[Funland] Đã cụ nào giảm cân thành công bằng Low Carb chưa?

[Silencer]

Cụ mà tập để giảm bụng thì lâu lắm, cụ nên chiến DAS đi, em mới 6 ngày mà giảm gần hết mỡ bụng, chắc phải 1/2 roài, mừng quá trời luôn, trước hì hục tập nửa năm mà về ăn khỏe lên cân cứ vù vù... chơi cái món này ko mệt mà ăn thỏa mái trừ tinh bột và chất ngọt (hoa quả, bánh kẹo...) kiêng tuyệt đối.

Cũng muốn lắm cụ à .Nhưng em là gà công nghiệp.đi làm bị nhốt trong công ty.công ty cho j ăn nấy.lại liên hoan liên miên.khó mà đạt đc hiệu quả 100%

Thực ra Low Carb hay DAS nó đều là nguyên lý giảm đường và tinh bột.

Biết đc điều này là kha khá rồi.việc còn lại thì thuộc phạm trù train và sức chịu đựng của cơ thể.

Trước em rảnh.train kĩ.mà thực ra cũng chả kĩ gì.ra phòng gym em toàn chạy với nhảy dây là chính.

Tập theo giáo trình luyện sức bền đỡ khổ và hợp với LC hơn.

 

[benlilo111]

Em kinh nghiệm 4 lần lowcarb, mỗi lần tăng thêm 1kg, vị chi em đc sale off thêm 4kg nữa. Ví dụ ăn trứng vịt lộn cg ko cho chấm bột canh mà phải muối trắng. Thôi e đầu hàng luôn và giữ tổng mức đầu tư là 64 kg/1m50

em chết cười với mợ này tý sặc

 

[nobita7411]

Tình hình là hôm nay nhà cháu bắt đầu Low Card nhưng đọc tài liệu thì phải nói là siêu lằng nhằng, mỗi ngày phải cân đong, tính toán là đã bỏ vào mồm mấy chục gr thịt rồi phô mai rồi trứng rồi rau vân vân. Không thể thực hiển nổi.
Cháu đành thực hiện theo phương pháp Low Carb của riêng mình là chả ra cái phương pháp gì. Cứ ăn tuốt luốt bất cứ thứ gì không chứa tinh bột và đường thôi.
Đã cụ nào thành công với Low Carb vào đây khoe tí để cháu có động lực phấn đấu ạ.

e đã theo đc 2thang nhưng k cho sự mong muốn, vì vẫn pháp tập thể dục cụ àk, nếu k nó giảm chậm

 

[dung613]

LC này em mà theo triệt để như sách thì tuần xuống 2kg, thế là em thấy quá hiệu quả rồi. Cơ mà ko mhinj được mồm mà cũng chả đủ thời gian chuẩn bị đồ ăn 1 mình 1 kiểu nên ko bao giờ duy trì được lâu

 

[venza_map]

Tình hình là hôm nay nhà cháu bắt đầu Low Card nhưng đọc tài liệu thì phải nói là siêu lằng nhằng, mỗi ngày phải cân đong, tính toán là đã bỏ vào mồm mấy chục gr thịt rồi phô mai rồi trứng rồi rau vân vân. Không thể thực hiển nổi.
Cháu đành thực hiện theo phương pháp Low Carb của riêng mình là chả ra cái phương pháp gì. Cứ ăn tuốt luốt bất cứ thứ gì không chứa tinh bột và đường thôi.
Đã cụ nào thành công với Low Carb vào đây khoe tí để cháu có động lực phấn đấu ạ.

Cháu thành công rồi cụ ạ, 77 xuống 72 ná

 

[venza_map]

Giảm cân không quan trọng bằng giảm mỡ các cụ ạ, low carb thì em thấy đúng là giảm cân rất nhanh nhưng phần cần giảm mỡ lại không thấy giảm nhiều lắm. Các cụ ăn ít tinh bột đi và giảm lượng đường, muối trong thức ăn hàng ngày kết hợp với tập luyện em thấy hiệu quả sẽ tốt hơn là phương pháp low carb các mợ hay chia sẻ. Ăn theo kiểu đó suốt ngày chỉ nghĩ đến hôm nào được xả thôi.

