Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[tan_tit]

Dạ, ngon và ngọt như chẳng thể có gì ngọt hơn ạ.
Em leo 3 Đảo lần đầu nên ngố lắm, cứ nghĩ dọc đường thể nào cũng có một vài hàng quán nào đó để nghỉ chân và mua nước nên bụng bảo dạ: thà mua nước dọc đường, kể cả là đắt nhưng còn hơn là phải mang. Nào ngờ, lên đến đỉnh mới có chỗ bán nước . Cụ nào ở hoàn cảnh đấy mới thấy nước nó quý thế nào, kể cả uống nước thừa cũng phải chấp nhận ạ.

Em cũng giống hoàn cảnh của bác! ngày xưa em chạy cào cào trong rừng hòa bình hết sạch nước xung quanh ko ai sinh sống! hic khát khô cổ thì bất ngờ có thằng bé nó vác củi! một tay vác củi một tay đang đang nhai tấm Mía! ôi nhìn sao mà thèm đến thế!............... Cuối cùng em xin mãi nó mới cho 1/2 tấm mía nó đang ăn!

 

[Fiat_ELX]

Nếu các bác hứa đi chậm thì em vác CUBE chiến cung này

Cube không theo được cung > 100km đâu, làm sao chạy cùng hardtail được.

 

[2R+]

Mầy mò 1 lúc thì em cũng vẽ đc cái track cho anh em

http://ridewithgps.com/routes/1137379

 

[Fiat_ELX]

Mầy mò 1 lúc thì em cũng vẽ đc cái track cho anh em
http://ridewithgps.com/routes/1137379

Đèo này đơn giản, trung bình độ dốc cỡ 5%, đoạn cuối độ dốc cỡ 8%, chén nhẹ nhàng. Chiều về đơn giản hơn chiều đi, hợp lý.

 

[xe_cang_hai]

Nếu các bác hứa đi chậm thì em vác CUBE chiến cung này

chậm là bao nhiêu km/h ạ. cung rồng lộn hôm nọ anh chạy tb là bao nhiêu?

 

[2R+]

chậm là bao nhiêu km/h ạ. cung rồng lộn hôm nọ anh chạy tb là bao nhiêu?

cứ tầm TB 25km/h đường bằng là ok.
Cung Rồng Lộn hôm trước chạy từ 6h đến 8h20 thì hết cung

 

[Fiat_ELX]

cứ tầm TB 25km/h đường bằng là ok.
Cung Rồng Lộn hôm trước chạy từ 6h đến 8h20 thì hết cung

Trung bình 24km/h là quá ổn, có điều khi đó nếu đường tốt thì tốc độ phải trên 30km/h đấy, vì như hôm trước chạy Dồng Lộn nhanh thế mà tốc độ tr cũng chỉ có 26.6km.h thôi.

 

[2R+]

Trung bình 24km/h là quá ổn, có điều khi đó nếu đường tốt thì tốc độ phải trên 30km/h đấy, vì như hôm trước chạy Dồng Lộn nhanh thế mà tốc độ tr cũng chỉ có 26.6km.h thôi.

ko hiểu sao em ko có căn với cung này, 2 lần chạy thì cả 2 lần đều bị tụt pin

 

[xe_cang_hai]

cứ tầm TB 25km/h đường bằng là ok.
Cung Rồng Lộn hôm trước chạy từ 6h đến 8h20 thì hết cung

anh điêu nó vừa vừa thôi, em bị thủng săm, thay săm đến 8h30 mà đã thấy đoàn của anh về đâu

 

[xe_cang_hai]

ko hiểu sao em ko có căn với cung này, 2 lần chạy thì cả 2 lần đều bị tụt pin

century anh cứ chạy theo đi, kiểu gì chả hết pin dọc đường

 

[Fiat_ELX]

century anh cứ chạy theo đi, kiểu gì chả hết pin dọc đường

XCH dạo này vi tính ghê

 

[X53.0si]

a dìm ác thế bố ai (những ai chưa đi lần nào) dám theo Cen nữa

 

[xe_cang_hai]

a dìm ác thế bố ai (những ai chưa đi lần nào) dám theo Cen nữa

thật mà, cung 50km còn hết pin, cung 160km sao nổi

 

[xe_cang_hai]

XCH dạo này vi tính ghê

hôm đi Đại lải giới thiệu là XCH ai cũng phải trầm trồ vì "nghe danh đã lâu, nay mới được gặp"

 

[2R+]

thật mà, cung 50km còn hết pin, cung 160km sao nổi

Chạy đua kiểu cung Rồng Lộn thì mới hết pin thôi chứ chạy Cen túc tắc thì 200km/ ngày cũng chiến tốt

 

[xe_cang_hai]

Chạy đua kiểu cung Rồng Lộn thì mới hết pin thôi chứ chạy Cen túc tắc thì 200km/ ngày cũng chiến tốt

chả chém với anh nữa, cứ đi thì biết

 

[X53.0si]

túc tắc av sp có 26 thôi mờ

 

[2R+]

chả chém với anh nữa, cứ đi thì biết

thế cuối tuần này chiến cung Kim Bôi ko

 

[Fiat_ELX]

Chạy đua kiểu cung Rồng Lộn thì mới hết pin thôi chứ chạy Cen túc tắc thì 200km/ ngày cũng chiến tốt

Hôm 3 Đảo về, từ Nội Bài toàn đóng trên 35km/h đấy, ông nào cũng máu về nhà sớm, đến cầu TL XCH nó cậy city, đóng 1 phát toàn trên 25km/h vượt dốc tầng 2 cầu TL, vượt hết ae

 

[2R+]

Hôm 3 Đảo về, từ Nội Bài toàn đóng trên 35km/h đấy, ông nào cũng máu về nhà sớm, đến cầu TL XCH nó cậy city, đóng 1 phát toàn trên 25km/h vượt dốc tầng 2 cầu TL, vượt hết ae

Xuôi gió thì đóng 35km/h là chuyện nhỏ. Như hôm chùa Bổ Đà, lúc về kéo cao tốc Bắc Ninh cũng toàn trên 35km/h còn gì