[Funland] Chữa mất ngủ :(

[Canghai89]

Choáu vẫy khách ngoài gốc cây,cụ cứ có xèng là choáu phục vụ

Ầy gù , theo ngu ý của em thì chắc cụ công tác bên công an giao thông ợ

 

[SpecialOne]

Đây cụ: 1 quả chuối ta, 2 quả táo tầu, 1 nhúm râu ngô, vò nhè nhẹ tuyệt đối ko đc sắc dùng trước khi ngủ. Đảm bảo hiệu quả ko những cho con bệnh mà cả ng bên cạnh. Chúc vui

 

[HungNexus]

2-3h sáng bình thường cụ ah...e có đợt 3 tuần 5h đi ngủ
cụ cứ thức xuyên màn đêm cho e, làm việc cả ngày ăn uống ok...tối về 10h cụ lên giường vứt hết điện thoại máy tính sang 1 bên
e đảm bảo ngủ luôn...bến đề đồng hồ sinh học của cụ nó chạy lệch thôi

 

[Craftman]

Sự thể là rất nguy kịch rồi các cụ ợ. Em mới U30,k stress căng thẳng , ko tương tư cảm cúm gì nhưng lại rất hay mất ngủ. Đêm nào cũng vật vờ đến 2 3h đêm mới thấy buồn ngủ. Có đi nằm sớm cũng vẫn vậy, cụ,mợ nào có cách gì giúp em với.

Kinh nghiệm bản thân đây cụ, cụ nhớ vodka e nhé:
Cụ ko đc đọc đt, máy tính, ... trong bóng tối trước khi đi ngủ. Tắt hết đèn trong khi ngủ. Dọn dẹp giường chiếu sạch sẽ, gọn gàng, gối cao mềm hợp lý, và phải bỏ màn trong khi ngủ, uống nhiều nước trước khi ngủ.
Quan trọng nhất là cụ nên tập cái bài thể dục gì mà 1 người khỏe, 2 người vui ấy, trước khi ngủ cụ ah

 

[traderdoclap]

Em thấy bảo trc khi ngủ cứ xúc đôi tấn than.
Đảm bảo ngủ như chết

 

[Vinh Cẩm Tú]

E thì không thường xuyên nhưng tháng cũng điểm danh 2,3 lần 3,4h mới ngủ dc. Chả phải bùn ngủ mà là mệt vì nhìn trần nhà quá nên tạm nhắm mắt mà rõ ràng e chả úng j lạ

 

[minharsenal]

Thể dục thể thao đầy đủ, đảm bảo cụ ngủ như chết

 

[Canghai89]

Kinh nghiệm bản thân đây cụ, cụ nhớ vodka e nhé:
Cụ ko đc đọc đt, máy tính, ... trong bóng tối trước khi đi ngủ. Tắt hết đèn trong khi ngủ. Dọn dẹp giường chiếu sạch sẽ, gọn gàng, gối cao mềm hợp lý, và phải bỏ màn trong khi ngủ, uống nhiều nước trước khi ngủ.
Quan trọng nhất là cụ nên tập cái bài thể dục gì mà 1 người khỏe, 2 người vui ấy, trước khi ngủ cụ ah

Em đã vodka cụ rồi dưng có mấy điểm vẫn hơi lăn tăn. Uống nhiều nc trc khi ngủ có khi nào cơn ngủ quý báu vừa đến thì thằng bàng quang nó cũng trỗi dậy k cụ

 

[bepphongthuycn]

Sự thể là rất nguy kịch rồi các cụ ợ. Em mới U30,k stress căng thẳng , ko tương tư cảm cúm gì nhưng lại rất hay mất ngủ. Đêm nào cũng vật vờ đến 2 3h đêm mới thấy buồn ngủ. Có đi nằm sớm cũng vẫn vậy, cụ,mợ nào có cách gì giúp em với.

thế thì đúng là có vấn đề thực sự roài,cụ thử uống thuốc bổ xem.

