[Funland] Đạp xe 10kg 1 ngày làm giảm mỡ máu là sự thật

[langriser]

Hôm qua mừng SN OFF 18+, em được ăn bánh kem 18 vạn ngựa. Tham gia OFF em học hỏi thêm nhiều kiến thức và cũng có nhiều niềm vui, nên vào đây chia sẻ vì một cộng đồng OFF khỏe và đẹp
Các cụ có thể đạp xe như cụ chủ cho khỏe, các Mợ sợ tập ngòai trời nắng đen da hay hướng nội như em thì có thể tìm link các bài tập của mợ MyMac trong diễn đàn. Các bài tập đơn giản nhẹ nhàng, có thể tập trong nhà mà rất hiệu quả, em đã chuột bạch, hình này em chụp khi đi biển hôm CN tuần trước.. Em thêm điều kiện là 1 ngày chỉ ăn 2 bữa thôi ạ.

Mợ có Video các bài tập này không ? Cảm ơn mợ, chúc mợ luôn xinh đẹp

 

[tieunhupha]

Đạp cái xe 10kg thì cũng nhẹ đấy.

 

[Jôn sần]

Gầy là thầy của tất cả anh êi.cơm với rượu chỉ để dồn cho cái chỗ nào nó làm việc vất vả trong môi trường độc hại và tối tăm nhất.chỗ đó mới cần phải to,khỏe và dai sức anh ạ.

Thầy của các thể loại đây rồi Trần Đoành.

 

[Jôn sần]

Từ ngày xem Cụ AXEGA mở thớt tập thể thao cũng lan toả tới em.
Lần đầu tiên trong cuộc đời em tập đi bộ liên tục trong 2.5 tháng rồi.
Cám ơn Cụ AXEGA

 

[Jôn sần]

Hôm qua mừng SN OFF 18+, em được ăn bánh kem 18 vạn ngựa. Tham gia OFF em học hỏi thêm nhiều kiến thức và cũng có nhiều niềm vui, nên vào đây chia sẻ vì một cộng đồng OFF khỏe và đẹp
Các cụ có thể đạp xe như cụ chủ cho khỏe, các Mợ sợ tập ngòai trời nắng đen da hay hướng nội như em thì có thể tìm link các bài tập của mợ MyMac trong diễn đàn. Các bài tập đơn giản nhẹ nhàng, có thể tập trong nhà mà rất hiệu quả, em đã chuột bạch, hình này em chụp khi đi biển hôm CN tuần trước.. Em thêm điều kiện là 1 ngày chỉ ăn 2 bữa thôi ạ.

Em cũng thấy bạn em bảo Mợ MyMac giúp nhiều người chữa bệnh.
Chúc các Mợ khoẻ, nhiều niềm vui và hạnh phúc!

 

[MyMac]

Hôm qua mừng SN OFF 18+, em được ăn bánh kem 18 vạn ngựa. Tham gia OFF em học hỏi thêm nhiều kiến thức và cũng có nhiều niềm vui, nên vào đây chia sẻ vì một cộng đồng OFF khỏe và đẹp
Các cụ có thể đạp xe như cụ chủ cho khỏe, các Mợ sợ tập ngòai trời nắng đen da hay hướng nội như em thì có thể tìm link các bài tập của mợ MyMac trong diễn đàn. Các bài tập đơn giản nhẹ nhàng, có thể tập trong nhà mà rất hiệu quả, em đã chuột bạch, hình này em chụp khi đi biển hôm CN tuần trước.. Em thêm điều kiện là 1 ngày chỉ ăn 2 bữa thôi ạ.

Mợ dáng rất đẹp. Tuy nhiên thì vẫn còn xíu mỡ bụng. Có thời gian, em chỉ cần 1 tuần - 10 ngày cân cho mợ phương pháp ăn ngày đủ 3 bữa cơm thịt cá trứng sữa đủ hết nhưng vẫn xẹp lép cái bé mỡ kia của mợ, giúp mợ trẻ ra khoảng 5-7 tuổi. Đã thế còn lên rãnh 11 mà các nữ gymer tập cả năm cũng không dám mơ. Ngặt nỗi em bận quớ. Ngày nào cũng dăm bẩy bác bệnh nhân đến nhà nên cơm còn chẳng có thời gian ăn nữa.

 

[MyMac]

Cháu đi bơi, sáng cứ ra bể Thái Hà lộ thiên. Làm đôi chục vòng xong nghỉ tí, lại làm đôi chục vòng nữa rồi về đi làm ^^
Chả có gì phát triển cơ thể và rèn sự dẻo dai hơn môn bơi lội, cả cơ thể phải vận động.
Đạp xe lâu và quãng đường dài hay bị tưng tức ở chỗ kín, mà cháu lại nhiều mồ hôi ^^

Nếu tưng tức chỗ í cụ đi khám xem có bị giãn thừng tinh không cụ ạ.

 

[DungPhuong0712]

Nếu tưng tức chỗ í cụ đi khám xem có bị giãn thừng tinh không cụ ạ.

À, cháu ví von thôi ạ ^^
Xưa cháu đạp mãi vẫn ok, lâu giờ không đạp nó khó chịu ấy ^^

 

[CCB]

Em trung bình tuần 3 buổi đạp xe, hôm nào độp ít (tầm 20km - 25km) thì em chắp tay đi bộ chân trần trên sân đường ấm 15-20' rồi Dí tầm 60-100 nhịp theo bài của mợ thái y MyMac

 

[CCB]

Cháu đi bơi, sáng cứ ra bể Thái Hà lộ thiên. Làm đôi chục vòng xong nghỉ tí, lại làm đôi chục vòng nữa rồi về đi làm ^^
Chả có gì phát triển cơ thể và rèn sự dẻo dai hơn môn bơi lội, cả cơ thể phải vận động.
Đạp xe lâu và quãng đường dài hay bị tưng tức ở chỗ kín, mà cháu lại nhiều mồ hôi ^^

Tưng tức chỗ kín khi đx thường do người đạp không mặc quần bảo hộ đúng cách, không đúng size xe, chỉnh yên chưa chuẩn, lười đạp (ngồi nhiều), ...

