[Funland] Đột quỵ quá nguy hiểm .

[Bang lang]

Em biết một trường hợp bị bác sĩ chỉ định hạn chế vận động. Anh này huyết áp cao, mỡ máu (bụng rất to như bà bầu 7 tháng), tự nhiên xỉu, đưa lên BV Bạch Mai cấp cứu mấy ngày không tỉnh, tưởng đột quỵ nhưng sau bảo là bị hạ natri máu.
Anh này bình thường vẫn đi bộ mấy cây số. Mà em nghĩ đi bộ kiểu đấy chắc chỉ có tác dụng ăn ngon ngủ ngon chứ không giảm mỡ được. Sau khi xuất viện, bác sĩ chỉ định không được thực hiện các hoạt động gây đổ mồ hôi vì làm mất natri máu.
Nên em nghĩ thể dục thể thao là một phần. Nếu không tập luyện thì giữ gìn bằng cách ăn uống hợp lý. Các cụ xưa đã bảo bệnh từ mồm mà ra còn gì.

“Khi bạn tập luyện đến mức nhịp tim nằm trong vùng nhịp tim đốt cháy chất béo (fat-burning heart rate) của cơ thể, cơ thể bạn sẽ khai thác chất béo dự trữ để lấy năng lượng thay vì sử dụng đường và carbohydrate đơn giản và giúp giảm mỡ.
Nhịp tim đốt cháy chất béo của bạn ở khoảng 70% nhịp tim tối đa của bạn.

Nhịp tim tối đa của bạn sẽ gồm số lần tim bạn đập tối đa trong khi hoạt động. Để xác định và tính toán nhịp tim tối đa của bạn, hãy lấy 220 trừ tuổi của bạn. Chẳng hạn, nhịp tim tối đa của phụ nữ 35 tuổi là 220 trừ 35 = 185 nhịp mỗi phút. Để có thể đạt được mức đốt cháy chất béo, nhịp tim của người này phải đạt 70% của 185, tức là khoảng 130 nhịp mỗi phút.”

 

[TorienT]

Khó Cụ ạ.
Nhiều người không kiềm chế được vấn đề ăn uống.
Như em bây giờ mỗi lần bị đi ăn cơm với khách là sợ lắm, toàn thịt thà dầu mỡ, ăn một bữa về đầy mấy ngày. Nhìn những ông cách ngày một bữa rượu thịt mà khiếp, nội tạng làm việc hết công suất luôn.

Hồi trẻ em cũng khỏe và sống bừa nhưng qua 40 thấy cơ thể nó như đến giai đoạn phải trung tu và đối xử nhẹ nhàng hơn không các còi, đèn cảnh báo nó cứ kêu toe toe, nhấp nháy ấy. Còn bỏ qua đèn, còi cứ phóng nhanh, phanh gấp thì chịu thôi. Tối qua lại nghe tin một người anh suy tim, cũng không lạ.

 

[Yeuaibaygio]

“Khi bạn tập luyện đến mức nhịp tim nằm trong vùng nhịp tim đốt cháy chất béo (fat-burning heart rate) của cơ thể, cơ thể bạn sẽ khai thác chất béo dự trữ để lấy năng lượng thay vì sử dụng đường và carbohydrate đơn giản và giúp giảm mỡ.
Nhịp tim đốt cháy chất béo của bạn ở khoảng 70% nhịp tim tối đa của bạn.

Nhịp tim tối đa của bạn sẽ gồm số lần tim bạn đập tối đa trong khi hoạt động. Để xác định và tính toán nhịp tim tối đa của bạn, hãy lấy 220 trừ tuổi của bạn. Chẳng hạn, nhịp tim tối đa của phụ nữ 35 tuổi là 220 trừ 35 = 185 nhịp mỗi phút. Để có thể đạt được mức đốt cháy chất béo, nhịp tim của người này phải đạt 70% của 185, tức là khoảng 130 nhịp mỗi phút.”

Em nghĩ mấy cái bài báo này thường nó chỉ viết về 1 mặt thôi ạ.
Ví dụ một nghiên cứu khác lại chỉ ra những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thì nhịp tim càng thấp.
Tóm lại là phải đi khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ vì thể trạng và điều kiện, tiền sử bệnh tật của mỗi người là khác nhau.

 

[TorienT]

“Khi bạn tập luyện đến mức nhịp tim nằm trong vùng nhịp tim đốt cháy chất béo (fat-burning heart rate) của cơ thể, cơ thể bạn sẽ khai thác chất béo dự trữ để lấy năng lượng thay vì sử dụng đường và carbohydrate đơn giản và giúp giảm mỡ.
Nhịp tim đốt cháy chất béo của bạn ở khoảng 70% nhịp tim tối đa của bạn.