Em thấy LOW CAP giảm mỡ nhiều mà cụ, eo của em có 100 lẻ, giờ xuống 90 ạ

Cụ có bị ngược không đấy ? Bản chất Low Carb giảm mỡ chứ không chú trọng giảm cân, nên cân giảm chậm, nhiều cụ nản. Còn thì tất nhiên có tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp là tốt nhất rồi.

Quan trọng nhất là phải kết hợp tập luyện nhỉ cụ chủ, chứ ăn không em thấy không ăn thua

 

[yeulathich123]

cq em có 2 mợ LC. 2 mợ ý tuyên bố cắt cơm trưa ơt cq, bũa xơi chục trứng gà, bữa làm cả kg bò luộc, bữa đặt chị bếp con cá hơn 2kg kem rổ rau tổ bố, ngồi chén tì tì giữa chục người (gồm cả Gđ) ăn suất cơm bình dân. chén xong 2 mợ mặt nghệt ra vì no ko thở nổi... theo các cụ đã LC, dư lày sẽ xuống đc mấy gr?

 

[tamtg2402]

Cũng muốn lắm cụ à .Nhưng em là gà công nghiệp.đi làm bị nhốt trong công ty.công ty cho j ăn nấy.lại liên hoan liên miên.khó mà đạt đc hiệu quả 100%

Thực ra Low Carb hay DAS nó đều là nguyên lý giảm đường và tinh bột.

Biết đc điều này là kha khá rồi.việc còn lại thì thuộc phạm trù train và sức chịu đựng của cơ thể.

Trước em rảnh.train kĩ.mà thực ra cũng chả kĩ gì.ra phòng gym em toàn chạy với nhảy dây là chính.

Tập theo giáo trình luyện sức bền đỡ khổ và hợp với LC hơn.

Em cũng mới theo chưa biết về sau như thế nào vì mới được 1 tuần, nhưng đúng là ko ăn tinh bột và chất ngọt mới vài hôm đầu cơ thể chưa quen thấy mệt thật, nhưng qua nay hình như nó vào cơ chế Ketosis rồi hay sao ấy, không thấy mệt mỏi gì mà người nhẹ nhõm hẳn các cụ ạ... em cũng chơi món GYM, sáng thì Cardio, chiều thì tập tạ... cũng giảm dc 3kg nước trong người rồi. Đến hôm nay ko thèm cơm và hoa quả, được cái món rượu cũng ko biết sài nên đỡ...

 

[tamtg2402]

Em thấy LOW CAP giảm mỡ nhiều mà cụ, eo của em có 100 lẻ, giờ xuống 90 ạ

Quan trọng nhất là phải kết hợp tập luyện nhỉ cụ chủ, chứ ăn không em thấy không ăn thua

Chế độ dinh dưỡng kết hợp với tập nữa cụ à, nhưng mà chủ yếu vẫn là chế độ ăn, chứ nếu tập nhiều mà ăn khỏe thì chỉ có tăng cân thôi cụ à.

 

[Gà Ăn Ớt]

Có cụ nào biết kiểu ăn kiêng gì mà chỉ uống nước mía với ớt ngọt ko ạ?

 

[tamtg2402]

Có cụ nào biết kiểu ăn kiêng gì mà chỉ uống nước mía với ớt ngọt ko ạ?

Ăn kiểu này thì chỉ có mập thôi chứ làm sao mà giảm được kg ạ?

 

[Nightmare13]

cq em có 2 mợ LC. 2 mợ ý tuyên bố cắt cơm trưa ơt cq, bũa xơi chục trứng gà, bữa làm cả kg bò luộc, bữa đặt chị bếp con cá hơn 2kg kem rổ rau tổ bố, ngồi chén tì tì giữa chục người (gồm cả Gđ) ăn suất cơm bình dân. chén xong 2 mợ mặt nghệt ra vì no ko thở nổi... theo các cụ đã LC, dư lày sẽ xuống đc mấy gr?

2 mợ này chỗ cụ dị thật

 

[Gà Ăn Ớt]

Ăn kiểu này thì chỉ có mập thôi chứ làm sao mà giảm được kg ạ?

em còn nhớ đọc đc ở đâu quên ko lưu, ko mập mà lại lọc sạch cơ thể cụ ạ, bài viết đó là câu chuyện của cô hoa hậu gì ý.

 

[EDCZone]

vào để hóng