[Funland] Các cụ đứng nước được bao lâu, và ko có kính thì có bơi được ko

[Mc Bia]

Hồi lớp 8, đầu giờ chiều tụi em hay đi học thêm sớm thường mang theo cái quần đùi. Sâu trong núi có cái hố khai thác đất, nước đầy quanh năm, trong veo. Tụi em buộc mấy chai lavie thành 1 vòng tròn, xỏ vào bả vai bì bõm rồi biết bơi lúc nào không hay. Giờ nghĩ lại ngày đấy ngu, dây đứt cái thì nửa ngày không mò thấy xác, hố sâu mười mấy mét.

Cụ lấy được vợ 2 chưa ?

 

[beSuSu]

Thời trẻ trâu bọn cháu chỉ tắm từ 1h trưa đến 6-7h tối thôi chứ không có nhiều. Bơi cái ao đình chắc cũng cơ 1 mẫu. Bơi thi qua bên kia rồi bơi lại qua bên này. 1 vòng cũng tầm 100m. Còn đứng nước thì cụ cứ đứng tự nhiên không thì nằm ngửa người ra. Trước còn có cái chương trình kỉ lục guinness có bà cụ vừa nằm ngửa người ra vừa gội đầu đấy. Đấy là cháu chưa nói đến đội suốt ngày bơi ngoài biển. Đội ấy đứng nước + sóng to thì họ chả cần bơi cũng tự nổi ấy chứ. Cụ cứ dẫn chứng trên mạng (mấy cái diễn đàn bên tây) chưa chắc họ đã đúng. Và họ cũng có khi đang như cụ. Còn có thể tìm mấy bác đặc công nước ấy rồi hỏi họ xem họ bới đứng nước được ntn. Biết cách thở thì cháu thấy chả chìm được đâu. Khua tay ngoáy chân 1 cái là nổi phềnh lên ngay. Đừng ngoi cái đầu lên cao quá mặt nước là chả bao giờ mệt

trường hợp đặc biệt thì ko tính làm gì, kỷ lục thế giới còn mấy ngày mà cụ.
Cụ em mình thôi. Em muốn luyện món này quá, sẵn sàng vác cặp đi học các cao nhân.

 

[Mc Bia]

trường hợp đặc biệt thì ko tính làm gì, kỷ lục thế giới còn mấy ngày mà cụ.
Cụ em mình thôi. Em muốn luyện món này quá, sẵn sàng vác cặp đi học các cao nhân.

Thêm 1 ví dụ

 

[beSuSu]

Thêm 1 ví dụ

Đặc công nước rất tinh nhuệ. Mỗi chiến sĩ bắt buộc phải bơi được 20 km, đứng nước liên tục 4 tiếng, lặn xa tối đa 1.000 m, lặn không ống thở ở độ sâu trên 30 m.

cái 4h đứng nước này xếp ngàng hàng các thử thách kia như bơi 20km.
mấy cụ OF bảo đứng nước cả ngày thì giỏi hơn đặc công nước.


Học được mấy cụ trên đứng nước 1h liên tục là quá thành công rồi.

 

[Mc Bia]

Đặc công nước rất tinh nhuệ. Mỗi chiến sĩ bắt buộc phải bơi được 20 km, đứng nước liên tục 4 tiếng, lặn xa tối đa 1.000 m, lặn không ống thở ở độ sâu trên 30 m.

cái 4h đứng nước này xếp ngàng hàng các thử thách kia như bơi 20km.
mấy cụ OF bảo đứng nước cả ngày thì giỏi hơn đặc công nước.


Học được mấy cụ trên đứng nước 1h liên tục là quá thành công rồi.

Thế em mới bảo thêm 1 ví dụ mà. Em cuộc mấy vị cho quàng phao đứng vẫy chân liên tục 5 phút còn là tài cao, cố đến 10 phút thì hôm sau lết.
Em đi tìm lon bia rồi bàn đến kính.

 

[taiadau]

Em 70kg. Tỷ lệ mỡ 15%, lộ múi bụng, khả năng nổi trung bình kém.
Trước béo cả bụng lẫn đùi nên đi chân sải 2 kick TI nổi, lướt mà nhàn sức. Giờ 2 kick là cứ chìm dần. Bơi tầm 500m là chìm nhiêù luôn. Chắc lại tập lại chân sang nhịp 4 kick beat cho chân nổi lên hẳn. Ko thì cản nước lắm

