Giống cụ, năm ngoái em bập vào, tưởng chơi chơi, nhưng cuối cùng lại thành ham. Giờ đạp đi làm 3 ngày/tuần (2-4-6), mỗi ngày đi làm thì đạp khoảng 30km. Cảm nhận về kết quả: sức bền tốt hơn, có tác dụng về kiểm soát được cân nặng và mỡ (cái này là kết quả công thức máu chứ em ko bịa), xây dựng được thói quen tốt (trước đi một bước là lên xe máy, giờ em nghĩ tới xe đạp đầu tiên), đặc biệt là tiết kiệm xăng. Mấy vụ liên quan tới bi thì em không thấy ảnh hưởng gì, có thể là do đạp ít. Về giảm vòng bụng thì em khẳng định là có, nhưng sẽ chậm hơn các bài tập chuyên bụng khác. Không mất sức như chạy bộ. Về phương tiện, em chỉ chạy em Galaxy cỏ thôi, và cũng thấy hài. lòng.
