[Funland] Đến tuổi không ăn gì nhiều cũng phát tướng, làm thế nào giờ các cụ

[Soldier331]

Em cày cuốc đều đặn, ngày nào cũng phải tập

 

[CarlVinson]

Em 1m7 nặng 75kg
Tuần 2 trận bóng sân 7 , làm việc thì nhiều lúc bốc hàng như ae , hàng nặng luôn ấy . Coi như tập thể dục . Nhiều khi tự lái xe đi ctác , ít ngủ , ăn uống đơn giản, nếu ko nói là đạm bạc .Mà chả thấy giảm được lạng nào .
Người em thì ko béo bụng , nhưng nhiều cân thấy nặng nề quá . 70 cân thì đẹp .

 

[Beu 4x4]

Em cũng khoe của em - U50
Kkk
Các cụ nào làm đc thế này và hơn hoàn toàn có thể yên tâm tuần 3-4 nhát chất lượng. Thậm chí có thể cướp trên giàn mướp cả người yêu các cụ trẻ hơn mà bụng phệ nhé. Mà còn đỡ phải nói phét.
Body thì thôi ko cần nói. Toàn thịt nạc. Thích thì thêm tí xà, tạ cho vui
Chị sợ con mướp nhà nó ko chịu nổi nó đau mệt các cụ lại phải đi mò ngoài thoai,

 

[hanoi16]

Thớt nói về giảm cân chuyển dần sang khoe body, tần suất hả cc

 

[thanhhuan1509]

Nói chung phải tập món j cho ra mồ hôi hàng ngày mới giảm cân được. Nếu chỉ giảm bớt ăn uống thì khó giảm cân lắm. Đặc biệt cụ chủ thớt còn ăn ngô khoai bữa sáng, nhiều tinh bột, cũng béo không kém ăn cơm.

Em người nó ra mồ hôi như tắm.
Cái này thì khám ở đâu nhỉ.
Thấy mấy cụ nói là ra mồ hôi nhiều thì giảm cân
1 ngày em uống tầm 2.5 tới 3 lit tùy vận động nhiều hay ít
Nhưng so với xung quanh, e rất nhạy và dễ ra mồ hôi, gấp mấy lần người khác.

 

[.Xukthal]

Em người nó ra mồ hôi như tắm.
Cái này thì khám ở đâu nhỉ.
Thấy mấy cụ nói là ra mồ hôi nhiều thì giảm cân
1 ngày em uống tầm 2.5 tới 3 lit tùy vận động nhiều hay ít
Nhưng so với xung quanh, e rất nhạy và dễ ra mồ hôi, gấp mấy lần người khác.

May cụ là zai đấy, nếu là mợ suốt ngày nhên đỉnh kể cả nghe tiếng rên

 

[maytinh8780]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Em ngoài 4x mà vẫn loay hoay sao cho lên được cân. Em 1m73 kém cụ đến hơn 10 kg. Rõ chán

 

[Beu 4x4]

Thớt nói về giảm cân chuyển dần sang khoe body, tần suất hả cc

Các cụ nào khoe đúng đều tích cực cho việc GIẢM CÂN mà cụ. Có tập tành rèn luyện thì mới GIẢM CÂN và khoẻ mạnh đc chứ.
Hay cụ nghĩ vào viện bóc mỡ mới là GIẢM CÂN?

 

[bo kent]

Em người nó ra mồ hôi như tắm.
Cái này thì khám ở đâu nhỉ.
Thấy mấy cụ nói là ra mồ hôi nhiều thì giảm cân
1 ngày em uống tầm 2.5 tới 3 lit tùy vận động nhiều hay ít
Nhưng so với xung quanh, e rất nhạy và dễ ra mồ hôi, gấp mấy lần người khác.

Cái này là một loại bênh em có đọc qua đâu đó rồi. Kiểu hệ thống truyền dẫn tín hiệu bị sai lệch. Da nó gửi tín hiệu bảo đổ 3 giọt mồ hôi là đủ làm mát rồi, nhưng tuyến mồ hôi lại ghi nhận thành 10 giọt nên nó tiết thừa quá mức.
Loại bệnh này hình như có 5% dân số thế giới bị.

 

[hanoi16]

Các cụ nào khoe đúng đều tích cực cho việc GIẢM CÂN mà cụ. Có tập tành rèn luyện thì mới GIẢM CÂN và khoẻ mạnh đc chứ.
Hay cụ nghĩ vào viện bóc mỡ mới là GIẢM CÂN?

