[Funland] Căng thẳng stress các cụ ở nhà có ngồi thiền bao giờ chưa?

[Tiengmuadem]

Em xem youtube thấy căng thẳng stress tập ngồi thiền hiệu quả lắm. Mà sao em thử ngồi được 5p là nóng đít muốn đứng dậy rồi. Cũng chưa thấy hiệu quả gì. Cụ nào đã trải qua rồi cho em xin ít kinh nghiệm ngồi thiền. Và có thật là nó tác dụng hiệu quả với căng thẳng stress không ạ.

E cũng hay ngồi thiền với cụ Williams Cường... xả stress khá tốt ( e fun thôi nhé cụ)

 

[datinh]

a. tôi đã thấy có sự vật nhau rồi. hay quá đy

 

[wildness]

mình bịa ra thật, bạn ko tin thì nó có là thật đâu. Bạn là nam mình bảo là nữ thì bạn nhận hay ko nhận, thiền mình bảo từ có đến ko phương pháp, bạn bảo có nhiều thì ai đúng ai sai.

Mình ko thích và không nc với kẻ "có vấn đề đọc hiểu" (cái này bạn đã tự nhận) nữa, lại thích "bịa" chuyện.
Nên mình cảm thấy bạn chưa đủ tầm hay đủ tuổi để tiếp tục tranh luận với mình, tiện thể mình cũng cho bạn vào ds đen sau 24h nữa. Bởi với mình thì những gì bạn nói không có gì đáng giá, và đáng để quan tâm nữa.

 

[cỏ và mây]

Chất lượng cuộc sống phản ánh tình trạng của Tâm. Tâm bị bủa vây bởi 5 triền cái (5 chướng ngại trói buộc Tâm - Tham, Sân, Si, Trạo Hối/ Thuỳ Miên, Nghi).

Cụ chắc hay gặp phải cái chướng ngại Sân. Người như cụ lại sẽ rất có ý thức thay đổi và thực hành, thường thấy rõ được lợi ích từ thiền nhất.

Em có đủ cả 5 chướng ngại trên ạ. Sân có vẻ ít nhất nhưng lại kinh khủng phết. Em nhận ra đc những cơn sân của em chỉ đến từ 1 số đối tượng nhất định và xuất phát từ sự tương đồng với những tổn thương trong quá khứ. Em nghĩ em đã pass over đc rồi hoặc nó chưa xuất hiện lại để em kiểm chứng. Haha. Em k thích cái từ chữa lành - nó bị lạm dụng quá nhiều trong thời gian gần đây. Nhưng đúng là phải bình ổn cảm xúc thì mới tránh đc những trở ngại. Năng lực và ý chí của em rất có giới hạn nhưng em may mắn gặp đc người đồng hành tận tâm và kiên nhẫn với em ạ. Em lười còm lắm, khi vào topic có nhiều người k hiểu về thiền và nói những lời tiêu cực, em rất muốn kể về những người thiền cùng em để mng có thể thấy đc mặt tích cực của thiền. Cuối cùng lại thôi, nói vài dòng về trải nghiệm bản thân để cụ chủ topic có cái nhìn đa chiều hơn ạ.

 

[NiceMoon1]

Em xem youtube thấy căng thẳng stress tập ngồi thiền hiệu quả lắm. Mà sao em thử ngồi được 5p là nóng đít muốn đứng dậy rồi. Cũng chưa thấy hiệu quả gì. Cụ nào đã trải qua rồi cho em xin ít kinh nghiệm ngồi thiền. Và có thật là nó tác dụng hiệu quả với căng thẳng stress không ạ.

Khó lắm cụ ơi. Em luyện cả năm trời mà chỉ tĩnh tâm được 3-5 phút là nỗ lực cố gắng lắm đó .
Nhưng đúng là rất hiệu quả đó cụ, ngoài vui khỏe ra thì trí tuệ minh mẫn lên hẳn đó nên em vẫn cố gắng hàng ngày, một người mớiđược có vài phút đã thấy hiệu quả rồi .
À mà thiền thì kết hợp buông bỏ, bỏ tham-sân-si thì nó mới hiệu quả nha, ví dụ em thì song song thiền là release bớt việc, không vì tiền mà tham lam, ganh đua, tranh đấu.

 

[Football Manager]

Mỗi lúc stress em thường bật phim XXX xem ...

 

[Ngontaynho]

Em thì cứ ngắm gái xinh là hết stress.

 

[thientudolong]

Thường stress đầu óc e giải quyết bằng stress cơ bắp. Chạy bộ. Bơi. Tập hit
Mệt là quên hết

cụ giống e
nó làm đầu óc ta minh mẫn hơn để đưa ra lựa chọn phù hợp hơn
vì đơn giản những cái như thiền thể thao nó chả giải quyết được vấn đề ta đang gặp phải
kết quả cuối cùng ở đây là đầu óc tỉnh táo minh mẫn và tích cực hơn để đối diện với vấn đề mà thôi

 

[Ăn mày dĩ vãng]

Thiền là 1 trạng thái của não bộ, ko phải là tư thế của cơ thể cụ ah.
Cụ có thể nằm thiền, đứng thiền, chứ ko phải nhất thiết là ngồi thiền, cũng ko phải là phải chọn nơi, địa điểm để thiền, nếu cụ đã đến gần điểm giác ngộ, thì giữa nơi đông đúc ồn ã, cụ cũng thiền được.

E quan điểm giống CỤ dù không biết thế sẽ là đúng hay sai. Thiền không có nghĩa là ngồi đúng tư thế rồi hít thở như Youtube hướng dẫn, với E thì là cố không nghĩ đến những chuyện linh tinh, thả lỏng cơ thể.

