E kể khái quát quá trình chữa bệnh của e(trong khoảng 4 tháng từ lúc bị bệnh đến lúc đi lại sinh hoạt bình thường):
Ban đầu e làm bếp m,do chủ quan bê chậu nước sai tư thế,e cúi xuống nâng chậu nước để đổ,cố quá thấy nhói ở lưng,e chỉ nghĩ chắc do làm mệt nên đau tí thôi,sau mấy ngày tiếp tục bê vác nặng,đến mức thấy đay nhói sau lưng.E đọc trên of thấy cụ Mộc thời điểm đó khán chữa bệnh miễn phí nên đánh liều tìm đến nhờ chữa.Ngay lần đầu cụ chữa cho e khá ngon,e thấy lưng hết đau nhưng trong quá trình sinh hoạt,làm việc thấy vẫn hơi hơi mỏi lưng,cụ có nói phải dần dần chứ chưa thể 1 lần mà hết ngay.E vẫn chủ quan,tiếp tục làm bếp với cường độ cao,nặng nhọc.Càng gần tết lưng e lại càng nhức nhối,đau mỏi hơn.Sai lầm lớn bắt đầu từ lần về quê vk,đi xe máy gần 80km,về chơi với con e bế nó lại giơ tay ra nhấc lên,cái lưng 1 lần nữa lại nhói,lần này đau hơn,e ra chỗ khám chữa bệnh tư gần nhà vk,kể lại sự tình thì ông bs(e tạm gọi thế vì chả biết có bằng cấp,học hành gì k)bảo để a tiêm 1 tuần là khỏi,e ngu dại nên nghe theo,tiêm xong thì thấy hết đau lưng nhưng cái cảm giác khó chịu sau tiêm e vẫn nhớ,nó kiểu làm bại cái lưng.e tiêm được 2 hôm thì về hn,đến hôm mùng 2 lại đi xe máy về nhà vk để đón vk lên,về đến nơi,lại đau lưng và đi tiêm(sau e mới đoán cái này là tiêm b1,b12,b3 chỉ có tác dụng giảm đau nhưng rất hại và nguy hiểm,nó không chữa đúng bệnh mà khiến người bệnh chủ quan hơn dẫn đến bọ nặng hơn.Về đến hn e phải đi trực ở cty,trực được 30p mà lưng e râm ram,khó chịu không thể ngồi 1 chỗ,e cố hết 4 tiếng rồi về nhà.Về đến nhà chỉ có nằm mới dễ chịu.Sang ngày hôm sau thấy k đau lưng nữa e tưởng bình thường nên lại đi làm vì có tiệc cty đầu năm.Làm được khoảng 2 tiếng thì thấy khó chịu và đau nhức lưng,e bỏ đấy tìm chỗ nằm,cứ nằm thì k sao nhưng ngồi dậy đi lại thì đau lưng vô cùng,lúc này vẫn không nghĩ là bị nặng,càng không biết là mình bị thoát vị đĩa đệm.E cứ nằm vậy đến tận chiều tối,đến giờ tiệc,e cố dậy xuống với mọi người thì lúc này e mới cảm nhận rõ rệt là mình bị nặng.E chỉ ngồi trên ghế và nhìn ra ngoài,e muốn ra cùng,thò tay bám vào thành quầy bar e gồng người đứng dậy nhưng vừa thả tay ra để đi thì cả người e,thân phía trên đổ sụp xuống,e hoàn toàn bất ngờ,lúc đấy lồm cồm bám vào đề ngồi dậy nhưng rất khó khăn,mấy người lại giuó e ngồi dậy,dìu lên tầng tìm chỗ nằm,lúc này e buộc phải gọi điện về bảo thằng e lên đèo về,k thể tự đi xe máy về được.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh là như vậy,e sẽ kể tiếp quá trình chữa bệnh vào còm sau ạ,e kể dần dần vì cũng khá mất thời gian.
Nhưng tóm tắt là e đu xà,tập khí công Hymalaya của cụ Trần Hoài Văn(có nick of,e biết môn này cũng từ of) kết hợp với khí công y đạo của thầy Đỗ Đức Ngọc và uống thuốc Nam,xoa bóp xông ngải của một bác trên Phú Thọ mà trở lại ổn định,bệnh này có thể nói là không thể khỏi hẳn.Ngoài ra e thấy căn bản có 2 phương đơn giản và rất hiệu quả:đu xà(đu nhé chứ không phải lên xà,chỉ treo người lên,hai tay nắm xà ,toàn thân thả lỏng,để tự cơ thể kéo dãn cột sống) và bơi lội,tốt nhất là bơi trong nước ấm.