Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[Fiat_ELX]

không thì chạy Mộc châu cũng được. sáng nay a cường chạy Mai châu mà 11h đã chiếm lĩnh dốc Cun rồi.

OK, Lạng Sơm, Mộc Châu chạy hết, cừ từ từ tớ lắp xong xe đã nhé

 

[thethu]

ok lai từ từ là thế nào bác

 

[X53.0si]

từ bh đến cuối tuần các cụ ko đi là em solo, loanh quanh 180 - 200KM dự kiến sẽ vào ngày hội Gióng, em bỏ ăn hội ở nhà luôn.

 

[Fiat_ELX]

ok lai từ từ là thế nào bác

28-4 chạy century nhé.

 

[X53.0si]

28 thì em chịu ạ! nghỉ học bh là sếp em cắt ...im

 

[tan_tit]

28-4 chạy century nhé.

sáng đi tối về hả anh? hay dư nào?

 

[Fiat_ELX]

sáng đi tối về hả anh? hay dư nào?

Century là chạy 100 dặm trở lên ( trên 160km) trong ngày, hiện tại chạy cung đường đẹp nếu xuất phát 6h thì 15h về đến nhà, cung khủng (nhiều đèo dốc) thì cỡ 16h về đến nhà.

 

[tan_tit]

Em đăng ký vụ này nhé! thử Century xem sao

 

[Alexmazzz]

Em chưa chơi được món này, các cụ cho em đi tiễn 30 - 40km nhé.

 

[Fiat_ELX]

Em đăng ký vụ này nhé! thử Century xem sao

Welcome cụ, XCH đâu, có khách này

Em chưa chơi được món này, các cụ cho em đi tiễn 30 - 40km nhé.

Cụ tiễn đoàn đến chân 3 Đảo rồi quay về, sáng nay thấy cụ ở HT mà đuổi mãi không kịp

 

[Blackfish]

Mod ui, century có phân cấp cụa MTB với road không ạ ? Box này các cụ đa số chơi MTB thậm chí mấy cụ chơi 2 thụt chạy century có mà phụt khói .Cquan cho có 1 củ ăn tết độc lập, chã đi đc đến đâu, em cụng đang muốn mấy ngày nghỉ làm chuyến xế độp vừa giẻ lại vừa khỏe

 

[tan_tit]

Mod ui, century có phân cấp cụa MTB với road không ạ ? Box này các cụ đa số chơi MTB thậm chí mấy cụ chơi 2 thụt chạy century có mà phụt khói .Cquan cho có 1 củ ăn tết độc lập, chã đi đc đến đâu, em cụng đang muốn mấy ngày nghỉ làm chuyến xế độp vừa giẻ lại vừa khỏe

Anh fish ơi anh em mình chạy cung này cùng bác hùng đê!kekekeke

 

[Fiat_ELX]

Mod ui, century có phân cấp cụa MTB với road không ạ ? Box này các cụ đa số chơi MTB thậm chí mấy cụ chơi 2 thụt chạy century có mà phụt khói .Cquan cho có 1 củ ăn tết độc lập, chã đi đc đến đâu, em cụng đang muốn mấy ngày nghỉ làm chuyến xế độp vừa giẻ lại vừa khỏe

Riêng chạy century thì không phân biệt xe, Road, MTB, touring ... tất cả các thể loại chơi hết, bản chất là cuộc đua ý chí, chứ không có tính tốc độ hay thời gian, mục tiêu đề ra là chạy trong ngày (24h).

Xe nặng hơn thì tất nhiên đạp sẽ chậm hơn xe nhẹ, thông thường nhóm century vẫn chạy = MTB (1 thụt)

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Hôm nọ em nằm ngâm cứu sách nước ngoài về cái vụ độp Century, người ta có hẳn 1 kế hoạch luyện tập, ăn uống và các mẹo để có thể độp được Century. Em nghĩ không chỉ quân ta ngưỡng mộ độp Century mà kể cả quân tây to khỏe cũng thèm khát đạt tới ngưỡng này ạ.