Chưa hoàn toàn đúng rồi cụ, khi chân đập ngon thì 2bk, 4bk hay 6bk đều ko chìm được. Cơ bản là kick của mình chưa hiệu quả thôi. Thấy cụ nói đến TI là em biết bệnh ở đâu rồi,... đa phân đều bị vd này khi tập bơi sải mà tập theo phương pháp TI. Em cũng bị thế, do tập TI nên chú trọng hình thức hơi nhiều là dùng 2bks... bơi đa phần sẽ hơi bị giật cục... sau này ngộ ra nhiều, nên có cải tiến theo hương nâng cao thành tích hơn... nhưng cơ bản vẫn bị vết hằn của TI. Còn độ nổi thì tùy cơ địa thôi, cứ cơ nhiều săn, xương đặc... auto chìm hơn đội khác

 

[beSuSu]

Thế em mới bảo thêm 1 ví dụ mà. Em cuộc mấy vị cho quàng phao đứng vẫy chân liên tục 5 phút còn là tài cao, cố đến 10 phút thì hôm sau lết.
Em đi tìm lon bia rồi bàn đến kính.

em đang tìm tiêu chuẩn yêu cầu đứng nước của SEAL hoa kỳ mà chưa ra.

Chưa hoàn toàn đúng rồi cụ, khi chân đập ngon thì 2bk, 4bk hay 6bk đều ko chìm được. Cơ bản là kick của mình chưa hiệu quả thôi. Thấy cụ nói đến TI là em biết bệnh ở đâu rồi,... đa phân đều bị vd này khi tập bơi sải mà tập theo phương pháp TI. Em cũng bị thế, do tập TI nên chú trọng hình thức hơi nhiều là dùng 2bks... bơi đa phần sẽ hơi bị giật cục... sau này ngộ ra nhiều, nên có cải tiến theo hương nâng cao thành tích hơn... nhưng cơ bản vẫn bị vết hằn của TI. Còn độ nổi thì tùy cơ địa thôi, cứ cơ nhiều săn, xương đặc... auto chìm hơn đội khác

Cao nhân và từng trải đây rồi.
Theo cụ thì nên bỏ TI, luyện lại chân 2 kick là vẫn đc à cụ.
em chuyển sang 4 kick thấy mệt hơn hẳn TI, quãng đường bơi rút ngắn hẳn, chắc chưa thuần thục, phối hợp chưa nhuyễn, nhiều khi để ý chân quá thì lại xáo trộn nhịp, mất đi thả lỏng cơ thể.
Nhân tiện, cụ đứng nước liên tục được lâu ko,

 

[phucbonguyen]

E thì cứ sáng sớm 5h sáng e hay bơi dọc bờ biển tần 500m-1km thôi,nhưng hôm nào sóng cuộn thì chịu,bơi xuôi dòng bơi đc chứ bơi ngược dòng thì 50m thở hắt ra.Cụ nào đi biển HẢI HÒA nghi sơn kiểu gì cũng gặp em vì từ đầu hè tới giờ chưa bỏ bữa nào cả trừ trời mưa thì e vào phòng tập.

 

[Mc Bia]

em đang tìm tiêu chuẩn yêu cầu đứng nước của SEAL hoa kỳ mà chưa ra.


Cao nhân và từng trải đây rồi.
Theo cụ thì nên bỏ TI, luyện lại chân 2 kick là vẫn đc à cụ.
em chuyển sang 4 kick thấy mệt hơn hẳn TI, quãng đường bơi rút ngắn hẳn, chắc chưa thuần thục, phối hợp chưa nhuyễn, nhiều khi để ý chân quá thì lại xáo trộn nhịp, mất đi thả lỏng cơ thể.
Nhân tiện, cụ đứng nước liên tục được lâu ko,

Giờ buộc chì chài hỗ trợ đỡ nổi lềnh phềnh vào tạo dáng selfie được 10s là kịch. Trước đú thì được thì lại chưa có phây.

 

[taiadau]

Em cho rằng bơi 3 môn phối hợp thì hầu hết là bơi ngoài giời, với điều kiện tự nhiên không được tuyệt đối như trong bể bơi, nên các vđv họ ngẩng cao đầu hơn để quan sát và tránh sóng nước đánh vào mặt cụ ạ.

Bơi biển thì thở cao đầu hơn để tránh sóng thôi cụ, còn "bơi ngẩng đầu" là kỹ thuật sighting trong bơi open water, cứ sải 7,8 nhịp thì sighting 1 phát. Vơi đội ko chuyên lắm thì có thể chuyển sang vài nhịp ếch để sighting thôi.
Còn về đứng nước, thực sự cũng ko quá khó khăn đâu, cỡ trên dưới 1h là làm được bt, vấn đề là ko ai chịu buồn để làm như vây. Đội em có ông em chơi IM 70.3 ở ĐN đợt vừa rồi về đích 8h25, anh em cứ trêu... nó bảo...mịa chỉ cần mấy ông ra ngồi giữa nắng 8h25 thôi, x cần bơi đạp chạy... các ông có làm được ko...anh em lắc đầu quầy quậy kể cả đội sub7 sub6h30
beSuSu : TI chú trọng đến 1 người bt làm thế nào để bơi sải 1 cách dễ dàng nhất (đỡ tốn sức). Trong TI, cha đẻ là bác Phệ (đã mất) ít đề cập đến tập chân và hầu như ko dùng tool như chân vịt, bàn quạt. Bài tập thì cũng cải tiến dần dân, từ clip 2006, 2010,... em đều đã từng tập. Tuy nhiên vì mục đích như thế nên thành tích ko tối ưu và đặc biệt kick rất kém (bập vào đã tập 2bks, cứ giật đùng đùng). Tập chân ngon thì phải luyện thôi (em rất kém), cứ ôm phao và làm theo nhiều bài tập trên youtube.... khi chân đập ngon rồi thì 2bks lúc đấy nó cũng vun vút và chất lượng hết ạ

