Như các bác đã thảo luận thì rõ là guồng nhanh rất có ích và chuyên nghiệp. Bác chủ đặt chuẩn là 80-90 nhịp trong 1 phút. Vấn đề ở chỗ là khi guồng nhanh, nếu chân không theo kịp tốc độ thì rất phiền toái, ai đã độp thử thì sẽ rõ. Vậy người nông dân phải làm thế lào?
Cá nhân em thì nhận thấy đương nhiên là cần phải luyện tập rồi. Tuy nhiên, cái bộ điều khiển hành vi trong trí não của em là tối quan trọng, nó có sự khác biệt thế này
1- Bộ não sẽ cố gắng điều khiển nhịp chân cho kịp tốc độ. Khi chưa đạt, nó sẽ bị áp lực của việc cuốn theo, mất đi tính chủ động ra lực của đôi chân, rất khó chịu, nói chung là rối tinh lên
2- Khi bộ não giả định điều khiển nhịp chân như theo nhịp chạy trên mặt đất thì tự nhiên vấn đề chuyển sang kiểu hoạt động hoàn toàn khác , rất chậm so với chạy bộ. Đã thế, còn hơn hẳn chạy bộ ở chỗ không phải lấy thăng bằng và mang theo trọng lương toàn cơ thể.
Em tự chọn số 2, và cảm thấy tiến bộ vượt bậc. Chỉ như chạy thong dong dưới đất là đôi chân đã guồng tít mù mà body vẫn ngồi ngay ngắn trên yên, chẳng vặn vẹo hay cuốn theo nhịp chân tẹo nào.
Các thử xem xem có hợp với mình không nhé. Hay coi như chạy bộ để có cách guồng chân nhanh nhất mà vẫn đủ lực đạp lên pedan
