trong khi con gấu chân của nó còn to hơn chân em. Cụ nào biết cách chạy thế nào cho chân to nhanh và đẹp tư vấn em với ạ ! Em buồn quá 
Cụ tập thể hình có máy tập chân đấy cụ đẩy tâm 30p tầm 1t đảm bảo chân to ngayTình hình là em đang có ý định dậy sớm đến phòng gym tập máy chạy bộ cho chân to ra. Thanh niên 24 tuổi chân bé như cây sậy
Cụ ơi em đang định sắm cái máy chạy bộ để tập không biết cụ có kinh nghiệm về vụ này không? Rảnh lúc nào em tập lúc đó mới được. Em thì bận bất kể giờ giấc nên không có thời gian cố định mà đi tập gym hoặc chạy bộ đúng giờ cơ !
em đang muốn chân nhỏ bụng nhỏ .... nói chung là nhỏ hết lại cơ mà càng chạy chân càng to. E khuyên cụ, cứ ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều protein, rồi đi tập gym là to toàn bộ chứ không nhỏ cái j luôn )))))))))))) ah 1 số cái không to đc nữa thì e chịu thôi
To thì tập tạ cụTình hình là em đang có ý định dậy sớm đến phòng gym tập máy chạy bộ cho chân to ra. Thanh niên 24 tuổi chân bé như cây sậy
hỏi ngay con gấu: sao chân e to thía, nó bảo sao mình làm y chang, chả cần hỏi gúc gờ làm gì cho tốn thời gianTình hình là em đang có ý định dậy sớm đến phòng gym tập máy chạy bộ cho chân to ra. Thanh niên 24 tuổi chân bé như cây sậy
Em khuyên cụ là chạy ngoài đường, công viên cho vui cụ ợ. Chạy máy nhanh chán cực.
Web này cứ như quảng cáo bán máy chạy bộ ấy cụ ạ. Em đọc lướt qua, thấy một số thứ nó khuyên nghe là lạ, ví dụ như chạy bằng mũi chân (cái này nhiều runner và các chuyên gia khuyên là nên chạy bằng phần giữa bàn chân), chạy chỉ nên 3h/tuần (cái này cũng không ổn lắm)...
Từ ngày em lấy vợ hai MT, đi đường HN chân em to ra, chả phải tập gì sất, đi giầy cỡ 48 hơi kíchTình hình là em đang có ý định dậy sớm đến phòng gym tập máy chạy bộ cho chân to ra. Thanh niên 24 tuổi chân bé như cây sậy
