Chào các cụ mợ. Bình thường em hay đo huyếp áp kiểm tra mỗi ngày. Cả tháng nay, huyết áp của em chỉ loanh quanh trên dưới 130 xíu thôi. Em không uống thuốc gì hay tpcn gì để chữa H.A cả, chỉ điều chỉnh chế độ ăn và kiểm soát cv bớt căng thẳng thôi.
Ba ngày nay em bận quên không đo huyết áp. Hôm qua với sáng nay thấy hơi khó chịu và có vài lúc bị choáng váng, em đo thì kết quả H.A lại lên tận 155.
Em ngẫm lại thấy rất lạ vì em không có hoạt động gì bất thường so với mọi hôm. Nhưng nghĩ kỹ thì nhớ ra 3 hôm nay em ăn rất nhiều đồ nếp. Hôm qua còn ăn cả ngày toàn đồ nếp. (Vì em thích ăn đồ nếp mà nhà có vc lại sẵn đồ nếp ngon quá nên em ko cầm đc lòng
).
Em search google ra thông tin H.A cao phải hạn chế ăn đồ nếp. Ảnh hưởng của đồ nếp tới H.A là có thật từ trường hợp của em. Em chia sẻ thông tin này để các cụ mợ bị H.A cao tránh lạm dụng đồ nếp như em nhé.
"Trích báo: sau khi ăn gạo nếp, lượng đường huyết trong cơ thể bệnh nhân sẽ tăng nhanh, hàm lượng natri trong gạo nếp rất cao. Hàm lượng natri trong cơ thể quá cao sẽ dễ dẫn đến cao huyết áp, dễ gây xơ vữa động mạch."
Em rất mong các cụ mợ có kinh nghiệm ăn uống gì tốt hoặc thấy có hại cho H.A chia sẻ cho em và cccm khác với ạ, để mọi ng có thể kiểm soát dc H.A hiệu quả hơn, tránh bị các biến chứng H.A cao không đáng có mà ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
Em gửi link bài báo:
Gạo nếp chứa nhiều dinh dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, với người đường huyết cao cần chú ý trong chế độ ăn uống có gạo nếp.
laodong.vn
View attachment 8015041
View attachment 8015043