[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[lenhhoxung1980]

hồi đó e có 54kg cơ

À, trước đó 10 năm, 1997 em cũng có 54kg

 

[long.spc]

Hôm trước em vừa cân thử thấy lên 86 dồi. Về không dám nói với gấu vì sợ bị cấm uống bia

em cứ gym được 3 hôm lại nghỉ 4 hôm

 

[dattuyet_sghn]

Ngồi nhiều, lười vận động, 1 bước ô tô, 1 bước xe máy. Lại nhậu nhẹt, rượu bia suốt ngày.
Đừng có giảm bằng nhịn ăn, mà là tăng vận động, ăn ít chất béo. Ko ăn vặt.
Mấy cái quảng cáo kiểu đai rung giảm mỡ bụng ko có tác dụng éo gì đâu nhá.
Như này nhìn ko thích ah . Cứ thích bụng bầu 1 múi

 

[Lão Còi]

kích thước nhà cụ ra sao mà muốn tăng

Nói chung là bé và không tự tin lắm. Hay em gửi ảnh vào inbox của cụ để đánh giá nhé

 

[HaDoDa]

Em 1m76, nặng 73kg, vòng bụng 83. 4x tuổi.
Có cần giảm thêm không cụ chủ thớt ơi?

người cụ vậy là chuẩn men, tăng giảm xíu là mất cân đối

 

[be bư]

em đang 70kg muốn giảm xuống 62kg nhưng bất con bà lực nó rồi

 

[Hòn Đá Tảng]

Em 71,8kg, đạp xe, đi bộ, chèo thuyền 1 tháng thấy y nguyên dù nhiều người bảo trông gầy đi

 

[đời tàn]

ơ thớt hay như thế này mà giờ em mí biết nhỉ, đời tàn mình chả gọi anh

mình có béo qá đâu mà phải giảm cân

 

[daika]

Em 1m76, nặng 73kg, vòng bụng 83. 4x tuổi.
Có cần giảm thêm không cụ chủ thớt ơi?

Như cụ khá là mơ ước của iem roài
Theo em đàn ông chúng ta cứ đề phòng đặt mục tiêu số đuôi chiều cao trừ đi cân nặng =5 là đẹp. Em nghĩ cụ chuẩn nhất là 71kg sẽ ngon lành hơn. Cụ có lên KH trong 3 tháng tới ko để em cho vào ds theo dõi cho có thêm tí động lực.

 

[đời tàn]

Nói chung là bé và không tự tin lắm. Hay em gửi ảnh vào inbox của cụ để đánh giá nhé

cụ public lên trên này luôn để mọi người cùng đánh giá , so sánh thì mới chuận được

 

[lenhhoxung1980]

Vấn đề là gấu nhà em lại thích em béo, bảo thế ôm mới thích. Dạo này em cũng tích cực tập gym, nhưng mùa hè tới rồi, hội bia bọt chiều nào cũng gọi, tâm tư lắm

 

[daika]

Em ko có nhu cầu giảm kí, tăng kí cũng được nhưng e muốn lên cơ Do đó e vào thả cái còm thôi, e ko có ý gì khác.

Lên cơ khó hơn giảm kí nhiều đó ah, hồi trước thi thoảng e mà tập nghiêm túc thì cũng có cơ ra gì phết, mà buông cái lại đâu vào đó.

chuẩn, em cùng thèm cái cơ ở bụng, chứ giờ tập gọn nhưng bụng vẫn nhão

Bạn iem đi tập Yoga...người rắn như đinh, ko sờ đâu có tí mỡ nào...
1 bạn khác tập aerobic thì chỉ thon gọn, vẫn mỡ..

Tùy mợ lựa chọn

 

[dogolegia]

Em m78, 73kg, vòng bụng hơi to (mặc dù lúc đứng lên ko nhìn thấy bụng mấy), có cách nào thu hẹp vòng bụng không nhỉ. Em 3x tuổi ah.

e chả có thời gian tập tành, với tập tành phải cật lực cái vòng 2 mới nhỏ được. E sau sinh hay quấn bụng nên nhỏ nhanh lắm, các cụ thì phải tập gập bụng nhỉ, vì e k thấy cụ nào quấn bụng cả, dù quấn bụng hiệu quả

 

[daika]

E mún giảm bụng bia. E cao 1m8 nặng 81kg mà bụng gần trăm rồi

Cụ chắc phải vận động luyện tập nhiều rồi...giờ chưa sao chứ vài tuổi nữa em sợ béo sinh bệnh tật khổ lắm.

 

[MrTun]

Theo các cụ giảm cân nó có giảm vào bụng nhiều không hay nó giảm đều mỡ ở các bộ phận? bụng to là do mỡ nhiều hay do nguyên nhân khác?

 

[daika]

Cụ bỏ thuốc lên cân nhiều không ? Em bỏ trước cụ lên cân cũng nhiều . Nhưng trước em gầy . Giờ m73 , cân nặng 66kg . Hôm nào em cũng rủ nhóc cùng thể thao . Thấy ổn ổn . Em vào cổ vũ các cụ giảm cân nào !

Em bỏ thuốc không tăng cân. Cách đây 1 năm vẫn cân nặng như giờ. Cân nặng của cụ đẹp rồi

 

[BachBeo]

mình có béo qá đâu mà phải giảm cân

thật hông

 

[daika]

Em 1m82 nặng 96kg nhưng chưa có thời gian giảm cân được. Khổ quá, giờ ăn ít thì mệt không có sức chăm con, ăn vừa vừa thì vẫn béo...

Theo em cân nặng của cụ đáng báo động...cụ có kế hoạch giảm cân với bọn em đi. Chăm con chăm cả đời cụ ơi, sức khỏe lâu dài là quan trọng. Béo quá dễ sinh bệnh tật lắm.

 

[đời tàn]

thật hông

lại chả, để mũm mũm thế lăn cho nhanh

 

[BachBeo]

lại chả, để mũm mũm thế lăn cho nhanh

đù má troll nhau được đấy