Tây thì đường đẹp nên họ độp Century bằng Road nhiều ...

 

[Fiat_ELX]

Hôm nọ em nằm ngâm cứu sách nước ngoài về cái vụ độp Century, người ta có hẳn 1 kế hoạch luyện tập, ăn uống và các mẹo để có thể độp được Century. Em nghĩ không chỉ quân ta ngưỡng mộ độp Century mà kể cả quân tây to khỏe cũng thèm khát đạt tới ngưỡng này ạ.
Tây thì đường đẹp nên họ độp Century bằng Road nhiều ...

Em xem thấy họ tổ chức chuyên nghiệp lắm, từng chặng có kiểu stop-over tiếp tề đồ ăn, thức uống, có hẳn xe service + service man đi theo ... đường đẹp + bằng phẳng thì chạy road, dính tý XC thì chạy MTB, đèo dốc nếu leo = road thì nhàn, nhưng lúc đổ thì vô cùng là khổ, phanh mỏi hết cả tay, lần em đổ = Trek 520 phải nghỉ 2 lần vì phanh mỏi tay quá

 

[Blackfish]

Anh fish ơi anh em mình chạy cung này cùng bác hùng đê!kekekeke

Tít chạy Bắc Giang cùng Emong rùi chạy Cen chắc không vấn đề gì lắm .Xe máy cụng chưa đi xa thế này nên đang âm thầm chuẩn bị .Đầu tiên là bi giờ ra Tuấn bờ kè thay quả lốp Michenlin cho nó bon cái đã ...
@Mod :Nếu sếp bẻ ghi chạy century lên Đền Hùng đường thoáng ít dốc em xin phép mời cả đoàn nghỉ ngơi uốn nước ăn trưa ở TP Việt Trì để làm hàng với ông bà Nhạc tí ạ

 

[Fiat_ELX]

Tít chạy Bắc Giang cùng Emong rùi chạy Cen chắc không vấn đề gì lắm .Xe máy cụng chưa đi xa thế này nên đang âm thầm chuẩn bị .Đầu tiên là bi giờ ra Tuấn bờ kè thay quả lốp Michenlin cho nó bon cái đã ...
@Mod :Nếu sếp bẻ ghi chạy century lên Đền Hùng đường thoáng ít dốc em xin phép mời cả đoàn nghỉ ngơi uốn nước ăn trưa ở TP Việt Trì để làm hàng với ông bà Nhạc tí ạ

Đơn giản, sẽ có cũng century Việt Trì, vì chạy century rất dễ nhàm chán nên cố gắng thiết kế các cung century khác nhau (hoặc có lặp lại thì phải rất lâu)

 

[xe_cang_hai]

Em đang định thiết kế chạy cung century về trước 12h trưa, vận tốc tb 25km/h thời gian đạp 6,5h nghỉ và ăn là 1,5h tổng cộng 8h, xuất phát lúc 4h sáng về nhà 12h trưa ăn cơm trưa ở nhà.

 

[Fiat_ELX]

Em đang định thiết kế chạy cung century về trước 12h trưa, vận tốc tb 25km/h thời gian đạp 6,5h nghỉ và ăn là 1,5h tổng cộng 8h, xuất phát lúc 4h sáng về nhà 12h trưa ăn cơm trưa ở nhà.

Đã bảo rồi, century không ưu tiên tốc độ, nếu thích buổi sáng nào đó em chiều bác chạy Bắc Ninh hay T1 Nội Bài, free ride.

 

[xe_cang_hai]

Đã bảo rồi, century không ưu tiên tốc độ, nếu thích buổi sáng nào đó em chiều bác chạy Bắc Ninh hay T1 Nội Bài, free ride.

Ko ưu tiên tốc độ nhưng sang đến buổi chiều là mất cả ngày, chạy mỗi buổi sáng thôi cho đỡ mất thời gian tranh thủ luyện cơ để chạy double