Cụ ơi !! kính cụ độp thêm thời gian nữa thì cụ theo được 35km/h thoải con gà mái chứ dừ mà cụ theo quãng 2km là cụ khẻo phét đới.
Cụ cố thử xem.
Cụ cố thử xem.
đến buổi thứ 4 đạp thấy khỏe phết. về đến nơi avg tròn 28 thần sắc vẫn thoải mái. Cơ mà độp theo 2 cụ béo béo top đầu, lúc thì duy trì 28-30 lúc giật lên 38-40 làm em theo mà tê hết cả đùi, đau hết cả mông.
mình cũng mới độp nên sang số không kinh nghiệm lắm. các cụ chỉ giáo cho e để em mau tiến bộ nhé
xe của em group lởm tourney 3x7 nặng cỡ 17kg, em thường đạp ở đĩa 2x6 ( 25-27km/h). 3x7 (28-30 km/h) cảm thấy khá nhàn nhưng guồng chân có vẻ nhanh hơn với mọi người,. nhưng khi các bác bứt tốc em đẩy lên 3x6 hoặc 3x7 thì cảm thấy cực mỏi chỉ duy trì được khoảng 2km là oải. Cụ nào kinh nghiệm hướng dẫn e tập luyện sao cho hiệu quả nhất