Chị đang trong tình trạng available mà nhưng "mình hạnh phúc theo cách của mình" nên bếu lắm rồi, bgio mà thêm quả tềnh iu đẹp nữa, lại "hợp hơi" nữa thì xong hẳnThế là tềnh êu đệp ạhay là do đối tác mát tay
có người còn nói là hợp hơi
Em thật tạng người như chị chả lo gì.Chị đang trong tình trạng available mà nhưng "mình hạnh phúc theo cách của mình" nên bếu lắm rồi, bgio mà thêm quả tềnh iu đẹp nữa, lại "hợp hơi" nữa thì xong hẳn
Nhưng dù tạng người nhỏ thì vẫn nên giữ cân, chị chủ quan ăn thả ga nên bgio vất vả. Hồi mới sinh con t2 xong 3-4th em về 62 ngay, thế mà giờ lên 70 rồi, mục tiêu là về 65 cũng đủ hạnh phúc lắm lắm rồiEm thật tạng người như chị chả lo gì.
Không xong đâu, hợp hơi thì lại ngon hơn thôi
Nhẹ nhàng hơn thì tabata, tập chuẩn thì 5 phút là sml
Sang tuần e tập Elite, e tính phải nhờ PT cụ ạ. Chưa bgio e tập tành gì nên cứ thấy hồi hộp, lo lắng.
Em còn chưa bgio giảm, chỉ có tăng, giờ cao trào quá nên bdau sợ.E đang mơ ước giảm xuống bằng số cân hiện tại của mợ mà lười tập quá, e 1m6 cứ giảm được 4kg xong lại tụ tập ăn uống lại tăng cân
Mợ có 52kg thì làm gì đến nỗi sợ, giảm thì đẹp hơn chứ 1m58 cân nặng thế là chuẩn rồi ợ
Tabata là gì cụ ơi?
Em bị vai và bắp tay to nên lên cân là xấu lắm, nhìn béo hơn người khác mợ ạ.Mợ có 52kg thì làm gì đến nỗi sợ, giảm thì đẹp hơn chứ 1m57 cân nặng thế là chuẩn rồi ợ
Thế thì chịu khó tập mặc váy mí đẹp mợ nhỉ.
Mợ hỏi bạn youtube nhé, có rất nhiều bài từ dễ đến khó.
Vâng, cảm ơn cụ!
Cao ráo xinh xắn lên tí cho đậm người mới đúng chất xôi thịt mợ ạE dạo này bị lên cưn r cụ ạ
Thường vào khởi động 13 ngày, xong vào 6-1 hoặc 3-1 mợ ạ
Vậy ạ, e không thực hiện món này nên cũng k rõ lắm
Chắc mợ đẹp rồi, biển xanh ko cần giảm cân đâuVậy ạ, e không thực hiện món này nên cũng k rõ lắm
Đẹp rồi thì em đã không đăng ký ở thớt này để lấy động lực giảm cân.
Pt là đúng cụ ơi, đặc biệt nếu cụ chưa tập gym bao giờ. PT họ có nhiều bài hay lắm. Mỗi tội học phí hơi cao