Nhịp tim tối đa của bạn sẽ gồm số lần tim bạn đập tối đa trong khi hoạt động. Để xác định và tính toán nhịp tim tối đa của bạn, hãy lấy 220 trừ tuổi của bạn. Chẳng hạn, nhịp tim tối đa của phụ nữ 35 tuổi là 220 trừ 35 = 185 nhịp mỗi phút. Để có thể đạt được mức đốt cháy chất béo, nhịp tim của người này phải đạt 70% của 185, tức là khoảng 130 nhịp mỗi phút.”

Những thứ này không sai nhưng theo em không thể thực hiện được lâu dài. Quan trọng nhất là thay đổi lối sống (ăn, ngủ, vận động, tinh thần) phù hợp. Còn giảm cân là câu chuyện hấp thu calo nhiều hơn thì tăng, ít calo hơn thì giảm. Công thức càng đơn giản càng dễ áp dụng và duy trì.

 

[Bang lang]

Em nghĩ mấy cái bài báo này thường nó chỉ viết về 1 mặt thôi ạ.
Ví dụ một nghiên cứu khác lại chỉ ra những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thì nhịp tim càng thấp.
Tóm lại là phải đi khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ vì thể trạng và điều kiện, tiền sử bệnh tật của mỗi người là khác nhau.

Thực ra hồi xưa e đi tập gym thì huấn luyện viên họ bảo thế, trước khi vào tập họ ốp em tập những bài tập để tăng nhịp tim và bảo thế mới giảm được mỡ. Và em thấy đó ko phải lý thuyết. Cho nên trước khi tập chính bao h cũng có phần khởi động là vì thế.

 

[202]

Sáng nay e ngủ mắt mở mới dậy thấy tin nhắn ô chú họ mất. E ngủ dậy trễ lật đật xem đt thì mới biết nửa đêm qua ô í bị đột quỵ nhà đưa đi bv thì BS bảo xuất huyết não, sáng nay đưa về tới nhà mất. Nghe e e kể lỗ tai chảy máu ra luôn. Ô chú họ còn trẻ mới 50t thôi mà đi tích tắc. E hỏi ngu chút xuất huyết não vậy k có cách cứu chữa hở các cụ???

Phải biết kịp thời mới kịp xử lý, chọc tay chảy máu để giảm áp, kiểm tra sk thường xuyên.

 

[theanh212]

Đột quỵ chết ngay theo em là cái chết sung sướng nhất của con người rồi. Ung thư quặt quẹo lay lắt đái ị đầy nhà rồi chết mới khiếp, mà bây giờ hầu như là chết ung thư.

Tầm 60t trở ra mà chết đột quỵ theo em là may mắn của đời người.

Em đồng quan điểm với cụ.

 

[Sherk]

Liên quan đến vấn đề đột quỵ do vỡ mạch máu não, thì thủ phạm là áp huyết cao.
Mà áp huyết cao có nhiều nguyên nhân, nhưng nhiều nhất vẫn tùy vào cơ thể từng người- (Có thể do di truyền)- Nó ko có thuốc chữa. Đơn giản là cao thì uống, bỏ uống thì nó lại cao....
Loại này là sống chung với nó, hoặc uống thuốc trọn đời thôi.
Dĩ nhiên tập thể dục, thể thao vừa phải cũng giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm mức độ béo phì thừa cân giảm mỡ máu tránh được đột quỵ do tắc mạch máu não.

 

[202]

Bố e cũng bị đột quỵ, khi e về đưa lên viện thì xuất huyết ra nửa đầu. Ko mổ đc chỉ thuốc để tiêu dần. Giờ bị liệt 1 nửa, cụ lười tập nên hồi phục kém. Giờ xác định chỉ chăm sóc, đc cái vẫn có cơ ko bị teo, ăn uống đc.
E toàn trêu cụ ko ham hố đam mê gì nên lười tập. Có người thích đánh chắn nên chịu khó tập dù nắng mưa để có thể đi chơi đc.

 

[Bang lang]

Bố e cũng bị đột quỵ, khi e về đưa lên viện thì xuất huyết ra nửa đầu. Ko mổ đc chỉ thuốc để tiêu dần. Giờ bị liệt 1 nửa, cụ lười tập nên hồi phục kém. Giờ xác định chỉ chăm sóc, đc cái vẫn có cơ ko bị teo, ăn uống đc.
E toàn trêu cụ ko ham hố đam mê gì nên lười tập. Có người thích đánh chắn nên chịu khó tập dù nắng mưa để có thể đi chơi đc.