 

[Craftman]

Em đã vodka cụ rồi dưng có mấy điểm vẫn hơi lăn tăn. Uống nhiều nc trc khi ngủ có khi nào cơn ngủ quý báu vừa đến thì thằng bàng quang nó cũng trỗi dậy k cụ

Ko cụ ah. Nó chỉ buồn trước khi ngủ và sau khi dậy thôi. Cụ uống thiếu nước một là ko ngủ đc, 2 là ngủ ko sâu giấc

 

[ipro.mobile]

Kinh nghiệm của e là khi mất ngủ bú mấy lon bia là ngủ ngay

 

[Rực cháy]

Mách cụ/mợ chủ thớt và các cụ/mợ khác 1 mẹo chữa mất ngủ, ai bị thì đêm nay thử luôn nhé, mai nếu thấy ok thì vào mời em ly rượu.

Khi lên giường, nhắm mắt và nằm ngửa ở tư thế thoải mái nhất có thể, sau đó dùng 2 ngón tay cái + trỏ (của cả 2 tay trái và phải) vê vê nhẹ và đều vành tai ngoài cùng và vừa vê vê vừa dịch chuyển từ trên xuống dưới; yêu cầu là vê vê nhẹ và đều tay; động tác này làm đi làm lại 10 lần. Ai thuận, có khi chỉ vê vê đến cái thứ 5 là ngáy o o rồi.

Chúc cả nhà thành công.

 

[Rực cháy]

Sự thể là rất nguy kịch rồi các cụ ợ. Em mới U30,k stress căng thẳng , ko tương tư cảm cúm gì nhưng lại rất hay mất ngủ. Đêm nào cũng vật vờ đến 2 3h đêm mới thấy buồn ngủ. Có đi nằm sớm cũng vẫn vậy, cụ,mợ nào có cách gì giúp em với.

2h-3h đêm cụ/mợ mới buồn ngủ thì chưa bị nặng lắm đâu. Cụ/mợ còn có cơn buồn ngủ sinh học vậy là vẫn ổn. Cụ/mợ lưu ý 1 điều là: ngủ lâu và dài không quan trọng, quan trọng là chất lượng giấc ngủ. Ngày ngủ 3-4 tiếng như cụ/mợ mà sâu giấc thì chắc chắn vẫn bảo đảm sức khỏe.

 

[duongqua]

Trước khi lên giường làm 2-3 shoot thì có mà ngủ đến trưa hôm sau

 

[Noithathoangluu]

Chắc là cụ uống nước gì rồi đâm ra mới mất ngủ hay là ngủ nhiều buổi chiều nên đêm cũng khó ngủ lắm.
Xin lỗi các cụ em đăng tin 1 tí nhớ mặc dù không liên quan gì đến bệnh mất ngủ của cụ kia đâu.
Chả là công ty em đang cần tuyển gấp mấy nhân viên vào làm nếu cụ nào có nhu cầu hoặc có anh em bạn bè thì giới thiệu nhớ.
Tuyển nhân viên văn phòng seo online, nhân viên kinh doanh nội thất , nhân viên IT kiêm seo online và nhân viên thiết kế.
Hãy liên hệ với tôi :
Mr Tuấn 097532645
Mail: nhansu@noithathoangluu.com

 

[nguyễn hòa nội thất]

Sự thể là rất nguy kịch rồi các cụ ợ. Em mới U30,k stress căng thẳng , ko tương tư cảm cúm gì nhưng lại rất hay mất ngủ. Đêm nào cũng vật vờ đến 2 3h đêm mới thấy buồn ngủ. Có đi nằm sớm cũng vẫn vậy, cụ,mợ nào có cách gì giúp em với.

hóng hớt vì em cũng vậy

 

[hnam88]

Góp ý với cụ trước khi đi ngủ uống 1 lúc 30 viên thuốc ngủ loại cực mạnh. Đảm bảo cụ sẽ có 1 giấc ngủ ngàn thu ko ai đánh thức nổi.

^^ (Em tếu táo tí căn bản là thành viên của Voz mới qua đây tham gia hehe)

 

[MCuong234]

Mỗi tối em làm 2 viên seduxen là ngủ ngon lành đến sáng hôm sau