[Funland] Đạp xe 10kg 1 ngày làm giảm mỡ máu là sự thật

[Minhnd]

Cứ như bác sư Minh Tuệ thì có khi máu không có tí mỡ nào nhỉ?

 

[quy la tien]

Đạp xe thì phải ngày 30 km trở lên, và khâu bớt mồm mới giảm cân được chứ chưa nói là giảm mỡ máu.
Em U 60 sáng 55p được 16km, chiều hơn tiếng 19-20km tối ăn sớm và rất ít đây thế mà để giảm 1kg cũng cả tháng mới đạt (em dễ bếu..).

 

[Traisuonggio]

fixed gear cụạ, chắc do cái xe nó có tác dụng giảm mỡ máu

Mừng cho cụ và cái dòng phích gơ, sau vụ này có khi...cháy hàng, kk

 

[formula_one]

Đạp xe có 10km thì coi như mới khởi động thôi, chưa kể đạp nhởn nha nữa thì cũng chả có tác dụng gì. Như em mỗi lần đạp xe cũng khoảng 42km, từ nhà phi lên sân bay NB rồi về, tốc độ trung bình 29-30km/h mà giờ cũng chỉ duy trì phom đều đặn, không tăng không giảm cân.

 

[Manhpd]

Thế nên tên Manhpd cũng cần phải vào đâyyyyy nghiên cứu. Ng gầy mà cứ bú longlon nhiệt tình thế chỉ có nhọc thôi.

Gầy là thầy của tất cả anh êi.cơm với rượu chỉ để dồn cho cái chỗ nào nó làm việc vất vả trong môi trường độc hại và tối tăm nhất.chỗ đó mới cần phải to,khỏe và dai sức anh ạ.

 

[altis_oldman]

Em cũng đoán vậy, chắc đeo tạ 10kg đạp 10km nữa nên ra như thế!!!

ah, cái xe nặng 9.7kg làm tròn 10kg, mỗi ngày đạp 10km ạ

 

[duongqua]

E thấy tập gì cũng tốt hết, quan trọng là tính liên tục, bền bỉ, kiên nhẫn, không quản nắng mưa, mệt mỏi, ngày nào cũng bố trí thời gian để tập thì tập môn gì cũng ngon hết. Và tập thì ra tập chứ đừng cưỡi ngựa xem hoa thì có khi lại tăng cân hơn trước khi tập

 

[xedaprach]

cháu bị mỡ máu hơn 6 1 tí
thế mà trong vòng 6 tháng uống có 1 vỉ thuốc 28 ngày và mỗi ngày chơi hơn 10km đạp xe
mà khi đi khám mỡ máu tụt xuống ngưỡng dưới luôn (hơn 3 1 tý).
cụ nào thử chưa

Cụ viết đạp 10kg/1 ngày em cứ tưởng cụ đeo thêm tạ vào xe

 

[vinagamesvn]

Tôi cũng đang uống thuốc hạ mỡ máu đây, ko biết uống nó có hạ luôn ko hay ngừng uống nó lại tăng lên thì căng

 

[DungPhuong0712]

Cháu đi bơi, sáng cứ ra bể Thái Hà lộ thiên. Làm đôi chục vòng xong nghỉ tí, lại làm đôi chục vòng nữa rồi về đi làm ^^
Chả có gì phát triển cơ thể và rèn sự dẻo dai hơn môn bơi lội, cả cơ thể phải vận động.
Đạp xe lâu và quãng đường dài hay bị tưng tức ở chỗ kín, mà cháu lại nhiều mồ hôi ^^

 

[harrynh]

Em đạp xe cũng được hơn 6 tháng, khi đạp có lập thớt hỏi các cụ of tư vấn về xe.

https://www.otofun.net/threads/nho-cac-cu-tu-van-chon-xe-dap.1885011/

Trước khi đạp mỡ máu, gan nhiễm mỡ cao, tới giờ em chưa kiểm tra lại nhưng thấy sức khỏe tốt lên rõ rệt. Về thể dục em chỉ kéo xà nhưng các chỉ số, sức khỏe ko giảm, xương cốt nhức mỏi do ko vận động, thở kém, hơi tẹo là cảm, viêm họng, nhức xương
Hơn 6 tháng nay, hàng ngày em đạp đi làm, sáng chiều 6km tổng 1 ngày 12km, cuối tuần làm cuốc gần 30km, tuần nào rảnh đạp cả t7, cn là 60km. Em chỉ đạp, không dùng thuốc, ko thay đổi gì về chế độ ăn. Giờ thì ngon lành, thấy sức khỏe tăng rõ rệt, không còn cảm cúm, bệnh xoang ko bị tái diễn. Xương cốt ko đau nữa, trừ điểm thoát vị ở cổ vai gáy lâu lâu bị khoảng 1 tuần. Cân nặng giảm 1kg so với lúc đạp, cảm giác cơ thể nhẹ nhàng, hình như rút mỡ tạo nạc nhiều hơn ấy. Cuối năm cơ quan cho khám định kỳ sẽ có chỉ số so sánh cụ thể

Cụ đi hiến máu, là ng ta tét luôn cho, 1 coing đôi việc.