Tập và xoa bóp được đó cụ, cụ về làm cái dòng dọc mà ngồi ngay tại giường có thể kéo, trước mắt tập các bài tập tay như lấy đồ, cầm đồ, nhẹ nhàng thôi, người nhà giúp được.

 

[qtv10291]

Đúng là tình trạng đột quỵ ngày càng nhiều và trẻ hóa. Từ đầu năm đến giờ em đã chứng kiến 3 người là bạn bè, đồng nghiệp em ra đi ở các lứa tuổi 30, 40 và 50 do đột quỵ và nhồi máu cơ tim, toàn đang bình thường ra đi một cách đột ngột và bất ngờ không kịp trăn chối điều gì, bỏ lại vợ dại, con thơ.
Một người đang ngủ thì ra đi, một người đang đi du lịch thì ra đi, một người đang ngồi họp thì gục trên bàn đi luôn tại chỗ. Cuộc sống mong manh quá

Đồng nghiệp của cụ có bệnh nền, hay có thói quen xấu nào không ạ (uống rượu bia, thuốc lá, thức khuya, ...) Em cũng chỉ hơn 30, hơi thừa cân một chút, các chỉ số vẫn bình thường, nhưng đôi lúc thấy mấy trường hợp đột quỵ trẻ cũng thấy hơi ghê

 

[Thanhvuóng71]

Đột quỵ thì nguyên nhân cũng nhiều : Mỡ máu , tiểu đường , xơ vữa mạch máu , huyết áp cao....mà vừa qua cũng có nguyên nhân do tiêm vx Covit đối với người trẻ thì phải.

 

[Sherk]

Em nghĩ mấy cái bài báo này thường nó chỉ viết về 1 mặt thôi ạ.
Ví dụ một nghiên cứu khác lại chỉ ra những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thì nhịp tim càng thấp.
Tóm lại là phải đi khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ vì thể trạng và điều kiện, tiền sử bệnh tật của mỗi người là khác nhau.

Cụ nói đúng đấy-
Em thấy từ em :
-Thể thao thường xuyên thì nhịp tim hàng ngày giảm (Khoảng 5-7 lần)/ phút.
- Buổi tối nhịp tim cao hơn buổi sáng, Nhưng áp huyết thì buổi tối thấp hơn buổi sáng
- Ngay sau khi vừa tập xong thể thao thì nhịp tim tăng cao nhưng áp huyết giảm xuống thấp.
- Sau khi đi nhậu về thì nhịp tim tăng cao nhưng áp huyết lại giảm.

Em hàng ngày đo áp huyết, nhịp tim lúc ngủ dậy và lúc bắt đầu đi ngủ.

 

[Yeuaibaygio]

Cụ nói đúng đấy-
Em thấy từ em :
-Thể thao thường xuyên thì nhịp tim hàng ngày giảm (Khoảng 5-7 lần)/ phút.
- Buổi tối nhịp tim cao hơn buổi sáng, Nhưng áp huyết thì buổi tối thấp hơn buổi sáng
- Ngay sau khi vừa tập xong thể thao thì nhịp tim tăng cao nhưng áp huyết giảm xuống thấp.
- Sau khi đi nhậu về thì nhịp tim tăng cao nhưng áp huyết lại giảm.

Em hàng ngày đo áp huyết, nhịp tim lúc ngủ dậy và lúc bắt đầu đi ngủ.

Hiii, em cũng đọc báo mạng thôi Cụ.
Em từ hồi tập thể dục thể thao hàng ngày thì cơ bản sức khỏe tốt lên, có điều giai đoạn đó cũng là lúc cơ thể đang còn khỏe (tuổi 35-40+). Bây giờ thì đau khớp các thứ rồi, nhưng các chỉ số máu, huyết áp thì ổn, bệnh dạ dày cũng ổn.

 

[202]

Tập và xoa bóp được đó cụ, cụ về làm cái dòng dọc mà ngồi ngay tại giường có thể kéo, trước mắt tập các bài tập tay như lấy đồ, cầm đồ, nhẹ nhàng thôi, người nhà giúp được.

Cũng vẫn làm nhưng quan trọng nhất là nỗ lực cá nhân mới hiệu quả đc. Chứ e đã truyền TBG, chạy oxi cao áp, người đến tập đủ cả.

 

[cuhaifus]

Khó Cụ ạ.
Nhiều người không kiềm chế được vấn đề ăn uống.
Như em bây giờ mỗi lần bị đi ăn cơm với khách là sợ lắm, toàn thịt thà dầu mỡ, ăn một bữa về đầy mấy ngày. Nhìn những ông cách ngày một bữa rượu thịt mà khiếp, nội tạng làm việc hết công suất luôn.