 

[beSuSu]

Giờ buộc chì chài hỗ trợ đỡ nổi lềnh phềnh vào tạo dáng selfie được 10s là kịch. Trước đú thì được thì lại chưa có phây.

nhớ cái trò bám xà đu.
Em trước chơi street workout xà các kiểu. Đang tập cùng 1 nhóm ở bãi xà thì có ông đố anh em 2 tay bám xà được 1phuts rưỡi.
Ông nào cũng nghĩ mày đố gì khó hơn đc ko? xúc phạm nhau quá. Vì tuyền thằng muscle up leo xà đơn giản. kéo full hành trình từ thả lỏng đến cằm quá xà >15-20 cái.
Thế mà thử thách xong thấy nó quá căng, chơi vào mới biết nghĩ là 1 chuyện, làm đc thực tế là chuyện khác.

Trừ khi đã từng làm và đo kết quả ok thì mới mạnh miệng được, còn cứ nghĩ mình làm đc rồi mạnh miệng thì vỡ mồm nếu có cá độ.

Trong khi đó 1 bà cụ 83 hay 90 tuổi ấy, lưng còng, 2 tay đu nhẹ nhàng 15-20 phút cũng tại bãi xà luôn. Lập kỷ lục thế giới luôn.
đấy là bà cụ tập luyện hằng ngày.

 

[taiadau]

nhớ cái trò bám xà đu.
Em trước chơi street workout xà các kiểu. Đang tập cùng 1 nhóm ở bãi xà thì có ông đố anh em 2 tay bám xà được 1phuts rưỡi.
Ông nào cũng nghĩ mày đố gì khó hơn đc ko? xúc phạm nhau quá. Vì tuyền thằng muscle up leo xà đơn giản. kéo full hành trình từ thả lỏng đến cằm quá xà >20 cái.
Thế mà thử thách xong thấy nó quá căng, chơi vào mới biết nghĩ là 1 chuyện, làm đc thực tế là chuyện khác.

Trừ khi đã từng làm và đo kết quả ok thì mới mạnh miệng được, còn cứ nghĩ mình làm đc rồi mạnh miệng thì vỡ mồm nếu có cá độ.

Trong khi đó 1 bà cụ 83 hay 90 tuổi ấy, lưng còng, 2 tay đu nhẹ nhàng 15-20 phút cũng tại bãi xà luôn. Lập kỷ lục thế giới luôn.
đấy là bà cụ tập luyện hằng ngày.

Riêng trò bám xà này nghe đơn giản nhưng đa phần 1phút 30 là đứt... nhưng nhiều người vẫn làm được. Đố chắc cú thì chuẩn là 2 tay bám 2phút (đảm bảo 99% đứt, nhưng nhiều người vẫn nghĩ ngon) và treo 1 tay 30 s thôi...ka...ka, dân văn phòng chắc đứt 99,99% kẻ cả chơi thể thao ác liệt .
Thời học sinh còn trò đố nhau đi 30 bước ăn hết 1 cái bánh nướng (ko uống nuóc),...ai nghĩ cũng dễ...nhưng thử đều đứt hết

 

[beSuSu]

Riêng trò bám xà này nghe đơn giản nhưng đa phần 1phút 30 là đứt... nhưng nhiều người vẫn làm được. Đố chắc cú thì chuẩn là 2 tay bám 2phút (đảm bảo 99% đứt, nhưng nhiều người vẫn nghĩ ngon) và treo 1 tay 30 s thôi...ka...ka, dân văn phòng chắc đứt 99,99% kẻ cả chơi thể thao ác liệt .

tập thì nhanh chóng qua ngưỡng thôi với dân tập xà, nhưng chưa tập đu kéo dài mà bắt chơi luôn là rụng.
May hôm đấy ko ông nào ra kèo. Chứ ko cả bọn đi mớ to vì ai cũng nghĩ đơn giản. Toàn thằng tay chai thành cục vì ngày nào cũng kéo xà mà.
Vẫn có người vượt qua nhưng ông rụng hoặc vã mồ hôi quần cố lết cho hết 90s.