 

[Gato2009]

Em chiều nào cũng 3-4 set cầu lông, bia rượu gần như không uống, cơm mỗi bữa 2 lưng bát + 1 bát rau + vài miếng thịt -> mỡ máu chưa đến 4, ấy thế mà gan có tí mỡ, bs bảo tuổi này gan có tí mỡ là chuyện bình thường. Máu không nhiễm mỡ mà gan lại có tí là sao nhỉ các cụ?

 

[Gato2009]

Tôi cũng đang uống thuốc hạ mỡ máu đây, ko biết uống nó có hạ luôn ko hay ngừng uống nó lại tăng lên thì căng

Em nghĩ ngừng thuốc thì nó lại tăng lại, chứ nếu nó ngừng luôn thì nhiều người không phảo khổ sở tập tành kiêng khem để giảm mỡ.

 

[PhungQuangThanh]

em năm nay hơn 40, ngày nào cũng đạp 1 vòng hồ tây sáng hoặc tối, hơn 10 năm duy trì đều, và hàng năm có đi khám tổng thể, cách đây 2 tháng khám ở Phương Đông, toàn bộ kết xét nghiệm đều mức đẹp và ko có bất cứ chỉ số nào bị quá dù ít.

 

[trasuanong]

em năm nay hơn 40, ngày nào cũng đạp 1 vòng hồ tây sáng hoặc tối, hơn 10 năm duy trì đều, và hàng năm có đi khám tổng thể, cách đây 2 tháng khám ở Phương Đông, toàn bộ kết xét nghiệm đều mức đẹp và ko có bất cứ chỉ số nào bị quá dù ít.

vậy là mỗi ngày bn km ạ? Em đạp tầm 20km là chán rồi

 

[Dr Thanh Bùi]

vậy là mỗi ngày bn km ạ? Em đạp tầm 20km là chán rồi

1 vòng hồ Tây thì gần 20km. Hôm nào e chán chạy lại đạp tầm 20km, thế mà tập cả năm mỡ máu ko xuống nổi, đợt này phải uống thuốc

 

[trasuanong]

1 vòng hồ Tây thì gần 20km. Hôm nào e chán chạy lại đạp tầm 20km, thế mà tập cả năm mỡ máu ko xuống nổi, đợt này phải uống thuốc

Em tập cả năm Cholesterol vẫn cứ 5.4-5.8

 

[Dr Thanh Bùi]

Em tập cả năm Cholesterol vẫn cứ 5.4-5.8

Mỗi ngày e dành ít nhất 1 tiếng để tập td mà xn nguyễn Y vân. Đợt này e dùng thuốc, hết tháng xn lại xem sao

 

[hm.tuan]

cháu bị mỡ máu hơn 6 1 tí
thế mà trong vòng 6 tháng uống có 1 vỉ thuốc 28 ngày và mỗi ngày chơi hơn 10km đạp xe
mà khi đi khám mỡ máu tụt xuống ngưỡng dưới luôn (hơn 3 1 tý).
cụ nào thử chưa

Cụ làm vỉ gì mà thần thánh vậy? Thương hiệu và địa chỉ cụ nói toẹt ra đêy cho sớm chợ.
Em dị ứng lắm.

 

[Leanh65]

Mỗi buổi chỉ cần chạy khoảng 1km mất 5.5-6 phút; đi bộ 3km nữa và khuyến mãi thêm 5 cái kéo xà là sức khỏe cũng ổn. Nếu cc mà hơn được con số trên thì em nghĩ quá ngon lành.

Em sáng nào cũng khởi động 1 bài td toàn thân 15ph, đạp xe 20km, kéo xà.. 4 cái, treo xà 5ph, chống đẩy 20 cái, co gối mỗi chân10 cái, bánh xe ngược 10 cái, sqack 15 cái, dí vào dí ra 50c, đạp mái thất thường không tính được. Thế mà có hôm ngủ dậy vẫn đau lưng dù tối lên giường chả sao cả.