[Funland] Các cụ ơi có cách nào giảm béo bụng nhanh k ạ chỉ e với

[duong donte]

hầy..mợ chạy bộ 3 tháng là ngon ngay thêm chế độ ăn uống nữa

 

[xauxi6868]

mợ lắc vòng thời gian đi có kết quả đấy

 

[MapDaTinh]

tập bụng phải kiên trì ạ.vì mỡ trong cơ thể tập trung chủ yếu ở bụng.

 

[bachtoe]

https://www.facebook.com/myphamnellyp/videos/vb.100004237921213/676819859135939/?type=2&theater
cụ vào đây xem nhá

 

[cuty90tb]

Em cũng ủng hộ cách tập thể dục và ăn uống cân đối, ăn cái giề thì mợ gúc gồ. Em nghĩ quan trọng là vận động, vừa khỏe vừa giảm mỡ

 

[vokycaca]

Học xay bột mợ à

 

[Trần Công Trưởng]

cụ chỉ cần đứng thẳng người, ưỡn ngực hóp bụng là lại đc ngay!

 

[Mây_xanh]

Tập gym _ ăb nhiều rau quả là oki thôi cụ
NHƯNG
điều quan trọng nhất là ý chị ạ

 

[namcojsc]

Cụ năng tập thể thao sẽ nhanh nâng cao vòng bụng

 

[vangson]

Em thì muốn béo không được. hic

E cùng phe cụ này, đã gym rồi thể thao các kiểu, nhậu nhẹt ác nhưng chả lên cân.

 

[vancon]

giảm béo thì đúng nghề của mình rồi, hồi xưa mình béo lắm, và chả có cách gì mà mình ko bjs, ko thử làm rồi, ai cần thì ib m nhé

 

[vancon]

giảm béo cho nhiều cách , và cách hiệu quả nhất là nhịn ăn buổi tối. MỌi người cứ nói sáng và trưa ăn nhiều vào , tối ăn ít đi. Nhưng giảm béo hiệu quả nhất là sáng ăn đủ no, trưa ăn bình thường, không được no, tối vẫn ăn nhưng chỉ ăn 1 tý thôi, gọi là 1 quả táo hay 2-3 quả nhãn nói chung gọi là có ăn nhưng ăn ko đáng kể. duy trì 1 thời gian đảm bảo bạn sẽ khác

 

[vancon]

Em nhịn ăn cơm (ý là hạn chế tinh bột ấy ạ), thấy cũng giảm được chút và chững lại

nhịn cơm nhưng cũng phải đúng tiêu chuẩn nhé

 

[sirius6688]

chịu khó cardio là được mà mợ dưới nhiều hình thức

 

[phuongkun]

Nếu mợ chịu khó thì xay gừng ra xong xao vàng lên rồi đắp ah! E cũng tình trạng giống mợ ah

 

[MuitranNgansao]

Chay hit là cach đốt mỡ hiệu quả, kn tập 6 múi cho thấy

 

[Dan du an]

Những ông khuyên làm tình nhiều là muốn giết mợ đấy. Làm tình nó tăng nội tiết tố nên béo hơn. Mợ cứ kiêng làm tình một năm liền là gầy ngay.

 

[lukaspham]

Mình làm nam mà cũng chán cái mỡ bụng này quá. Từ khi bụng bự lên đá banh chạy nhảy không nổi

 

[JuMong90]

Chịu khó chạy bộ cho cơ thể đốt lớp mỡ thừa, sau 3 tháng sẽ có kết quả rõ rệt nếu chăm chỉ tập luyện, cần kiên trì nữa

 

[JuMong90]

Chịu khó chạy bộ cho cơ thể đốt lớp mỡ thừa, sau 3 tháng sẽ có kết quả rõ rệt nếu chăm chỉ tập luyện, cần kiên trì nữa