Hạn chế được là tốt, nhưng đôi khi đi làm về những ngày hè như này không làm cốc bia cho mát thì có lỗi với thời tiếtEm dạo này cũng cạch rượu bia rồi. Uống dễ say mà sau thấy nóng người lắm.
Hạn chế được là tốt, nhưng đôi khi đi làm về những ngày hè như này không làm cốc bia cho mát thì có lỗi với thời tiếtEm dạo này cũng cạch rượu bia rồi. Uống dễ say mà sau thấy nóng người lắm.
Tùy mỗi người đặt ra khác nhau mà cụ chứ cụ theo em thì lại nhạt mồm nhạt miệngChết dở,theo mức của cụ thớt thì em nát bé bèn bẹt,nát nhừ
Vậy tần suất lúc uống của cụ là bao nhiêu lần trong thángE bthg k thích bia rượu, rất ít uống. Nhưng khi phải uống thì lại phải uống rất nhiều, gấp nhiều lần cái mức cao nhất kia
Cụ này một là làm cty Nhật, hoặc vendor của Nhật chăngThôi thì cụ nào không bia rượu được thì em không nói. Còn cụ nào bia rượu được thì khó tránh khỏi việc nhậu nhẹt nhiều lúc say quắc cần câu: khi thì tiếp khách, khi thì bạn bè, khi thì đám xá, họp lớp…. Và đôi lúc mình uống không rõ là trong 1 tháng uống bao lần, mỗi lần nhiều hay ít ?
Để theo dõi được việc này em có dùng cuốn sổ tay để memo lại số ngày liên tiếp không uống rượu và hôm nào mà uống rượu thì hôm sau tính lại từ đầu. Còn hôm uống rượu thì em cũng memo phân ra làm 3 loại: Nát 1, Nát 2, Nát 3 (Em dùng từ mạnh cho nó có hiệu quả)
Nát 1: Có sử dụng rượu bia: cụ thể 1 - 2 lon (cốc) bia hoặc 1- 3 chén rượu
Nát 2: Sử dụng bia từ 3 – 5 lon (cốc), rượu từ 4 – 10 chén
Nát 3: Sử dụng từ hơn 5 lon (cốc) và 10 chén rượu trở lên
Từ cuốn sổ này hàng tháng em tổng kết lại xem tháng này so với tháng trước uống nhiều hơn hay ít hơn ?, số ngày liên tiếp không uống là bao nhiêu ?. Em đặt mục tiêu tháng sau uống ít hơn tháng trước cho đến khi những trận nhậu chỉ còn là nát 1 hoặc hi hữu là nát 2 với số lần nhậu ít hơn 4 và em đã đạt tới mục tiêu này từ tháng 5 và giờ không chế ở mức này chứ không được vượt ngưỡng
Cái này em học KPI trong công việc rồi áp dụng luôn cho bản thân. Thôi thì mình cứ lo phòng trước chứ lúc bệnh rồi mới bỏ thì khó và muộn. Em chia sẻ vậy các cụ tham khảo hoặc có cách nào hiệu quả hơn thì share anh em học tập.
Đây là sổ theo dõi em thực hiện từ tháng 1/2019.
Dạ sao cụ biết vậy ? Em là công ty Nhật cụ ạCụ này một là làm cty Nhật, hoặc vendor của Nhật chăng
Dạ sao cụ biết vậy ? Em là công ty Nhật cụ ạ
Chuẩn cụ. Một số thứ là đặc thù rồi. Thêm tí là cụ chủ chắc cũng có tí chức sắc trong ctyNhìn cái sổ có chữ Nhật thì biết.
em lại tò mò cụ phân tích thêm đi em hóngChuẩn cụ. Một số thứ là đặc thù rồi. Thêm tí là cụ chủ chắc cũng có tí chức sắc trong cty
Làm cty Nhật, tầm h này mà vẫn ngồi lướt off được thì chả có tí chức sắc là gìem lại tò mò cụ phân tích thêm đi em hóng
E khoảng đôi ba lần thôi ạ. Còn lại e đều tìm cách né vì thực sự bia rượu vào thấy ng rất oải, đầu óc k tỉnh táo. Đấy là e mới đầu 3 ít chơi vơi.Vậy tần suất lúc uống của cụ là bao nhiêu lần trong tháng
cụ xoang chảnh quáEm thì cứ cuối tuần làm 2,3 cốc bia cho vui thôi.
Vâng cái mức độ mình đặt ra tùy theo khả năng mỗi người thôi em đưa lên mọi người tham khảoNát 2 thì ít, em chỉ có nát 1 với nát 3
Nát 1 hầu như ngày nào cũng có, mỗi bữa tối em làm 1 cốc bia
Nát 3 thì tháng ~2 lần
Em uống rượu bia thì không lái xe, grab toàn tập
Vâng gặp đội đó thì xác định cụ nhỉ NÁT SÂN VẬN ĐỘNGQua kinh nghiệm đi công tác của em, thì mấy ông sau đây cần né khi uống rượu cùng:
- Các vị ở miền núi phía Bắc hay Tây Bắc (cả nữ nhé).
- Mấy ông làm trên công trường, mỏ, lái xe, nông nghiệp.
Quá đà với mấy ông đó, thì mình nát hết.