Chuẩn câu bệnh tật từ mồm mà vào, nhà cháu thấm nhuần câu đó từ lâu lắm rồi, Giờ chịu khó tập tành chút bù lại mấy chục năm phá sức khỏe kết hợp với ăn uống heo thì chút thôi chứ ko thì cũng đi lúc nào ko biết. Mấy năm rồi tiễn gần chục chú đi vì tai biến rồi, thương nhất thằng bạn đáng ra để nó đi thì ko để, cố đưa xuống A9 BM rồi về giờ nằm thực vật năm nay là năm thứ 6 rồi

 

[Pumzen]

Nhà cháu năm nay đã ngấp nghé 60 mùa lá rụng, để duy trì sức khoẻ, ngoài việc tập thể dục, đạp xe ra thì nhà cháu rất chịu khó lao động chân tay. Nhiều khi động cơ thúc đẩy làm việc chân tay chỉ coi như vận động thể chất thay tập thể dục và cố vẽ ra việc để làm. Thỉnh thoảng lôi máy đo huyết áp ra kiểm tra, thấy chỉ số vẫn duy trì ổn định là yên tâm. Huyết áp mấy năm nay của nhà cháu loanh quanh ở mức 80-85 đến 115-125, hồi trẻ thì thấp hơn chút(75-110).

 

[Sherk]

Thượng đế thiết kế ra loài người có hạn sử dụng là 50 năm.
Nhưng loài người tự tiện nâng niên hạn sử dụng theo kiểu : Hư đâu sửa đấy.!!!
Nên trên 50 tuổi rất nhiều bộ phận bị lão hóa và sắp lão hóa. Loài người mày mò nghiên cứu sữa chữa , thay thế nhằm nâng cao hạn sử dụng- Đi ngược lại quy luật của tạo hóa- Và chúng ta xem đó là tuyệt vời!!!!
....
Nó cũng giống như niên hạn sử dụng của xe ô tô vậy...Nếu giả sử thượng đế có bộ phận quản lý hạ giới, giám sát loài người (Giống như XXX ) thì ....
....
Đó cũng là nguồn gốc của sự phá vỡ hệ sinh thái tự nhiên trên trái đất ...

 

[Sherk]

Nhà cháu năm nay đã ngấp nghé 60 mùa lá rụng, để duy trì sức khoẻ, ngoài việc tập thể dục, đạp xe ra thì nhà cháu rất chịu khó lao động chân tay. Nhiều khi động cơ thúc đẩy làm việc chân tay chỉ coi như vận động thể chất thay tập thể dục và cố vẽ ra việc để làm. Thỉnh thoảng lôi máy đo huyết áp ra kiểm tra, thấy chỉ số vẫn duy trì ổn định là yên tâm. Huyết áp mấy năm nay của nhà cháu loanh quanh ở mức 80-85 đến 115-125, hồi trẻ thì thấp hơn chút(75-110).

bệnh cao áp huyết phần lớn là do di truyền-
Nhìn thấy bố mẹ đã từng bị thì mình kiểu gì cũng dính.
Biết thể để tìm cách sống chung với nó thôi cụ à- Chứ bệnh này ko chữa khỏi -Hết thuốc là lại bệnh.!!!!

 

[cuhaifus]

Nhà cháu năm nay đã ngấp nghé 60 mùa lá rụng, để duy trì sức khoẻ, ngoài việc tập thể dục, đạp xe ra thì nhà cháu rất chịu khó lao động chân tay. Nhiều khi động cơ thúc đẩy làm việc chân tay chỉ coi như vận động thể chất thay tập thể dục và cố vẽ ra việc để làm. Thỉnh thoảng lôi máy đo huyết áp ra kiểm tra, thấy chỉ số vẫn duy trì ổn định là yên tâm. Huyết áp mấy năm nay của nhà cháu loanh quanh ở mức 80-85 đến 115-125, hồi trẻ thì thấp hơn chút(75-110).

Báo cáo cụ là từ hồi đạp xe chịu khó đo đạc thì cháu thấy môn rượu quả là hại. bt tim cháu luc nghỉ độ 75, đạp căng đét lên 160 nhưng nghỉ là lại xuống, thế mà táng bữa rượu xong nó phải trên 100 độ 6 tiếng đồng hồ mới xuống được, nghĩ mà hãi cụ ạ. Đầy phát uống phê lòi ra xong 1 phát nhảy từ thuyền xuống biển bơi cho hả rượu, đúng là phúc các cụ còn lớn chứ ko đi lâu rồi