 

[CCB]

Hôm qua mừng SN OFF 18+, em được ăn bánh kem 18 vạn ngựa. Tham gia OFF em học hỏi thêm nhiều kiến thức và cũng có nhiều niềm vui, nên vào đây chia sẻ vì một cộng đồng OFF khỏe và đẹp
Các cụ có thể đạp xe như cụ chủ cho khỏe, các Mợ sợ tập ngòai trời nắng đen da hay hướng nội như em thì có thể tìm link các bài tập của mợ MyMac trong diễn đàn. Các bài tập đơn giản nhẹ nhàng, có thể tập trong nhà mà rất hiệu quả, em đã chuột bạch, hình này em chụp khi đi biển hôm CN tuần trước.. Em thêm điều kiện là 1 ngày chỉ ăn 2 bữa thôi ạ.

Chẹp chẹp! Nhìn mợ vẫn như tuổi xuân thì

 

[thonvang]

Hôm qua mừng SN OFF 18+, em được ăn bánh kem 18 vạn ngựa. Tham gia OFF em học hỏi thêm nhiều kiến thức và cũng có nhiều niềm vui, nên vào đây chia sẻ vì một cộng đồng OFF khỏe và đẹp
Các cụ có thể đạp xe như cụ chủ cho khỏe, các Mợ sợ tập ngòai trời nắng đen da hay hướng nội như em thì có thể tìm link các bài tập của mợ MyMac trong diễn đàn. Các bài tập đơn giản nhẹ nhàng, có thể tập trong nhà mà rất hiệu quả, em đã chuột bạch, hình này em chụp khi đi biển hôm CN tuần trước.. Em thêm điều kiện là 1 ngày chỉ ăn 2 bữa thôi ạ.

Mợ thế này thì các cụ dễ mất tính thần mà bẻ lái luôn đấy.

 

[hacvuphong]

cháu bị mỡ máu hơn 6 1 tí
thế mà trong vòng 6 tháng uống có 1 vỉ thuốc 28 ngày và mỗi ngày chơi hơn 10km đạp xe
mà khi đi khám mỡ máu tụt xuống ngưỡng dưới luôn (hơn 3 1 tý).
cụ nào thử chưa

Phấn khởi cụ nhỉ. Nhưng chắc cụ còn trẻ trên dưới 40 nên nhanh rút khi đạp xe 10km ngày. 50 xem chạy cả năm, mỗi ngày 5km mới đc thế, mà mỗi ngày trước và sau chạy mất gần kg mồ hôi đấy

 

[PhungQuangThanh]

vậy là mỗi ngày bn km ạ? Em đạp tầm 20km là chán rồi

Mình cũng ko tính bn km đâu, cứ đi vui khỏe là dc ko quan trọng nhiều hay ít mà quan trọng phải đều

 

[cun01]

Nếu tưng tức chỗ í cụ đi khám xem có bị giãn thừng tinh không cụ ạ.

Dạo này sành nhờ giãn thừng tinh và tĩnh mành thừng tinh thì phải làm sao Bưởi ơi?

 

[MyMac]

Dạo này sành nhờ giãn thừng tinh và tĩnh mành thừng tinh thì phải làm sao Bưởi ơi?

Ủ uôi chệ uôi bao năm dồi mí gặp lại đúng là dưng dưng xúc động đậy quá. Lần trước giãn uống thuốc đã khỏi chửa?

 

[Mỳ 2 tôm]

Em sáng toàn cuốc đất trồng rau, cắt cỏ bò và cá, lượn khắp làng chả có bịnh dì

 

[AXEGA]

Từ ngày xem Cụ AXEGA mở thớt tập thể thao cũng lan toả tới em.
Lần đầu tiên trong cuộc đời em tập đi bộ liên tục trong 2.5 tháng rồi.
Cám ơn Cụ AXEGA

Cảm ơn Cụ. Em vẫn duy trì đều và cũng chia sẻ được cho nhiều bạn bè anh em thói quen tập thể dục buổi sáng.
Video chia sẻ cho Cụ nào dễ bỏ cuộc

 

[jazzzzz]

Đạp xe thì phải ngày 30 km trở lên, và khâu bớt mồm mới giảm cân được chứ chưa nói là giảm mỡ máu.
Em U 60 sáng 55p được 16km, chiều hơn tiếng 19-20km tối ăn sớm và rất ít đây thế mà để giảm 1kg cũng cả tháng mới đạt (em dễ bếu..).

Chuẩn cụ, trên 30km và tốc độ trên 20km/h, quan trọng nhất là cái mồm.
Đạp 10km thì không tác động nhiều đâu, có chăng chỉ rèn một thói quen tốt.

 

[Jôn sần]

Cảm ơn Cụ. Em vẫn duy trì đều và cũng chia sẻ được cho nhiều bạn bè anh em thói quen tập thể dục buổi sáng.
Video chia sẻ cho Cụ nào dễ bỏ cuộc

Em cảm ơn Cụ.
Em vừa xem clip của Cụ thấy em có cái tâm rồi. À, má Cụ vẫn phính yêu ghê
2 hôm em bj cảm nắng nằm nhà ko đi tập khó chịu kinh khủng nên sáng nay dù mệt em vẫn túc tiệp