Chạy bộ sẽ giúp tránh nhiều bệnh tật

[shadow400]

Em nghe đồn chạy bộ là môn thể dục giúp tinh thần và sức khoẻ cải thiện 1 cách tốt nhất, các cụ có cụ nào thường xuyên chạy bộ ko? nhiều khi em cũng muốn chạy lắm, nhưng nghĩ đế lại lười vì chạy có 1 mình chán chết được nên tự hứa hoài chả bao giờ chạy, nay chia sẽ cho anh em biết để ai có động lực mạnh hơn em mà cố gắng chạy bộ đi nhé.

 

[minhbimbim]

E còn đi vơi, đạp xe một mình có sao. E thâm niên chạy bộ hơn 2 năm 1 mình

 

[vephiadong]

Sức khỏe là tài sản riêng của từng người, phải tự lo thôi.

 

[thanhtuanxd2588]

Em thì chọn tập thể dục bằng máy tập đa năng chạy cũng tốt, cơ mà đi một mình thì ngại thật

 

[dinhvanhuan]

em mới đăng ký chạy bộ con đường màu sắc tổ chức ngày 26/9 nè cụ, cụ rãnh ghé chạy chơi, gái nhiều lắm, tha hồ có động lực hehehe

 

[Dooom]

em mới đăng ký chạy bộ con đường màu sắc tổ chức ngày 26/9 nè cụ, cụ rãnh ghé chạy chơi, gái nhiều lắm, tha hồ có động lực hehehe

cụ cho em xin cái link xem phát, search google ra hình ảnh trên báo nhìn khá hay

 

[dinhvanhuan]

cụ cho em xin cái link xem phát, search google ra hình ảnh trên báo nhìn khá hay

em chơi trên đây để lấy vé nè cụ https://www.facebook.com/sponsorvietnam/photos/a.459660780856680.1073741827.382157725273653/512747675547990/?type=1 Sponsor tài trợ vụ này, vé tham gia khoảng 400k-700k gì ấy

 

[Dooom]

ngày 15/9 kết thúc rồi cụ dinhvanhuan ơi, quăng link lên chi nữa, haizzz

 

[shadow400]

E còn đi vơi, đạp xe một mình có sao. E thâm niên chạy bộ hơn 2 năm 1 mình

nghe nói đạp xe đạp sẽ bị vô sinh cụ nhỉ?

 

[dinhvanhuan]

ngày 15/9 kết thúc rồi cụ dinhvanhuan ơi, quăng link lên chi nữa, haizzz

oh, tưởng còn tuần cuối, vì 26/9 mới chạy lận, inbox hỏi fanpage đó xem coi còn ko đã các cụ

 

[Dooom]

Em thì chọn tập thể dục bằng máy tập đa năng chạy cũng tốt, cơ mà đi một mình thì ngại thật

cụ mua máy về nhà chạy à? bao tiền cụ nhỉ?

 

[minhbimbim]

nghe nói đạp xe đạp sẽ bị vô sinh cụ nhỉ?

Mua cái quần đạp xe ý cụ, ko sao đâu

 

[T_Diesel]

Chính xác đấy cụ, các cụ chăm tập thể thao nhé.

 

[rongauto]

Đi bộ hoặc chạy chậm ngày 20-30 phút là đủ, cứ tầm 9h30pm là em làm 20 phút

 

[Chay.Sa.Hinh]

cháu toàn chạy bộ một mình đây, cái môn nay đơn giản nhất nhưng cũng khó lắm cụ nhé. Cháu nghĩ ban đầu cụ cứ đi bộ cho lành, khi nào chân cẳng ổn thì chạy chứ chạy ngay thì đa phần dính chấn thương nhẹ thì dãn gân cơ, nặng thì chẹo khớp là bình thường cụ nhé.

 

[tuanta]

Cụ bên trên sao lại dọa cụ ấy thế. Chạy thì làm sao mà "đa phần" lại dính chấn thương được?
Để chạy mà giãn được gân thì cũng phải tập lâu đấy cụ. Không quen thì 2 phút là hết hơi, dãn cơ thế nào được.
Còn chẹo khớp thì chắc phải chạy đổ dốc Tam Đảo may ra mới bị

Về câu hỏi của cụ chủ: cụ hỏi khó bỏ xừ. Chạy tốt cho sức khỏe thì rõ rồi, còn cụ kêu chán thì làm sao có ai giúp được cụ.
Em thì mới chạy lại được gần tháng, chạy vớ vỉn 30 phútx3 ngày/tuần

 

[bradpitthn]

em chỉ đi bộ thôi chứ chạy mệt lém

 

[lyquochung]

E cũng hay đi chạy bộ, bình thường thì chạy tầm 3km. hôm nào gặp dc ng chạy cùng tốt thì chạy tầm 5km, mùa hè thì tuần cố gắng đi bơi dc 1 buôi

 

[Reddinang]

Em nghe đồn chạy bộ là môn thể dục giúp tinh thần và sức khoẻ cải thiện 1 cách tốt nhất, các cụ có cụ nào thường xuyên chạy bộ ko? nhiều khi em cũng muốn chạy lắm, nhưng nghĩ đế lại lười vì chạy có 1 mình chán chết được nên tự hứa hoài chả bao giờ chạy, nay chia sẽ cho anh em biết để ai có động lực mạnh hơn em mà cố gắng chạy bộ đi nhé.

Cụ ở đâu, gần khu Bách Khoa thì PM e, e đang đi bộ kết hợp chạy ở cv Thống nhất lúc Cô dâu 8 tuổi

 

[march33]

em chơi trên đây để lấy vé nè cụ https://www.facebook.com/sponsorvietnam/photos/a.459660780856680.1073741827.382157725273653/512747675547990/?type=1 Sponsor tài trợ vụ này, vé tham gia khoảng 400k-700k gì ấy

ủa Sponsor tổ chức Color Me Run hả bác?