Cụ có nghĩ nên tập trung vào vấn đề giảm cân hay cách thức tập luyện để cụ chủ tự chọn phù hợp với cơ địa, thời gian ko hay đem mấy thứ kia để khoe???
Thôi cc đẹp thì cứ khoe đi, đừng khoe ngắn, béo, xấu là được

 

[thanhhuan1509]

Cái này là một loại bênh em có đọc qua đâu đó rồi. Kiểu hệ thống truyền dẫn tín hiệu bị sai lệch. Da nó gửi tín hiệu bảo đổ 3 giọt mồ hôi là đủ làm mát rồi, nhưng tuyến mồ hôi lại ghi nhận thành 10 giọt nên nó tiết thừa quá mức.
Loại bệnh này hình như có 5% dân số thế giới bị.

Này trong gia đình em có 1 ông bác Ruột cũng bị, lúc nào người cũng như tắm. Ví dụ tối tới giờ tụng kinh, từ 7h tới 8h tối, bác gái và 1 2 ngưới khác kg ra mồ hôi mà người bác lúc nào cũng đầy mồ hôi, ướt cả cái áo. đấy là 1 ví dụ, nên đi đâu e cũng rất ngại, quần áo thì mặc nó nhanh xuống cực kỳ cụ ah.

 

[Beu 4x4]

Cụ có nghĩ nên tập trung vào vấn đề giảm cân hay cách thức tập luyện để cụ chủ tự chọn phù hợp với cơ địa, thời gian ko hay đem mấy thứ kia để khoe???
Thôi cc đẹp thì cứ khoe đi, đừng khoe ngắn, béo, xấu là được

Còm đầu tiên của em trong thớt này là khoe Cách thức tập luyện mà cụ. Cùng với thành quả mà nó mang lại (Pháo khoẻ và Không thừa cân). Em nghĩ điều đó có ích cho thớt.
Nếu cụ khiêm tốn quá thì chúng em có lẽ chưa được như cụ ạ,
Kkkkk

 

[bo kent]

Này trong gia đình em có 1 ông bác Ruột cũng bị, lúc nào người cũng như tắm. Ví dụ tối tới giờ tụng kinh, từ 7h tới 8h tối, bác gái và 1 2 ngưới khác kg ra mồ hôi mà người bác lúc nào cũng đầy mồ hôi, ướt cả cái áo. đấy là 1 ví dụ, nên đi đâu e cũng rất ngại, quần áo thì mặc nó nhanh xuống cực kỳ cụ ah.

Đi khám thôi cụ ơi. Em bác sỹ bàn phím chỉ dám phán như vậy thôi. Tuy nhiên cũng nên điều trị chứ ra mồ hôi thế cơ thể mất nước hết.

 

[kanishi]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

có 2 cách cụ nhé
1 là ra công viên, tập thể dục, đi bộ, chạy bộ, tăng dần cường độ
cách 2 là cụ đem 1 tỉ mua cổ TCB, HPG, SSI, rồi hằng ngày nhìn bảng giá, gầy đi nhanh lắm

 

[hanoi16]

Thôi thì xấu ko phải là cái tội cc nhỉ

 

[LX_060616]

Cơ bản là chế độ ăn uống kết hợp tập luyện tăng dần lượng vận động để đốt calo: vì tuổi 40 trở đi chuyển hóa chậm, và sự đào thải / cân bằng độc tố cũng mất linh hoạt đi.

 

[hanoi16]

Còm đầu tiên của em trong thớt này là khoe Cách thức tập luyện mà cụ. Cùng với thành quả mà nó mang lại (Pháo khoẻ và Không thừa cân). Em nghĩ điều đó có ích cho thớt.
Nếu cụ khiêm tốn quá thì chúng em có lẽ chưa được như cụ ạ,
Kkkkk

Thôi em hóng ảnh

 

[chim to]

Chả bù cho em. 170cm nặng 51-55 kg. 20 năm vẫn thế. Ăn ngủ đụ ị thế nào cũng chỉ giao động quanh nó. Muốn tăng thêm vài kg nữa mà rất khó nhưng chỉ cần thức đêm 1 hôm là xuống 1-2 kg ngay. Đc mỗi cái kia to nhưng giờ có tuổi cug yếu rồi

 

[safenoodles]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Cụ tập thể dục đều đặn mỗi sáng nhé, sáng ăn đồ ngọt và trái cây, trưa ăn mặn thoải mái nhưng tối thì ko ăn thịt động vật và ăn ít tinh bột, nhiều rau.

 

[safenoodles]

Thằng em em nó chạy bộ, nó chạy mỗi ngày mấy chục km , lâu lâu gặp lại thấy giảm đc 6kg.

Chạy bộ hùng hục thế này mất thời gian và mất sức quá, cụ ạ.