[Funland] Có cụ nào ăn sáng bằng ngũ cốc, hạt các loại ko?

[giangthu1998]

Bữa sáng, em đã sử dụng F1, xơ và PPP của Herbalife hơn 1 năm nay rồi và thấy rất nhẹ nhàng cả chuẩn bị lẫn sử dụng, bụng dạ cũng nhẹ, đủ dinh dưỡng và năng lượng để làm việc văn phòng đến trưa. Trưa và tối thì ăn bình thường (tự ý thức ăn, uống cho khoa học), không no quá, không đói quá.

Ăn theo Herbalife có giảm cân không ạ.
Em đang tìm hiểu chế độ ăn giảm cân cho con gái em. Cụ mợ nào có bí quyết gì hay tư vấn cho em với. 21 tuổi 65kg

 

[buihai]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

Em có ăn thế này nhưng thỉnh thoảng thôi, kiểu sáng t7 CN nghỉ làm thì ăn cho nhẹ bụng.

Còn không thì chỉ ăn thế này buổi tối, làm 1 bát ngũ cốc ăn với sữa chua cụ ạ.

Sáng đi làm vẫn phải ăn no, cafe đầy đủ (đen không đường luôn), nếu sợ béo.

 

[formen]

Ăn theo Herbalife có giảm cân không ạ.

Nhanh lép ví

 

[Hự.]

Có em đây. Sáng toàn khoai ngô chuối, sữa chua, các thể loại hạt, bánh mì đen, nguyên cám..... Tất nhiên combo thay đổi cho đỡ chán. Nhưng bất biến là một bình 1.2 lít sinh tố xay nhuyễn cần tây, củ dền, quả bơ, cà rốt,... cũng thay đổi combo cho đỡ chán. Thỉnh thoảng cuối tuần tụ tập bạn bè thì cũng không nề hà thay đổi bữa sáng bằng bát phở 2 trứng trần combo đĩa quẩy. Trưa chiều thì thịt cá bình thường. Tối cũng ngủ mặn (riêng món này không được thay đổi combo). Nhậu chăm chỉ mỗi khi được rủ. Chạy bộ cũng chăm chỉ.

 

[giangthu1998]

Nhanh lép ví

Vâng. Nhưng có hiệu quả ko ạ

 

[formen]

Vâng. Nhưng có hiệu quả ko ạ

Cụ hỏi tụi tủi loại để tăng cân nó vưỡn đưa cụ hộp hb đó. Hehe

 

[Hương Vi]

Xôi với phở là ngũ cốc nhất còn gì bác ơi . Ăn xôi gì mà bác nhanh đói vậy, nếu ăn xôi mà nhanh đói chắc chỉ có xôi bác tự Bóp mới đói thôi, chứ xôi mấy bà bán xôi mà Bóp thì no lâu lắm . Ăn phở thì ngoài ngũ cốc còn có Protein với chất béo nữa thì sao lại nhanh đói được

 

[thinhtd]

Cụ ăn hạt giống con Milu nhà em thế

May quá em khác.

Lúc đầu mua cái máy làm sữa hạt về cũng chăm lắm. Mà được tháng giờ em lại bỏ không rồi.

Ngại vệ sinh, đổi bữa với tiền hạt đắt phết.

 

[formen]

Sáng mà em làm bát phở thì nhịn đc bữa trưa, chiều mới thấy hơi đói. Nên thoảng tuần em mới đi cf phở sáng với ae.

 

[meodenminh]

Sáng mà em làm bát phở thì nhịn đc bữa trưa, chiều mới thấy hơi đói. Nên thoảng tuần em mới đi cf phở sáng với ae.

Cụ làm việc gì mà nhàn thế, em sáng mà không ăn thì trưa run chả làm được gì cả. Nhiều cụ bỏ bữa sáng ghê thật, như vậy không nạp gì cả đêm và buổi sáng, mấy cốc cafe nữa thì toi sớm

 

[hangnhat123.com]

Các loại hạt như óc chó, macsca, kèm với yến mạch các thứ, có cụ nào ăn uống như vậy ko nhỉ
Chứ sáng mà tương gói xôi hay bát phở (ăn ngoài ko đảm bảo vsattp) thì nó nhanh đói. với dường huyết cũng tăng nhanh

em thấy sôi, phở vẫn chắc dạ nhất cụ ợ

 

[Bính Thân]

Chắc bụng cụ bụng bia, cháu làm bát phở no đến chiều, tiếc nỗi phở nhiều mì chính ăn cứ lợm lợm giọng nên cũng không ăn nhiều. Tháng 1 lần

 

[HuyenNinhMeTri]

Tinh bột là ngũ cốc rồi . Mà xôi với phở thì cũng chủ yếu là tinh bột , ở việt nam ai chả ăn 2 món này , em thấy ăn xôi là no lâu lắm ấy , em mà làm bát phở to chút thì trưa có khi còn chả buồn ăn cơm ấy . Đói kiểu gì được ạ

 

[catking113]

Làm củ khoai, ngon bổ rẻ lại nhuận tràng.

 

[formen]

Cụ làm việc gì mà nhàn thế, em sáng mà không ăn thì trưa run chả làm được gì cả. Nhiều cụ bỏ bữa sáng ghê thật, như vậy không nạp gì cả đêm và buổi sáng, mấy cốc cafe nữa thì toi sớm

Nhiều cụ bụng như em đây cụ. Ăn nhẹ, cf late là đủ

 

[motthoidongbim]

Em làm cái máy làm sữa hạt. Em cho khoai lang, bí đỏ, hạt sen… nói chung là lung tung. Thi thoảng ăn kiểu nọ, kiểu kia.

 

[kubi82]

Xôi với phở mà nhanh đói thì cụ ăn bao nhiêu bát hạt các loại mới đủ ta?

cụ không quen thôi, chứ cụ đổi thói quen sang kiểu khác dần sẽ quen hết. Như e thường xuyên không ăn sáng thấy vẫn nhẹ nhõm

 

[Thắng_Sơn Tây]

Em buổi sáng cứ phải làm bát cơm nguội cho chắc dạ, lại đỡ cồn ruột.

 

[Batman]

cụ không quen thôi, chứ cụ đổi thói quen sang kiểu khác dần sẽ quen hết. Như e thường xuyên không ăn sáng thấy vẫn nhẹ nhõm

Em ko ăn sáng, kể cả có ăn trưa thì tầm 15h là em phải đi nạp thêm đường.

 

[catking113]

Ăn theo Herbalife có giảm cân không ạ.
Em đang tìm hiểu chế độ ăn giảm cân cho con gái em. Cụ mợ nào có bí quyết gì hay tư vấn cho em với. 21 tuổi 65kg

65kg mà 1.7m thì đẹp mà mợ. Muốn giảm cân chỉ có tích cực vận động, vừa khỏe vừa đẹp người.