[Funland] Có nên tập gym

[Thaoprohp]

Tập Pt với những người mới , là rất tốt, vi PT sẽ hướng dẫn cho mình được các bài tập căn bản, các tư thế đúng, kèm theo các sự khuyến khích động lực tập cần thiết.
Cá nhân tôi thì ko cần tập Pt, vì khi tôi bắt đầu tập môn này thì đa phần các em PT còn chưa ra đời.

Nhưng có khá nhiều bài tập và kỹ thuật mới, người nào tập lâu năm cũng có thể update lại qua cách quan sát các bạn đó hướng dẫn, cũng khá bổ ích.

 

[Johnny Cupcakes]

E gym ( k tập to mà chỉ khoẻ ) 20 năm nay
Giờ thì e bỏ hẳn đá bóng và chạy với con em
Thẻ elite e cũng k đi 2 tháng nay

 

[joix]

E đang ở phòng tập:

 

[Anthony Le]

Em nghe nói tờ rim nó thụt

 

[moonlight]

Đừng nghe mấy ông tập gym bằng bàn phím chém cụ ạ, tập đúng bài đúng với tố chất bản thân thì cái gì cũng khỏe, sl tăng gấp 3 luôn!
Vì gym là môn tổng hợp, mình có thể chủ động cải thiện những cái mà cơ thể mình thiếu, chứ ko như những môn thể thao khác chỉ lặp đi lặp lại cụ ạ

 

[moonlight]

Trải nghiệm bản thân e là trước đây mua thẻ tập thì bận, có khi tuần được vài buổi, có khi cả tháng chẳng buổi nào. Hồi 2010 e bê 1 giàn tạ đa năng 50kg của Đài Loan về, mua thêm đôi tạ tay 10kg và 1 thanh đòn 20kg, thế là đủ cho hầu hết các động tác ạ. Về kê ở lô gia trồng lan, lúc nào tập cũng được, đi qua chỉ nửa phút đã ép ngực được vài chục cái, tưới mấy chậu lan xong thì cũng xong 3-4 bài... Chả mất tý thời gian nào mà lúc nào cũng 6 múi, ko có mỡ thừa, hơn chục năm nay chả mất xu nào hehee, à chỉ mất tiền thay 4 bộ dây cáp và mấy ổ bi thôi ạ

 

[Đào Tử Thi]

Bán rẻ đi cụ ây

Bán ai mua cụ? Thẻ tên mình mà

 

[Đào Tử Thi]

cụ đừng buồn, tầm 80% người tập giống cụ thôi thế phòng tập nó mới kiếm dc tiền chứ

Có lẽ cụ nói đúng, bọn em cứ hom nào rủ nhau tập thì y rằng hôm đó say

 

[vinaconex47]

Bán ai mua cụ? Thẻ tên mình mà

Tên ai chả được. Không lẽ vô tập bắt đưa giấy tờ tùy thân, đúng người mới được tập hả cụ

 

[joix]

Em nghe nói tờ rim nó thụt

Đến tầm này ko tập gì nó cũng thụt cụ ợ

 

[Anthony Le]

Đến tầm này ko tập gì nó cũng thụt cụ ợ

Phải đập thật nhiều cái chai mới ko thụt hả cụ

 

[Demchinhhang.net]

Ra phòng Gym đúng nghĩa mới thấy mình yếu thế nào. Dù bt ngày thường em đạp xe từ 30 đến 50km/ngày.
Đơn giản như nó có cái dây thừng to bằng cổ tay dài tầm 5m cố định 1 đầu và mỗi tay cầm 1 dây vẩy đều để dây nó cuộn sóng và đây mới là màn khởi động đã thấy nôn rồi.

 

[Đốc tờ Phương]

Ra phòng Gym đúng nghĩa mới thấy mình yếu thế nào. Dù bt ngày thường em đạp xe từ 30 đến 50km/ngày.
Đơn giản như nó có cái dây thừng to bằng cổ tay dài tầm 5m cố định 1 đầu và mỗi tay cầm 1 dây vẩy đều để dây nó cuộn sóng và đây mới là màn khởi động đã thấy nôn rồi.

Chưa quen thôi cụ.
Tập vài buổi quen động tác là làm ngon.

 

[lelinhhn]

E gym ( k tập to mà chỉ khoẻ ) 20 năm nay
Giờ thì e bỏ hẳn đá bóng và chạy với con em
Thẻ elite e cũng k đi 2 tháng nay

Thế tóm lại là cụ bỏ bóng bỏ chạy và bỏ gym, là bỏ hết à

 

[lelinhhn]

E đang ở phòng tập:

Cụ tập giờ giấc hơi sai, vì nên tập chiều lúc tầm 4-5h thôi, tập muộn quá không tốt đâu cụ nha (thấy cụ chụp lúc 19h47ph, vậy chắc 21h cụ mới xong)

 

[lelinhhn]

Bán ai mua cụ? Thẻ tên mình mà

Giá thẻ Elite 3 năm là bao tiền cụ êyyy

 

[lelinhhn]

Tên ai chả được. Không lẽ vô tập bắt đưa giấy tờ tùy thân, đúng người mới được tập hả cụ

Nó check vân tay mà cụ

 

[lelinhhn]

Ra phòng Gym đúng nghĩa mới thấy mình yếu thế nào. Dù bt ngày thường em đạp xe từ 30 đến 50km/ngày.
Đơn giản như nó có cái dây thừng to bằng cổ tay dài tầm 5m cố định 1 đầu và mỗi tay cầm 1 dây vẩy đều để dây nó cuộn sóng và đây mới là màn khởi động đã thấy nôn rồi.

Chưa quen thôi cụ. Lên cơ rồi thì chuyện chỉ là muỗi!

 

[mèo lang thang]

Cụ muốn body đẹp như Hulk hay như David Beckham?
Em thì chủ yếu tập cơ phần thân trên, còn chân thì em chỉ để đi bộ và chạy 10km/h. Em tập xong mới chạy, đi bộ 1km xong mới chạy cho đốt mỡ. Chạy xong giảm tốc độ đi bộ tiếp sau đó mới dừng. Cuối cùng là bài giãn cơ cột sống rồi em mới về.

Cụ chạy 10km/h á, lợi hại quá

 

[joix]

Cụ tập giờ giấc hơi sai, vì nên tập chiều lúc tầm 4-5h thôi, tập muộn quá không tốt đâu cụ nha (thấy cụ chụp lúc 19h47ph, vậy chắc 21h cụ mới xong)

E tập từ18h đến 19h30 cụ ạ,sáng từ 5h30 đến 6h30,còn tầm 15/16h chiều thì thua,đơn giản là còn phải đi làm,đưa đón F1 đi học....
Ảnh e chụp là tập xong rồi,đang ngồi chém gió với team PT.