Vậy em mới bảo trừ khi mình đã làm, đã bấm thời gian thì mới nói mạnh đc. Chứ cứ nghĩ nó dễ, trong khả năng mình làm đc, chơi đc mà gặp ông nào gạ kèo là tạch.

Vụ đứng nước 1h cũng thế. Nhưng em ko khoái cá độ và mong muốn gặp đc cao nhân và học hỏi kinh nghiệm. Đích là làm được như thế.

 

[4banhxequay]

Đặc công nước rất tinh nhuệ. Mỗi chiến sĩ bắt buộc phải bơi được 20 km, đứng nước liên tục 4 tiếng, lặn xa tối đa 1.000 m, lặn không ống thở ở độ sâu trên 30 m.

cái 4h đứng nước này xếp ngàng hàng các thử thách kia như bơi 20km.
mấy cụ OF bảo đứng nước cả ngày thì giỏi hơn đặc công nước.


Học được mấy cụ trên đứng nước 1h liên tục là quá thành công rồi.

4 tiếng thì em chưa thử, còn 1,5h đến 2h đầu không ướt tóc thì rồi ạ. Em nghĩ đến 4 h thì cũng ko sao

 

[4banhxequay]

Cụ nào thử nghiệm bơi trong tình trạng trói chân tay chưa. Em đã thử hai tay nắm nhau vắt sau lưng như trói trật cánh khuỷu, hai chân kẹp lại liên tục như bị trói lại, tư thế đó em quẫy đi được 1 lượt bể 50m. Còn lặn vo thì em được 25m

 

[XSim]

Cụ nào thử nghiệm bơi trong tình trạng trói chân tay chưa. Em đã thử hai tay nắm nhau vắt sau lưng như trói trật cánh khuỷu, hai chân kẹp lại liên tục như bị trói lại, tư thế đó em quẫy đi được 1 lượt bể 50m. Còn lặn vo thì em được 25m

Cụ cũng khoẻ đấy. Em mới thử bơi không dùng tay hoặc bơi chỉ một chân (luyện phòng khi bị chuột rút) chứ chưa thử trói cả chân và tay. Lặn em cũng có thể một lèo được 25m.

 

[4banhxequay]

Cụ cũng khoẻ đấy. Em mới thử bơi không dùng tay hoặc bơi chỉ một chân (luyện phòng khi bị chuột rút) chứ chưa thử trói cả chân và tay. Lặn em cũng có thể một lèo được 25m.

Uốn sóng thân cụ ạ, 2 quẫy 1 ngoi thở

 

[beSuSu]

Cụ nào thử nghiệm bơi trong tình trạng trói chân tay chưa. Em đã thử hai tay nắm nhau vắt sau lưng như trói trật cánh khuỷu, hai chân kẹp lại liên tục như bị trói lại, tư thế đó em quẫy đi được 1 lượt bể 50m. Còn lặn vo thì em được 25m

Trói 2 tay. Trói 2 chân. Em bơi đc 2x 60m vẫn còn bơi đc nữa.
Kỹ thuật uốn sóng bướm phải luyện trong quá trình tập bướm.

2 tay giờ phía trc hoặc để xuôi thân đều đc. Trói ra sau lưng thì hơi khó vì người bị cong.
Phải uốn đc ngon lành ít nhất 50m thì mới tính tập bướm tiếp. 1 nhịp uốn . 1 nhịp chân đẩy lên lấy hơi. Hoặc cả 2 đều nhịp uốn cũng được.

Lặn mà đạp thành bể thì 25m rút còn tầm 17-18 m thôi. Cú đạp đấy đi tối thiểu 8m rồi. Kỹ thuật cao 1 phát đạp + uốn sóng thân, bay xa lắm.

Còn đứng giữa bể ngụp rồi lặn 25m là cũng xa.

 

[beSuSu]

Cụ cũng khoẻ đấy. Em mới thử bơi không dùng tay hoặc bơi chỉ một chân (luyện phòng khi bị chuột rút) chứ chưa thử trói cả chân và tay. Lặn em cũng có thể một lèo được 25m.

Cái này ko phải khoẻ. Mà là uốn sóng được và uốn nổi được, chân đẩy đc đầu ngoi lên. Làm quen đi được cả km.

Nhiều cụ bơi rất xa với kỹ thuật này.

 

[4banhxequay]

Cái này ko phải khoẻ. Mà là uốn sóng được và uốn nổi được, chân đẩy đc đầu ngoi lên. Làm quen đi được cả km.

Nhiều cụ bơi rất xa với kỹ thuật này.

Áp theo nguyên lý cái bập bênh mà phần bụng hông làm trục uốn là ôk.
Cụ bơi nghiêng được ko, cả trái và phải