phải tập thở tại chỗ để cho quen phản ứng là ngụp mặt dưới nước thì phải nín thở và thở ra, khi ngẩng đầu lên thì phải hít vào. Khi đã quen rồi thì ko bị sặc và sợ nước nữa. Điều này rất quan trọng vì nếu còn sợ sặc nước thì ko thể thức hiện những động tác cơ bản được. Lúc đấy tâm lý mất bình tĩnh chỉ sợ bị sặc thì còn làm được cài gì nữa.
Sau đó tập nằm sấp duỗi thẳng tay và chân, nín thở để cho người nổi được trên mặt nước. Tiếp tục đạp chân vào thành bể để lướt ra (vẫn phải giữ nguyên tư thế duỗi thẳng tay và chân). Dần dần quen thì sẽ tập thêm động tác đập chân (tay vẫn duỗi thẳng trước).
Tiếp sau mới tập động tác quạt tay. Đây là những động tác bơi sải (trườn sấp). Sau khi thành thạo mới tập vừa bơi vừa thở. Bơi tốt kiểu bơi này rồi thì chỉ cần 1, 2 buổi là có thể tập bơi ếch được ngay.
Đây là kinh nghiệm của e tự rút ra vì e biết bơi từ bé rồi. Muốn bơi tốt phải học lần lượt từng động tác và động tác phải chuẩn thì mới có thể bơi xa được ạ (có thể bơi 1 vài trăm mét). Như e lúc học cấp 3 gầy gò ốm yếu mà cũng bơi được khoảng 500m ngoài biển Sầm Sơn.
F1 nhà e năm nay mới vào lớp 1. Hè năm ngoái đi biển còn ko dám bước chân chân xuống. Bế xuống là gào thét ầm ĩ như bị bắt cóc. Hè này sau khoảng hơn chục buổi ra bể bơi cho chơi và làm quen để khỏi sợ nước, bây giờ đã có thể duỗi thẳng tay chân và nổi được. Đạp chân có thể lướt được khoảng 3, 4m. Chuẩn bị cho tập động tác đạp chân. Kết quả làm e hài lòng nhất là F1 ko bị sặc nước nữa nên ko còn sợ nước và rất thích đi bơi
Cảm giác sướng lắm các cụ ạ. Năm sau chỉ cần cho học 1 khóa bơi ở trường 10-10 nữa là chắc chắn bơi tốt. Nếu cụ nào ko dạy được cơ bản thì tốt nhất đừng dạy mà nên cho F1 đi học bơi ở trường 10-10. Ko nên để F1 quen với những động tác sai về sau sẽ rất khó sửa đấy.
!!!