 

[Gionam72]

Mỗi lúc stress em thường bật phim XXX xem ...

Có mà stress hơn ấy. Mãi mà không ngẩng lên được

 

[Diep1979]

Nhà cháu mỗi lần stress là lấy ảnh vk con ra ngắm và bảo: "Khổ đến như này mà mày còn chịu đựng được ngần ấy năm qua rồi. Thì dăm ba cái vất vả ngoài kia có sá gì?"

Đi uống bia, cười khà một cái.

Ngủ dậy, nhà cháu lại lao vào cuộc sống

 

[Football Manager]

Có mà stress hơn ấy. Mãi mà không ngẩng lên được

Cụ thử đổi gió sang hentai xem ạ

 

[Gionam72]

Cụ thử đổi gió sang hentai xem ạ

Thôi em ra Trần Duy Hưng đây. Cụ theo không?

 

[Football Manager]

Thôi em ra Trần Duy Hưng đây. Cụ theo không?

Nhà em ở đó mà

 

[hay_doi_day]

E quan niệm thiền là như kiểu reset cảm xúc, con người thường quyết định dựa trên cảm xúc, cho nên trước những quyết định lớn thì cần reset lại cảm xúc , tránh những quyết định sai lầm. E thì chả có quyết định lớn nào nên chưa dùng đến.

 

[xherox]

E quan điểm giống CỤ dù không biết thế sẽ là đúng hay sai. Thiền không có nghĩa là ngồi đúng tư thế rồi hít thở như Youtube hướng dẫn, với E thì là cố không nghĩ đến những chuyện linh tinh, thả lỏng cơ thể.

Theo em thì tư thế ngồi quá khó để có thể thả lỏng được cơ thể, mà ko thả lỏng thì sao mà tĩnh tâm được, các cơ vẫn phải làm việc hơn mức thả lỏng.
Em cũng thấy nếu thiền được, tức là cơ thể đang khỏe mạnh.

 

[Gionam72]

Nhà em ở đó mà

Cụ xin được visa không ? Em mời.

 

[Musical Stone]

Em có đủ cả 5 chướng ngại trên ạ. Sân có vẻ ít nhất nhưng lại kinh khủng phết. Em nhận ra đc những cơn sân của em chỉ đến từ 1 số đối tượng nhất định và xuất phát từ sự tương đồng với những tổn thương trong quá khứ. Em nghĩ em đã pass over đc rồi hoặc nó chưa xuất hiện lại để em kiểm chứng. Haha. Em k thích cái từ chữa lành - nó bị lạm dụng quá nhiều trong thời gian gần đây. Nhưng đúng là phải bình ổn cảm xúc thì mới tránh đc những trở ngại. Năng lực và ý chí của em rất có giới hạn nhưng em may mắn gặp đc người đồng hành tận tâm và kiên nhẫn với em ạ. Em lười còm lắm, khi vào topic có nhiều người k hiểu về thiền và nói những lời tiêu cực, em rất muốn kể về những người thiền cùng em để mng có thể thấy đc mặt tích cực của thiền. Cuối cùng lại thôi, nói vài dòng về trải nghiệm bản thân để cụ chủ topic có cái nhìn đa chiều hơn ạ.

Cụ cảm nhận được lợi ích từ Thiền thì thật may mắn và vui mừng. Thiền không phải là một khả năng/ năng lực, mà nó về sự sẵn lòng (willing).

Em xin góp ý thêm một chút nữa trong comment của cụ, về sự “bình ổn cảm xúc”. Cảm xúc cũng là một trong 6 giác quan, nó cũng tương tự như mắt nhìn, tai nghe, mũi ngửi, lưỡi nếm, thân xúc chạm. Đều được Tâm ghi nhận. Nó đều sẽ gây ra chướng ngại của Tâm. Mình cần rèn luyện được khả năng nhận diện, phân định chính xác điều gì đang dính mắc vào Tâm, sau đó mới thực hành các phương pháp để gạt bỏ.

Ý em là, ví dụ khi cụ Sân, cụ biết mình đang sân, quan sát được cơn sân thì đã là một bước dài trong “bình ổn cảm xúc” rồi. Nhưng nếu cơn sân đến mức thiêu đốt và điên cuồng, mình cần những phương pháp thực tập khác nữa (nhiều và từng người sẽ tin dùng các phương pháp khác nhau dựa trên trải nghiệm cá nhân). Cụ thấy đấy, đó cũng là hành trình gạt bỏ chướng ngại. Phân tích ra để mình dễ làm hơn. Chứ “bình ổn cảm xúc” là một việc phức tạp.

 

[dzoro]

Thiền ngồi chỉ là một cách thiền thôi, ngoài ra còn có thiền nằm, đứng, ... hoặc bất kỳ lúc nào.

Em đang phát triển trường phái thiền dục cho các cụ mợ có cùng đam mê, tức là thiền trong dục, thiền chính là dục mà dục chính là thiền, thiền thiền dục dục, ...

Cụ chính là đã đắc đạo rồi ạ. Tâm lúc nào cũng tĩnh lặng như mặt hồ thì dục vẫn cứ là thiền

 

[6997]

Em xem youtube thấy căng thẳng stress tập ngồi thiền hiệu quả lắm. Mà sao em thử ngồi được 5p là nóng đít muốn đứng dậy rồi. Cũng chưa thấy hiệu quả gì. Cụ nào đã trải qua rồi cho em xin ít kinh nghiệm ngồi thiền. Và có thật là nó tác dụng hiệu quả với căng thẳng stress không ạ.

Mỗi lúc ngồi nhập thiền
Cái đó lại chỉ thiên
Em lại đành buông bỏ
Xả thiền để đi xiên