Em 1m75 mà 84kg.
Đi làm suốt, ăn vừa mà vẫn tăng cân =]].
Em thuộc dạng tiêu hóa tốt, ăn mà thả ra mỗi bữa 2 bát cơm là lên cân vù vù, nên từ lúc nhận thức được tinh bột là cái gì thì em đã gia giảm roài mà vẫn bóe.
Cách đây 3 năm em có tập Insanity ở nhà thì giảm được từ 85 về 77 ký trong 3 tháng. Giữ được mức 76-77kg trong 2 năm rưỡi. Từ tết năm trước đến nay thì lại tiến tới..84kg roài
.
Rờ sáng ra khỏi nhà lúc 7g30 và quay lại lúc 20g30, em chịu chết, không còn thời gian để tập tành. Ăn uống cũng giảm đi nhiều, bớt ăn vặt với chị em ở vp rồi mà vẫn... Hu hu.. em không rượu, càfe và thuốc lá đâu nhá.
Đi làm suốt, ăn vừa mà vẫn tăng cân =]].
Em thuộc dạng tiêu hóa tốt, ăn mà thả ra mỗi bữa 2 bát cơm là lên cân vù vù, nên từ lúc nhận thức được tinh bột là cái gì thì em đã gia giảm roài mà vẫn bóe.
Cách đây 3 năm em có tập Insanity ở nhà thì giảm được từ 85 về 77 ký trong 3 tháng. Giữ được mức 76-77kg trong 2 năm rưỡi. Từ tết năm trước đến nay thì lại tiến tới..84kg roài
. Rờ sáng ra khỏi nhà lúc 7g30 và quay lại lúc 20g30, em chịu chết, không còn thời gian để tập tành. Ăn uống cũng giảm đi nhiều, bớt ăn vặt với chị em ở vp rồi mà vẫn... Hu hu.. em không rượu, càfe và thuốc lá đâu nhá.
