[Funland] Đến tuổi không ăn gì nhiều cũng phát tướng, làm thế nào giờ các cụ

[Yeutocdo84]

Chạy bộ không thì đi xe đạp cũng được. e đang đi xe đạp

 

[Thanhtranbk]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Em 1m77 lúc lấy vợ nặng 65kg. Vợ đẻ bé đầu em 71kg. Bé 2 e còn 65kg. Duy trì số 65 4 năm rồi, ăn kiểu gì cũng ko béo, em ko thuốc lá, beer rượu tuần 1 bữa sâu sâu. Muốn lên 71kg cho người dầy dặn tí mà khó quá

 

[uoat_LX]

Tập ,tập nữa,tập mãi
Dục ,dục nữa,dục mãi

 

[Bemagauvn]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Béo quá béo quá, 4 xịch mà bụng phệ tí xệ này chết không .

 

[longhongkong]

Em 1m77 lúc lấy vợ nặng 65kg. Vợ đẻ bé đầu em 71kg. Bé 2 e còn 65kg. Duy trì số 65 4 năm rồi, ăn kiểu gì cũng ko béo, em ko thuốc lá, beer rượu tuần 1 bữa sâu sâu. Muốn lên 71kg cho người dầy dặn tí mà khó quá

Tập gym lên nhanh anh

 

[Quê bầm]

Em xin hóng kinh nghiệm của các cụ ạ

 

[kk2]

Chăm chỉ bộ môn TD sẽ tiêu tốn kha khá calo.

 

[LeTai1979]

Bỏ mẹ, em 1m80 nặng 83kg đang muốn tăng cân thì lại gặp thớt này.

 

[vandinh]

Em mới 3x (x to to)

Úi. Tầm tuổi cụ em cũng chả kém cụ đâu nhé.

 

[vandinh]

Chết roài em 42 cao m6 nặng 71 kg(

Nhìn tướng cụ thì Trym cũng bé nhể

 

[nhatminh22002]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

U50 như này có đủ ok không cụ

 

[.Xukthal]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Em chiều cao cũng tầm cụ chủ mà có đợt xuống 74kg nhìn gầy mõ ra, các mợ em ở cty phải xin anh đừng giảm cân nữa

 

[hanoi16]

Nhìn tướng cụ thì Trym cũng bé nhể

Gắt quá nhưng mà chuẩn cụ nhỉ

 

[.Xukthal]

Nhìn tướng cụ thì Trym cũng bé nhể

V1 to thế đc rồi

 

[BMZ_Z4]

Chạy nhiều là đi quả khớp gối đấy các cụ.
Cái gì cũng có đánh đổi thôi.
Không có lựa chọn hoàn hảo đâu khi mà chuyển hóa của cơ thể nó đi vào giai đoạn lão hóa.

 

[hanoi16]

V1 to thế đc rồi

Đồng cảm à

 

[Supercub_90]

Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.

Cụ gần giống em cả về tuổi tác, chiều cao cân nặng. Em nghĩ không cần thiết phải giảm nhanh và nhiều như vậy, em đang duy trì tầm 68-70kg.

 

[red_dragon88]

Tuần dành khoảng 4 buổi tập thể dục vừa sức, gym điều độ, ăn uống vừa đủ là bao khỏe. Hơi thừa cân một tí cũng ko ảnh hưởng gì, miễn là các cụ duy trì tuần 4 đến 5 buổi thể dục là oki, mỗi buổi tối thiểu 30p. Sau tầm tháng thấy hiệu quả hẳn.

 

[haiyen1012]

Đợt nghỉ lễ 30/4 em cũng tập ác phết, có hôm đi bộ gần 8km đốt được 1 mớ calo.
Sau đi làm hêtd thời gian lại lười

 

[fadco]

Nhìn tướng cụ thì Trym cũng bé nhể

Vâng được có 18cm 60 phút nên tủi thân lắm cụ ạ)